Bárki lehet olyan helyzetben, ahol ököllel kell használni, hogy megvédje magát vagy egy szeretett egyet. Tudnod kell, hogyan kell sztrájkolni, hogyan lehet blokkolni, hogyan kell mozogni a párbajban, mert a csata eredménye egy rossz mozgalomtól függ.
Jobbállomás
Kelj fel az ellenfeled ellen, enyhén forduljon oldalirányban, bal oldalon (ha bal oldali, akkor jobbra, jobbra) egy olyan személyhez, akivel harcolsz. Ne forduljon teljesen merőleges a testre, csak kövesse a nem domináns lábát és csípőt. Ez egy kevésbé kényelmes célt ad, és lehetőséget ad arra, hogy többet fektessen be a csapásba.
- Állandó helyzet mentése. Ne felejtsd el a gravitációs központot (ha jobbkezes vagy, a fő támogatónak a jobb lábon kell lennie, ha balkezes, akkor balra).
- Emelje fel a kezét a fejéig, a tisztességtelen kezednek a szem közelében kell lennie, és az Ön domináns keze (az, akit sztrájszt) - az álla mellett. A kezét egy ökölbe kell tömöríteni, hogy gyorsan sztrájkolhassanak, vagy védjenek.
Adja meg az ököl
Az ujjak tippjei a padlási párnákban pihennek. Kezdje össze, hogy az ököl ne legyen az anya (az ösztönösen előfordul a szokásos életben), hanem a mutatóujjából. Ezután az ököl sima lesz, amely kiküszöböli az ujjak sérülésének lehetőségét. A hüvelykujj az index és a középső ujjak ízületein fekszik.
Természetesen vészhelyzetben már nem gondolsz arról, hogyan kell összenyomni az öklét, ezért jobb, ha előzetesen gyakorolhatod ezt a mozgást az automatizmushoz. Ne nyomja meg az ököl túl sokat, a túlzott feszültség súlyosbítja a vérkeringést és lelassul.
Alkalmazzon egyenes fújást
Tapasztalatlan emberek, mint általában, próbálj meg rendezetlen fújást alkalmazni, anélkül, hogy irányítaná az irányt. Érdemes megtanulni egy egyenes csapást, közvetlenül az Ön és az ellenfeled között, és nem a "kerek" verés.
- Lövőerő függ a test mozgását, mint a kéz erősségét. Ha mindezt a maga sokkot, azt, hogy sokkal erősebb. Edzhetnek az edzőteremben egy boxzsák, hogy megtanulják, hogyan kell megütni az egész testet, amivel minden szélütés.
Cél, hogy verte a gyenge pontok a test az ellenség
Ha megpróbálja megtörni ujjpercek az állkapocs vagy pofa az ellenfél, akkor több kárt okoz magának. Jobb verte a központ az arc - az orr, különösen - a legpuhább és fájdalmas hely a hit. Még hatékonyabb fúj a torok és az ágyék (de ha volt egy érv egy barát, akkor jobb, ha nem használja a brutális „piszkos” technikát, de egy veszélyes helyzet, ebben utcai harc, az ilyen technikák életet menthet) .
Tegyünk egy gyors, éles ütést
Határozza meg a célját, és alkalmazza gyorsan éles fúj reménységek célját. A győztes a harc nem valaki, aki próbál tenni annyi ütést, hanem aki a legnagyobb ütések száma a legnagyobb erő.
- Ne felejtsük el, hogy nyomon követhessék a sztrájkmozgalmat. Képzeljük el, hogy bejön valami, ami igazán körülbelül öt centiméter a kapu mögött, és mit akar ütni őt.
Ahhoz, hogy nyerjünk egy ökölharc, akkor nem csak az ököl
Fejlécek - leginkább alábecsült katonai felszerelések. Verte a legnehezebb része a test - homlok - a legpuhább része az ellenfél arcát - az orr -, hogy vessen véget a harc gyorsan.
- A hivatalos sport harcok, mint az ökölvívás, fej sztrájk illegális, de ha védekezni, nem vesztegeti az időt játszani a szabályok szerint a sport.
fitt
Általános szabály, hogy a harc az életben, szemben a film, nem tart sokáig, de ha a harc elhúzódik, nos, ha kitart egy pár percig, nem merült ki. Ha problémája van a túlsúly, izom gyengeség vagy hiányosság alkotmány, nehéz nyerni a harcot.
- Az ideális megoldás az lenne, harcművészet, így nyersz, és a megfelelő technika és a forma, és az önbizalom.
- Ha nincs ideje, vagy vágy, hogy vegyenek részt semmiféle harcművészeti, akkor csatlakozzon egy fitness club, vagy hajtsa végre a gyakorlatokat otthon. Rendszeres felülést és fekvőtámaszt.
száműzni félelem
Amikor csatába lépsz, a félelem egy első számú tényező a győzelem és a verés között. Ne félj a fájdalomtól. Adrenalin a csatában, így ugrik, hogy nem valószínű, hogy erős fájdalmat érez, amíg a harc véget ért. Ha úgy gondolja, hogy mennyi nehéz csapást kapsz, akkor a fájdalom élesebb lesz, ezért ne gondoljon ezekről a dolgokról. Csak harcolj.
Még az ökölvívás szükséges készségeinek is, mindig jobb, ha elkerüljük a veszélyes helyzetet. Ha gondolsz, ha harcolnod kell, a válasz szinte mindig negatív lesz. Csak akkor harcolj, ha valóban szükséges (például védeni magad vagy más személy). Próbáld meg megoldani a helyzetet, mielőtt harcolna.
4
873
