Kako ojačati žile na nogama

Proširene vene je prilično česta bolest. Njegovi prvi znaci ne nose veliku opasnost, ali ako ne učiniti ništa, bolest će se početi razvijati. U ovom članku ćemo razmotriti načine da pomogne u jačanju žile na nogama.

1

Pravila za jačanje stopala plovila

Za noge su uvijek bili zdravi, provjerite popis preporuka:

• Ako na poslu morate potrošiti previše vremena na jednom mjestu (stajati ili sjediti), a nemaju mogućnost da se razbija, bolje je odustati od takvog rada. Inače, krv u žilama će biti navedeno da neminovno dovodi do pojave problema.
• Unesite u svoj raspored fizičkog napora. Planinarenje, trčanje i druge sportske trebao stati svoj život čvrsto. Dnevno 20 minuta gimnastika također će dati dobre rezultate. Prije spavanja, preporuča se učiniti self-masaža.
• Gledajte svoje težine. Ako imate dodatnih kilograma, početak uzimajući osloboditi od njih. Dodatno opterećenje na nogama neće dovesti do ništa dobro. Osim toga, prekomjerna težina izaziva pojavu drugih bolesti.
• Ako imate slabe žile, ne nose bliske tajice koje će se komprimiraju vene. Također se preporučuje da se suzdrže od nošenja visokih potpetica.

2

Posebna dijeta

Mnogi antike liječnici tvrdili da je zdravlje izravno ovisi o pravilnu prehranu. To je ona koja podržava puni rad tijela i ispunjava svoje korisne tvari, od kojih je deficit odmah znači neuspjeh sustava i pojavu raznih povreda. Razmislite o prehrani koji pomaže ojačati plovila:

• Naravno, vaš izbornik treba uključiti mnogo povrća i voća. Razne plodovima mora je vrlo korisno. Među pića, daju prednost zelenog čaja i gurlands.
• Korištenje oštrih i dimljenih proizvoda morat će ograničiti. Također se preporuča odbiti kavu i alkohol. Pokušajte koristiti manje soli i zamijeniti mlijeko s kefirom, rippy i tako dalje.
• Uz proširene vene, takvi vitamini poput P, \u200b\u200bB1, B9, E i K su vrlo korisni. Kako bi se osiguralo da su korisne tvari zajamčene, koristite visokokvalitetne vitaminske komplekse. Dakle, ne samo da ojačajte plovila nogu, već i dobro dogovorite cijelom tijelu.

3

etnoznanost

Ovi recepti pomoći će vam ojačati stopala plovila:

• Dekoracija kamilica i kalenda. Napunite suho bilje s kipućom vodom (1 tbsp. Kamili i kalendali u setu od 200 ml vode), neka stoje i naprezati. Ulijte infuziju u kadu i uronite noge tamo. Ako je hladno, toplo ga. Kako voda hladi, možete dodati toplu vodu. Također možete dodatno navlažiti ručnik ili tkaninu s infuzijom i obrisati žalosna mjesta.
• Hladan i vrući tuš. Ulijte hladnu vodu i sok od limuna u kupelji. Spustite noge za sredinu kavijara, a zatim ih stavite u toplu vodu. Takav kontrastni tuš može se obaviti svakodnevno, ali ne zaboravite da mi se noge pale neko vrijeme.
• Jabuka octa. Svake večeri, podmažite bolna mjesta s jabučnim octom. Ovaj lijek se pokazao u mnogim receptima tradicionalne medicine. Ako redovito držite ovaj postupak za mjesec dana, vene će se vratiti. Za bolju učinkovitost možete primijeniti Apple Octran 3 puta dnevno.

4

Kada trebate konzultirati liječnika

Ako ste primijetili kožu zamračuju na nekim mjestima i pojavu mreža, preporuča se zakazati sastanak s flebologom. Samo-lijek može samo pogoršati situaciju. Gore opisani savjeti mogu se koristiti samo u kompleksu s dodijeljenom terapijom. U većini slučajeva liječnici prvo čine plovila odsutnog, a zatim propisuju liječenje i pružaju detaljne preporuke.

Iscrpljena i slaba plovila često postaju počinitelji mnogih bolesti. Kao rezultat njihovog nepravilnog rada, normalna cirkulacija krvi je poremećena, koja negativno utječe na izmjenu topline i metabolizam u tijelu. Da biste spriječili takvu situaciju, vodite zdrav način života, ojačajte svoje plovila i, ako je potrebno, obratite se liječniku.