Početak ljetnog razdoblja se raduje mnogim, ali ljeto ima svoje minuse. Jedan od glavnih nedostataka ljeta je pretjerana toplina. Toplina je razdoblje ljeta godine, kada osoba ima nedostatak vitamina, tekućine i kisika.
Klima uređaj - vjerni asistent čovjek u borbi protiv topline, zbog toga je trenutno dostupno Praktički svi u kući. Međutim, nisu svi u žurbi da ga koriste zbog visoke potrošnje električne energije i štetnih učinaka na ljudsko tijelo.
Kako pobjeći iz topline kod kuće
- Zavjese i sjenila. Ako zavisnite prozor, onda možete spriječiti sunčevu svjetlost u kuću, odnosno, sobna temperatura neće biti u stanju rasti.
- Poseban film. U trgovini možete steći Ljeti po pristupačnoj cijeni. Reflektirajući film može se zaglaviti na prozoru i šivati \u200b\u200bna zavjese.
- Ventilator. Ovo je prikladna mogućnost za ljude koji nemaju priliku za kupnju klimatizacije. Prije nego što je ventilator bolji staviti par hlađenih boca s vodom, što će vam pomoći da dobijete više hladnog zraka.
- Nošenje. Ne otvarajte prozore u danu, inače možete pokrenuti dodatni topli zrak u kuću. Ventilacija treba provesti navečer, otvaranje prozora i unutarnjih vrata za stvaranje nacrta.
- Svjetlo. Koristiti vođen Svjetiljke, u pravilu, oni proizvode 2-3 puta manje topline.
- Mineralna voda. Pijte više hladne ne-gazirane vode. Isključite slatke gazirane pića, uzrokuju dodatnu žeđ.
- Tuš. Potpuno se tuširati, bolji kontrast. Hladna voda će omogućiti tijelu prehladiti, i nakon tople duše to će vam se činiti u apartman. Nije tako zagušljivo kao što se činilo.
- Problematične komprimirane. Voda s hladnom ručnikom za vodu, omotajte ga s njima ili samo pričvrstite na čelo.
Isključiti Kuhanje u vrućem vremenu, predgrijani peći i pećnica formira višak vrućeg zraka. - Pijte noću. Pripremiti bocu ohladi preko noći u vodi. Ako je potrebno, možete temeljito mogu ugasiti žeđ ili obrišite lice vlažnom krpom.
Kako pobjeći od vrućine na radnom mjestu
- Tkanina. Nosite stvari izrađene od prirodnih materijala. Također, odjeća treba biti lagana i osloboditi, tako da tijelo nema nelagodu.
- Ventilator i maramica. Nosite ventilator ili maramicu sa sobom na posao, tako da možete navlažite lice i ohladi s jakim topline s ventilatorom.
- Kozmetika. U vrućem ljetnom razdoblju, isključiti izradu šminke. Tonskih agenti, praškovi i ostali kozmetike će ograničiti protok kisika u koži.
- Sprej. Ovaj lijek će vam pomoći nositi s topline s povremenim prskanje lica i tijela hladnom vodom.
- Bilje. Staviti bilo koju biljku s velikim lišćem u blizini svog radnog mjesta, nakon zalijevanja, oni stvaraju vlagu.
- Hrana. Nosite zdrav i lagani hranu obogaćenu vitaminima.
Kako pobjeći od vrućine da su u automobilu
- Tekućina. Uvijek nosite sa sobom ne rashlađeno gazirana voda.
- Auto hladnjak. Uspješno učvršćenje koji će omogućiti hlađenje vode i sa sobom kocke Led bi se obrišite lice tijekom dugih putovanja.
- zaštita od sunca. Kupnja zaštitu od sunca, to će vam pomoći vaš automobil ne zagrije dok ste na radnom mjestu.
- Čista automobila. Zadržati auto čist, prljavštine i prašine privlače zrake sunca.
- Aromatična ulja. Objesiti na retrovizor bocu s crnogoričnog eteričnog ulja, jer je to znači da ima osvježavajući miris.
Kako pobjeći od vrućine - opća načela
- Ako je moguće, ići bos.
- Konzumirajte što više povrća i voća voća što je više moguće, oni sadrže vodu.
- Vrući dani se preporuča provesti na bazenu ili bilo rezervoara.
- Isključujemo upotrebu alkoholnih pića i kofeina, također ograničiti gaziranih pića, oni samo uzrokovati dodatne žeđ.
- U toplom vremenu je bolje piti mineralnu vodu, compotes, svježe sokove.
- Ići u šetnju bilo prije ručka ili nakon zalaska sunca.
- Kako bi se izbjeglo pregrijavanje, koristite glavu cipele U obliku kape, tave i kapom.
- Tijekom tuširanja, odbijaju koristiti tuš i sapun gelovi, kao i oni doprinose na suhu kožu.
2
573
