Hogyan lehet fogyni a pofák

Megkezdése előtt a színpadon a változó arca forma, meg kell, hogy megismerkedjen a fő oka a súlygyarapodás. Az arca teljesen miatt könnyen klaszter a szubkután zsír arccsont területen. A teljes készlet tömege vonatkozik kéz, nyak és arc. Továbbá, a bőr szenvedő függ az öregedés, a dohányzás, az öröklődés tényezők, fájdalmas állapotok (duzzanat). Sok egyszerű és megfizethető módja, hogy javítsa a bőr az arcon.

1

Hogyan lehet fogyni a pofák - teljesítmény beállítása

Az étrend legyen könnyű és kiegyensúlyozott. Az emberi test képes felhalmozni zsír felesleg. A túlevés követi egy közös súlygyarapodás, az elosztó a szubkután zsír által szervezet. Vásárolt személy könnyű kideríteni az arca. Ezért, hogy megszabaduljon a kefe kötetek, meg kell indulat az étvágyat, telíti a diéta egészséges termékeket és elegendő italt. Vizet használnak az összeg 2 liter naponta.

Egy példa a kiegyensúlyozott táplálkozás egy nap a héten.

Reggeli 1-es szám:

• Zabliszt, grade No. 1 - 120. A sűrűbb a gabona zabpehely, a nagyobb telítési.
• Omlett tojás - 1-2 tojás.
• Zöld tea tejjel.

Reggeli NO 2:

• Egyenlő tej túró - 110 g
• Banán - 1 db.

Vacsora:

• Hal - Mixtai 300 g, főzött egy pár.
• Rizs kása vajkrém - 150 g
• Az almalé - 1 csésze.

Délután személy:

• Zöldséglé - 1 csésze. Az ital állítjuk elő többféle zöldséget. Például, lehet, sárgarépa, uborka, saláta paprika.
• Kenyérgabona - 2 db. A sütő a javasolt, mivel a boltban a termék gyakran tartalmaz nagy mennyiségű sót. Kenyér lehetőségek: árpa, hajdina, zabpehely. A recept add szezámmag, magok, kömény, mák a recept.

Vacsora:

• Főtt csirkefilé - 150 g
• Növényi saláta - 200 g. Hozzávalók saláta: paradicsom, retek, kakas, Peking káposzta, növényi olaj.

2

Hogyan lehet fogyni a pofák - Napi légi gyakorlatok

Air manipulációk végezhetők otthon, és nem igényelnek nagy fizikai erőfeszítéseket. A száj mindig zárva van, és az ajkak szorosan összenyomják.

• Az első szakasz - a levegő tárcsázza a legfelső ajak és tartja ott egy pár másodpercig. A száj nem megy át a levegőt.
• A második szakasz - a levegő áramlik a jobb arcára és ott tartja egy pár másodpercig. Ha szükséges, akkor a kilélegzett és belélegezni.
• A harmadik szakasz - a levegő tárcsázza az alsó ajkát, és tartják feszültség néhány másodpercig.
• A negyedik szakasz - a levegő irányul alatt a bal arcát, a birtokában van, ebből következik a záró kilégzést.

Gyakorlására kerül sor a három megközelítést. Az egyik megközelítés magában foglalja a négy szakaszában elvégzett egy időben. A munkaterület kell tapasztalni egy erős feszültséget. Miután vége a gyakorlat esetleges fájdalom az arc izmait. Ez nem kell félni, mert a fájdalom a legjobb jele a munka a pofaizomzat.

3

Hogyan lehet fogyni a pofák - rossz szokások

A listát a rossz szokások természetesen a dohányzás, az alkoholizmus, valamint a túlevés. Dohányzás súlyosan befolyásolja a bőr az arcon. Emelt nyilatkozat és a szárazság. Szintén a dohánytermékek sok esetben befolyásolja a fokozott étvágy. A korlátlan használatát alkoholtartalmú italok növekszik endlessness. A test rontja magát belülről, így miután egy hosszú alkoholtartalmú italok, duzzanat lehetséges a terület a jubule. Érdemes felhagy a rossz szokások, és a problémás területek megszűnik problematikus.

4

Hogyan lehet fogyni a pofák - álarcok

Amikor kiválasztunk egy maszk, fontos, hogy válasszon az összetevők, hogy ne okozzon allergiás reakciót. Termékek szükségszerűen természetes és friss. A komponenseket összekeverjük egy speciálisan előállított tartályba. A maszk súrolja a bőrbe körkörös mozdulatokkal. Idő akciók - 20 min. Az erős érzés, a maszk jobb rohant.

Hozzávalók maszk bíborba:

• Scarlet juice - 6 teáskanál.
• A-vitamin - 10 csepp.
• Tejföl zsírszegény - 1 evőkanál.
• Természetes citromlé - 2 teáskanál.

A fogyás területén az arcát erősen függ a megfelelő táplálkozás, anyagcsere-folyamatokat az emberi szervezetben. Minden betegségek, hogy felolvasztjuk a szervezetben jelennek meg az arcon. A baj lehet átmenetileg rejtett make-up és maszkok, de végül be kell tartani az állami, vizsgálja felül a táplálkozás. Abban az esetben, hogy valami zavarja, akkor forduljon orvoshoz, és egy kozmetikus. Ez segít megszüntetni az összes problémát. Így a bőr az arcon kezdődik a helyreállítási folyamat. Frekvencia csökkenni fog, ha vannak társítva kudarcok az emberi szervezetben.