Heiner - Ez egy étrend-kiegészítő, kifejezetten a sportolók számára készült. A sport táplálkozás sok testépítő segít kinő Tömeg. De annak érdekében, hogy ne sértse testét, meg kell ismerkednie bizonyos fogadási szabályokkal. Főszerep heiner - ez kiszélesített Szénhidrátok akár 75% -ig, és fehérjék akár 50%. Szintén vitamin-adalékanyagok, kreatin és nyomelemek. Az adalékanyagok hatékonysága meglehetősen magas. Tanulmányok kimutatták, hogy a sportolók jó eredményeket érhetnek el a tömeges készletben.
Hogyan kell használni heiner. - Alapvető szabályok
- Recepció heiner Nagyon kényelmes, mert nem kell dolgozni semmit. Az adalékanyagot jól kiegészítik a természetes táplálkozás, de emlékezni kell arra, hogy semmilyen módon nem helyettesíti. Aktív képzés során a test szénhidrátokat és fehérjéket használ. Az osztályok után tanácsos ezeket a tartalékokat kitölteni. A legegyszerűbb módja a keverék vétele heiner.
- Keverék heiner. A képzés végén és az élelmiszer fő technikái között azonnal elfogadott. Ezt a napok között lehet elvégezni kiképzés, Napi 2-3-szor. Például az alkalmazási rendszer heiner: reggeli - ebéd №1 – heiner. – ebéd 2. - edzés - heiner. - vacsora - túró.
- Heiner Fizikai képzés előtt vagy után. Például egy rész részeg az osztályok előtt heinerAz edzés végén van egy koktél szérumfehérjével és glutamin. Vagy 1 része a táplálék-kiegészítő edzés után azonnal, és valahol 1 óra után többkomponensű élelmiszerek helyettesítésére alacsony zsíros tej részeg.
- Ha edzés este vagy éjszaka és heiner. Azt tervezi, hogy az éjszaka, akkor tudnia kell, hogy a módszer nem alkalmas mindenki számára. Nevezetesen ajánlott a testben szenvedő embereknek. ektomorph, ez aludt. A többit nem hajtják el erősen, mert felhalmozódott szervezet Szénhidrátok recepcióval heiner Ne töltsön éjjel, és menj egy zsírrétegbe.
- Heiner Tökéletesen kombinálva a kreatinnal, mivel a szénhidrátok és a készítményben lévő fehérjék miatt jobban felszívódik. Szintén S. heiner Vitamin, anabolikus komplexek, fehérje használatos.
- A képzés után van egy kis idő az élelmiszer-adalékanyag ivása előtt. A test elég 30 percig pihenni.
Két típus van heiner: Fehérje I. szénhidrátus. A gyakorlatok tájékoztatása előtt szénhidrátolt, utána - fehérje.
Hogyan kell használni heiner. - mellékhatások
- Ezeknek az élelmiszer-adalékanyagoknak mellékhatásai vannak. A negatív visszajelzés fő kritériuma a nyersanyagok alacsony minősége. Például néhány gyártót több mint 50% cukorhoz adunk. Ezért gondosan nyomon kell követnie a gyártót, és olvassa el a készítményt.
- Oldal reakciók - puffadás, hasmenés, bőrkiütés. Az élelmiszer-adalékanyagokkal is, a pontosság nem fáj, mert a túlzott használat növeli a sziklák kockázatát a vesékben. Ki kell számolnunk adagokat heiner Ez a súlya, az edzések száma hetente és élelmiszer-technikák egy nap.
- Lehetetlen több adalékanyagot használni, mint amennyiben a pozitív eredmény nem adja meg, csak az egészségügyi problémák. 200 g keverék adni hatékonyság Legfeljebb 100 g, de mellékhatásokat okozhat.
Hogyan kell hazamenni heiner.
Ha bevételre kerül heiner. Nem lehetséges, az otthoni lehetőség jön a mentéshez heiner Jó teljesítménymutatókkal.
Recept otthon koktél heiner.
Recept összetevők:
- Tej - 150 ml.
- Banán - 1/2 óra.
- Lyme Juice - 1 evőkanál.
- Honey - 1 evőkanál.
- Túró S. csökkent % zsír - 100 g
Főzés folyamat:
- Tejbe öntött tej. A banánt a bőrből tisztítják, dörzsöljük a reszelő vagy a sekélyen vágott. A Lyme Juice ki van zárva. A keverő fő tartályában minden összetevőt össze kell keverni a homogenitáshoz, és kis mennyiségű hab megjelenését.
- Ilyen koktélokban az ízléshez vanília vagy kakaópor. Az otthon sűrűségéről heiner. Emlékezteti a joghurtot.
Ha a táplálkozásban rendszeres vételre van szüksége heiner, az eredménynek nem kell sokáig várnia. Az izomtömeg térfogatának pozitív változása gyorsan látható lesz, az izmok rugalmasnak és meghúzódnak. A test aktívabban kezdődik, és fáradt. Jól kombinálva tejjel, kefir, gyümölcslevek, víz. Nem önthető heiner. Forró víz, mivel az adalékanyag elveszti értékes fehérje tulajdonságait.
351
