Visoki tlak što učiniti

Visoki tlak što učiniti

Visoki tlak (arterijska hipertenzija) je tihi ubojica koji polako, tiho i nepovratno padaju na srce i žile. Glavno tijelo u našem tijelu radi već duže vrijeme nositi, koja se očituje u razvoju patoloških stanja (angina, srca ili zatajenje bubrega, invalidnosti, smrti). Stabilno raste pritisak je poticaj aktivnim akcijama u mijenjati svoj život.

1
Za praćenje indikatora tlaka u bilo koje vrijeme, kupiti kvalitetan prijenosni tonometra. Ako visoki tlak se ne događa često - trebali voditi brigu o sprečavanju njihovog napredovanja, te sa stalnim hipertenzija - obratite se liječniku. Nakon potrebnog istraživanja, bit će vam propisati lijekove koje treba poduzeti stalno pod određenu shemu.

2
Promijenite postavke za hranu, hranjive tvari iz njega imaju izravno djelovanje na svim procesa koji se odvijaju u tijelu. Odbiti alkohol, jaka kava i čaj. Nemojte jesti štetnu kaloričnu hranu (slatkiši, pušenje, soljenje, oštar, masti). Smanjite upotrebu soli (i bolje odustati ga). Kontrola glasnoće tekućine pijan dnevno (ne više od 1,5 litara). Hrana mora biti korisno, zasiti s kalij i magnezij.

Dijeta

3
Preurediti svoj poznati ritam života. Onemogući pušenje za sebe. Pazi za svoju težinu, povećati tjelesnu aktivnost ako sedimed. Normalizirati svoj san. Podesite emocionalnu pozadinu u sebi i njegove okolice.

4
Ako još uvijek je visok tlak i dalje smetati - pratiti vaše stanje i ne dopuštaju krize koje se ne mogu uvijek biti potpuno sigurna.

Pregledajte svoj način života. Normalizirajte modove snage, odmora i rada. Promatrajte točan prijem propisanih lijekova - a zatim povećani tlak vas neće dugo ometati.

Natasha 10/09/2019 u 19:16.

Ako je tlak visok, onda se mora oboriti. Operite sve logično. Ali kako bi razumjeli što je uzrokovalo razlog da prođe anketu. Na primjer, imam hipertenziju od 1 stupnjeva, a skokovi pritiska bili su česti dok nisam počeo liječenje. Glavna stvar je odabrati odgovarajući lijek za sebe. Hyperopol mi je pomogao. Počevši prijem odmah se osjećao poboljšanim, a skokovi pritiska zaustavljeni. Mnogo mi je pomogao i normalno zadržao pritisak.

Odgovor
Kira 08/10/2019 u 15:09

Za mene je stabilizirati pritisak, liječnik je preporučio taurine kardioacive za prihvaćanje. Iako, naravno, po izboru, također sam počeo ograničavati sol ... pri visokim tlakom nemoguće ga je nositi. Mislim da je sve to u konačnici pomoglo da se pritisak na normalnim džepovima. Sada koliko ne mjerim, uvijek dobro, ne povećava se)

Odgovor

Dodaj komentar

Vaša e-pošta neće biti objavljena. Obvezna polja su označena *

zatvoriti