Kerékpározás az egyik olyan kevés osztály, amelynek sikere kizárólag a gyakorlatban függ. Ennek a képességnek a képzése nem igényel hetek vagy hónapos tartós edzéseket - Ha helyesen közelíti meg ezt a problémát, akkor csak néhány órára elég lesz. A tanulás idején a legjobb, ha védő sisakot, könyökét és kesztyűt viselnek. Kész? Megy!
1
A tanuláshoz azonban a mindennapi utazáshoz hasonlóan használjon műszakilag hangot, könnyű kerékpárt, amelyet megvásárolhat vagy kölcsönözhet ismerősöktől. A játszótér órákat kell sima nélkül crystrine és gödör. A siker legfontosabb kulcsa egy minőségi korrigált kerékpár. Vegyük az etet olyan módon, hogy üljenek rajta, a lábad majdnem teljesen okozott abban a pillanatban, amikor a pedál az alsó ponton lesz. Csúsztassa a fékrendszert - tanulmányozza az aktiválás módját (ha a kerékpár mindkét kézi fékekkel van felszerelve - megtudja, melyik kart felelős az elülső és milyen hátsó kerékért, valamint a fékezés erejét. A képzés során, csak a hátsó fék - az ostoba használata az első féket vezethet irányítás elvesztése és ősszel. Miután megértette a nyereg és a fékek magasságát - állítsa be a kormánykereket. Az út során kényelmesnek kell lenned, a hátsó nem eshet, és a kezek szükségtelenek a test kényelmetlen helyzete miatt. Általában a beállítási szög a kormányoszlopon jelenik meg, csavarhúzót vagy speciális kulcsot fog beállítani.
2
A kerékpár hangolása után menjen az egyensúly és az egyensúly érzésének kimerüléséhez. Ehhez ülj a kerékpáron, tegyen egy lábát a pedálra, egy másik láb, nyomja le a földet. Próbáljon meg annyi távolságot vezetni, amennyit csak lehet, anélkül, hogy erőfeszítéseket tesz a pedálokra. Jobb, ha ezt a feladatot egy kis lejtőn töltjük. Az út alatt tesztelje a fékek akció - ez lehetővé teszi, hogy pontosan ismerjék az erejüket, és ne túl erős fékezés a jövőben. A mozgás során nézd meg az utat, nem szabad remegni a pedálokat vagy a saját lábadat.
3
Miután elsajátította a kontroll és fékelemek viselkedésének egyensúlyát és tanulmányozását az utazás során, akkor elkezdheti a pedálokkal való mozgatást. Üljön a kerékpáron, nem szabad pánikba és feszülni - sikerül. Ugyanilyen módon terjeszti a test tömegét a támogató nyereg, a pedálok és a kormánykerék minden pontján. Tegye a lábát a pedálra, amely a fenti és zökkenőmentesen van, de erősen nyomja meg rajta. Ugyanakkor nyomja ki a második lábat. Miután elkezdte mozogni, tegye a második lábát a pedálra, és kezdje lassan megfordítani őket. Ha sikerült csak néhány méterre - nem szabad elrettenteni, nincs semmi őrült. A következő alkalommal tovább halad, majd még tovább, és így tovább fog folytatni, amíg teljesen megszünteti az út egyenes vonalban.
4
Miután megtanulta lovagolni egy egyenes vonalban, menjen a fordulási műhelybe. Megfulladva nem lehet nagyon csavarva a kormánykerékkel - ez a pályán éles változáshoz és elkerülhetetlen csepphez vezet. Kétféleképpen fordulhat be a kerékpárt: a kormánykerék és a kezek segítségével, vagy a test dőlésszögével. Az első út alacsony fordulatszámra alkalmas, a második megfelelő jelentős gyorsulással. Először megtudhatja, hogyan forduljon alacsony sebességgel, és csak utána a nagysebességű fordulatok fejlődéséhez.
5
A gyermek tanításához háromkerekű kerékpárok tökéletesek - stabilak és biztonságosak. És miután megkapta az alapvető tapasztalata és vezetői készségek, a transzfer Egy ilyen kerékpár egy közönséges gyermek lesz sokkal könnyebb, mint a tanulókat egy tiszta lapot.
Ezen ismeretek alkalmazása, könnyen elsajátíthatja az utazást kerékpárral anélkül, hogy sok nehézséget okozna. És ne feledd - túl sok sebesség tapasztalatra van szükség, lassítva - megnehezíti a folyamatot, próbálja mozgatni egy átlagos nagy sebességű módot, akkor sikerülni fog!
Ossza meg a tanácsot:"Hogyan tanulhatunk kerékpározni"
2
1759
A felnőtt is nehéz megtanulni, hogyan kell biciklizni, ijesztő, hogy csökkenni fog, ez nem világos, hogy minden kész van.