Kako izgubiti težinu u obrazima

Prije početka stupnja mijenjanja obrasca za lice, morate se upoznati s glavnim uzrocima težine. Lice izgleda dovršeno zbog laganog skupa potkožnog masti u području jagodica. Ukupni skup mase primjenjuje se na ruke, vrat i obraze. Također, oštećenje kože ovisi o starenju, pušenju, faktorima nasljednosti, bolnim državama (oticanje). Postoje mnogi jednostavni i pristupačni načini za poboljšanje kože lica.

1

Kako izgubiti težinu u obrazima - Podešavanje snage

Dijeta bi trebala biti lagana i uravnotežena. Ljudsko tijelo može akumulirati višak masti. Prejedanje slijedi uobičajeni dobitak težine, raspodjelu subkutane masnoće po tijelu. Kupljena osoba je lako saznati u licu. Stoga, da biste dobili osloboditi od volumena četkice, morate oranjati apetit, zasititi dijetu sa zdravim proizvodima i dovoljnim pićem. Voda se koristi u količini 2 litre dnevno.

Primjer uravnotežene prehrane za jedan dan u tjednu.

Doručak broj 1:

• Zobena kaša, ocjena br. 1 - 120. Gustor zrna zobene kaše, viši zasićenost.
• Omelet jaja - 1 - 2 jaja.
• Zeleni čaj s mlijekom.

Doručak br. 2:

• Jednako mlijeko kućica - 110 g
• Banana - 1 kom.

Večera:

• Riba - Mixtai 300 g, kuhano za par.
• Riža kaša s maslacem kremom - 150 g
• Sok od jabuke - 1 šalica.

Popodne osobe:

• Sok od povrća - 1 šalica. Napitak se priprema od nekoliko vrsta povrća. Na primjer, to može biti mrkva, krastavac i salata papar.
• Kruh žitarice - 2 kom. Pećnica se preporuča, jer je trgovina proizvoda često sadrži veliku količinu soli. Opcije kruh: ječam, heljda, zobeno brašno. Recept dodatak sezama, sjemenke, kumin, mak u receptu.

Večera:

• Kuhana pileći file - 150 g
• Povrće salata - 200 g Sastojci za salatu: rajčica, rotkva, pijetla, Peking kupus, biljno ulje,.

2

Kako izgubiti težinu u obrazima - Dnevne zračne vježbe

Zračni manipulacije koje se mogu obavljati kod kuće i ne zahtijevaju velike fizičke napore. Usta treba uvijek biti zatvorena, a usne čvrsto stisnut.

• Prva faza - zrak bira ispod gornje usne i drži tamo nekoliko sekundi. Usta ne prolaze zrak.
• Druga faza - protok zraka usmjeren je ispod desnog obraza i drži se nekoliko sekundi. Ako je potrebno, izdahnuto je i udiše.
• Treća faza - zrak bira ispod donje usne i drži se u naponu nekoliko sekundi.
• Četvrta faza - zrak je usmjeren na lijevi obraz, održava se, slijedi završetak izdisaja.

Vježba se obavlja u tri pristupa. Jedan pristup uključuje četiri faze koje se izvode u isto vrijeme. Radni prostor treba doživjeti jaku napetost. Nakon završetka vježbe moguć je bol u mišićima lica. To se ne mora bojati, jer je bol najbolji znak rada mišića obraza.

3

Kako izgubiti težinu u obrazima - loše navike

Popis loših navika svakako može uključivati \u200b\u200bpušenje, alkoholizam, kao i prejedanje. Pušenje loše utječe na kožu lica. Podignuta deklaracija i suhoća. Također pomoću duhanskih proizvoda u mnogim slučajevima utječe na povećanje apetita. Neograničeno korištenje alkoholnih pića povećava beskrajno. Tijelo se pokvari iznutra, pa nakon dugog korištenja alkoholnih pića, oteklina je na području jubule. Vrijedi napustiti svoje loše navike, a problematična područja će prestati biti problematična.

4

Kako izgubiti težinu u obrazima - maske za lice

Prilikom odabira maske za lice, važno je odabrati sastojke tako da ne uzrokuju alergijsku reakciju. Proizvodi su nužno prirodni i svježi. Komponente se miješaju u posebno pripremljenoj posudi. Maska se trlja u kožu kružnim pokretima. Vremenske akcije - 20 min. Uz snažnu nelagodu, maska \u200b\u200bje bolja.

Sastojci za masku s grimiznim:

• Scarlet sok - 6 žličica.
• Vitamin A - 10 kapi.
• Kiselo vrhnje s niskim udjelom masti - 1 žlica.
• Prirodni limunov sok - 2 žličice.

Gubitak težine u području obraza uvelike ovisi o pravilnom prehranom, metaboličkih procesa u ljudskom tijelu. Sve bolesti koje su odmrznule u tijelu prikazane su na licu. Problem se može privremeno skriven s make-up i maske, ali u konačnici treba promatrati za državu, preispitati svoju prehranu. U slučaju da se nešto poremećen, posavjetujte se s liječnikom i kozmetičarka. To će pomoći eliminirati sve probleme. Dakle, koža lica će započeti proces oporavka. Učestalost će pasti ako su povezane s neuspjesima u ljudskom tijelu.