Hogyan kell mérni a nyomást helyesen

Az artériás nyomásmérés kötelező eljárás minden ember számára, függetlenül az életkortól, a nemtől és más jelektől függetlenül. Még az egészséges személynek időről időre ellenőriznie kell a nyomását, nem csak az orvosi intézmény falaiban, hanem otthon is. Meg kell ismerni a normál nyomást, mivel kissé eltér az összes embertől. Emlékszel arra, hogy a nyomás az Ön számára, vagyis jó egészséggel pihenjen, és mi a megnövekedett, például izgalom, az edzés után. Írja le ezeket a mutatókat, és mindig frissítse őket, hogy mindig figyelmeztessen. Vannak, akik kevésbé szerencsések voltak, és kénytelenek voltak folyamatosan irányítani a vérnyomás szintjét. Helyesen szükségessé teszi. Ismerje meg a cikk részleteit.

1

Ha mérheti a vérnyomást

Annak érdekében, hogy láthassa az igazi nyomást, nem vonatkozik a különböző tényezők hatálya alá, meg kell választania a megfelelő időt és a mérési helyet. Kövesse az alábbi tippeket a mérések helyes végrehajtásához:

• Először is meg kell emlékezni, hogy a nyomás mérése előtt pihenni kell. Csak ülj egy székre, és üljön 5-10 percig, nyugodj meg. Fontos, hogy ne gondolj a rosszra, és ne aggódj. Régóta ismert, hogy amikor egy személy aggódik, a nyomásugja ugrik, és az impulzus drága. Így még rossz hírek vagy tapasztalatok is képesek befolyásolni a nyomást, zökkenőmentesen, valamint túlságosan emelt hangulatot.
• Lehetetlen dohányozni egy órával a mérések előtt.
• A pihenés mellett tartózkodnia kell a tea, a kávé, a szénsavas italok használatától legalább fél órával a mérések előtt. A koffein erősen befolyásolja a nyomását, és mind a tea, mind a kávéban található, sok szénsavas italban "Cola" -val.
• Ne egyen csokoládét és túl édes desszertekhez, sütés is fél órával nyomás mérésére. A vércukorszint is képes megváltoztatni a pulzus és a nyomás.
• Egy másik fontos pillanatban - akkor nem akar menni a WC-mérés közben. Látogasson el a mellékhelyiség előre.

Kitöltésével ezeket az egyszerű szabályokat, akkor készen áll, hogy a pontos pulzus és vérnyomás mutatók.

2

Hogyan mérjük a vérnyomást

Amint leült az asztalhoz, és vett egy tonometer a kezedben, akkor vár egy sor új szabályok, amelyek meg kell cselekedni.

• Például, nem lehet kereszt lába alatt nyomás mérés, valamint dobja az egyik lábát a másikra.
• Tilos a második kezét, hogy megérintse a kezét, amikor a nyomás mérése. A kéz jobb pihenni, és kihagyja a széken vagy a láb, ne tömörítse, és nem mozog.
• Ne beszélj. Akkor is, ha élénk beszél egy személy, aki segít a nyomás mérésére, akkor jobb, hogy hagyja abba a beszélgetést néhány másodpercig, míg a mérések jönnek.
• Nézze meg a tonometer a bilincset, hogy a könyök felett, hogy 2 vagy 3 centiméter, nem érintette a könyök közel.

• Ellentétben a gyakori kijelentései, hogy akkor nyomás mérésére ruhán keresztül nem igaz. Ruházat, ez a mandzsetta alatt, valamint szorította ujjakkal - mindez tele van a valódiság a mutatók.
• Finger Tonométerek kevésbé hatékonyak, akkor jobb, ha egy elektronikus készülék mandzsetta, az alkar vagy a váll hajlító.

Ideális esetben a feltétel kell kinéznie: ha nyugodt, pihent, nem zavarják semmit kívülről. Láb állni a földön, egyenes, nyugodt, a kéz hajlított könyök és hazugság az asztalra, nem nyomja össze ruhát. A használt is megnyugodott, és a lábad. Te ne beszélj az asszisztens, és nem akadályozta meg abban, termelő mérés.

Írja meg a teljesítmény és tartsa a számítógép az adatokat a kezét. Ő jól jöhet, és fontos szerepet játszanak a jövőben.