Kako pobijediti šaku?

Svatko može biti u situaciji u kojoj morate koristiti šake kako biste zaštitili sebe ili voljenu osobu. Morate znati kako ubiti, kako to blokirati, kako se preseliti u dvoboju, jer ishod bitke može ovisiti o jednom pogrešnom pokretu.

1

Pravac

Ustani nasuprot protivnika, lagano okrećući postrance, lijevu stranu (ako si lijeva, onda, respektivno, desno) osobi s kojom se boriš. Ne okrećite potpuno okomito na tijelo, samo slijedite svoje ne-dominantne noge i bokove. To vas čini manje prikladnim ciljem i daje vam priliku da više unesete u udarac.

• Spremite stalnu poziciju. Ne zaboravite na središte gravitacije (ako ste desničari, glavna podrška bi trebala biti na desnoj nozi, ako je lijeva ruka, zatim s lijeve strane).
• Podignite ruke do glave, vaša nepravedna ruka treba biti blizu oka, a vaša dominantna ruka (onaj koji ćete udariti) - pored brade. Ruke bi trebale biti komprimirane u šaci tako da možete brzo udariti ili otići u obranu.

2

Navedite šaku

Vrhovi prstiju počivaju u jastučićima. Počnite stisnuti šaku nije s majčinom (kao instinktivno javlja u uobičajenom životu), već iz kažiprsta. Tada će šaka biti glatka, što eliminira mogućnost ozljede prstiju. Palac leži na zglobovima indeksa i srednjeg prstiju.

Naravno, u hitnim slučajevima, više nećete razmišljati o tome kako stisnuti šaku, tako da je bolje prakticirati unaprijed kako bi ovaj pokret donio automatizam. Ne istisnite šaku previše, pretjerana napetost će pogoršati cirkulaciju krvi i usporiti.

3

Primijenite ravne udarce

Neiskusni ljudi, u pravilu, pokušavaju primjenjivati \u200b\u200bneuredne udarce, bez kontrole njihovog smjera. Vrijedno je naučiti primijeniti ravan udarac, točno između vas i vašeg protivnika, a ne "okrugli" pobijediti stranu.

• Moć utjecaja ovisi o kretanju vašeg tijela koliko i na snazi \u200b\u200bvaše ruke. Ako se staviš u udarac, to će učiniti mnogo moćnijem. Vježbajte u teretani s bokserom kako biste naučili kako štrajk sa svim tijelom, stavljajući svaki udarac.

4

Nastojte udarati u ranjive mjesta na neprijateljskom tijelu

Ako pokušate razbiti zglobove prstiju o čeljusti ili obraz protivnika, možete se primijeniti više štete. Bolje je pobijediti središte lica - posebice, je najteži i bolniji mjesto za štrajk. Još učinkovitije puše u grlu i prepone (ali ako ste sazreli s prijateljem, bolje je ne koristiti okrutne "prljave" tehnike, ali u opasnoj situaciji, u pravoj uličnoj borbi, takve tehnike mogu spasiti vaš život) ,

5

Nanesite brze, oštre udarce

Odredite cilj i primijenite brzo oštre udarce pomoću točno u meti. Pobjednik u bitci nije onaj koji pokušava primjenjivati \u200b\u200bšto je više moguće otkucaje, ali onaj koji uzrokuje najveći broj udaraca s najvećom snagom.

• Ne zaboravite pratiti kretanje štrajka. Zamislite da upečate ono što je zapravo oko pet centimetara iza gola i ono što želite probiti kroz njega.

6

Da biste pobijedili u borbi za šaku, možete koristiti ne samo šake

Boots Head - najsvetinija tehnika borbe. Vožnja od najčvršći dio tijela - čelo - u najtežim dijelu lica vašeg protivnika - nos - brzo završiti borbu.

• U formalnim sportskim bitkama, kao što su boks, trake za glavu su ilegalne, ali ako se branite, nemojte gubiti vrijeme sviranjem po pravilima sporta.

7

Biti u obliku

U pravilu, bitka u stvarnom životu, za razliku od filmova, traje dugo, ali ako se borba vuče, dobro, ako možete izdržati nekoliko minuta bez gašenja. Ako imate problema s prekomjernom težinom, slabost mišića ili nedostatak izdržljivosti, teško je osvojiti borbu.

• Idealna opcija će biti zanimanje borilačkih vještina, tako da ćete steći i pravu tehniku \u200b\u200bi oblik i samopouzdanje.
• Ako nemate vremena ili želju da se uključite u bilo koju vrstu borilačkih vještina, prijavite se u fitness klub ili vježbe kod kuće. Potpuno izvodite čučnjeve i sklekove.

8

Opravdati strah

Kada uđete u bitku, strah je faktor broj jedan između pobjede i premlaćivanja. Nemojte se bojati boli. Adrenalin tijekom bitke tako skače da malo vjerojatno da ćete osjetiti snažnu bol dok se borba ne završi. Ako razmišljate o tome koliko imate teški udarac, onda će bol biti oštrija, pa nemojte razmišljati o tim stvarima dok se borite. Samo se bori.

Čak i posjedovanje potrebnih vještina borbe za šaku, uvijek je bolje izbjeći opasnu situaciju. Ako razmišljate ako se trebate boriti, odgovor će gotovo uvijek biti negativan. Boriti se samo kada je stvarno potrebno (na primjer, za zaštitu sebe ili druge osobe). Pokušajte riješiti situaciju prije nego što dođe do borbe.