Ako postavite cilj da naučite plesni odmor, spremni su trenirati i naporno raditi na vašem tijelu. Koje su vještine i vještine potrebne za ispunjenje osnovnih elemenata pauze plesa - učiti u ovom članku.
1
Gornji break-ples, druge riječi, top rock je "Ranger" prije izvođenja glavnih trikova. Pokreti bi trebali biti "svjetlo" i proljeće, za ovu potporu nogu treba biti na čarapama i ramenima pri izvođenju pokretnih vježbi. Različiti pokreti u gornjoj stijeni nije ograničen na neku vrstu okvira. Pogledajte videozapis kako biste nacrtali ideje i freestyle glazbi dok vaša duša čini. Opustite se i nemojte klizati svoje pokrete.
2
Rad stopala - trčanje stopala oko ruku. Glavni zadatak u vježbi je pravilno zemljište i stalno balansiranje trupa. Sjednite "čučanj", podršku na prstima nogu, pete na podu ne dodiruju, koljena "izgleda" naprijed. Sada, zadržati jednu ispravnu nogu u stranu i suprotstavite suprotnoj ruci u stranu i natrag, ali nemojte ga početi. U suprotnom, uhvatite ravnotežu i povratak na prvobitni položaj bit će mnogo složeniji. U isto vrijeme, centar gravitacije se prenosi, pokušati ne izgubiti ravnotežu i uštedjeti stabilnost, a zatim se vratiti na prvobitni položaj. Ponovite promet na drugu stranu. Nadalje je sloboda biti sloboda: bilo koji pokret s poda, napravio elegantan i jasno, a tu je i jebač.
3
Izvođenje zamrzavanja, plesačica se zamrzava u jednoj poze - nekoliko sekundi. Najvažnija stvar u tim vježbama je ispravno staviti ruke i ne opustiti se za sekundu tijekom stalka, inače postoji mogućnost da se ozljede. Za početak, ispustite vještinu postavki ruku: četkica pod kutom od 90 ° do ruku, prsti su usmjereni na stranu, lakat će također savijen pod pravim kutom, mora se pričvrstiti kao blizu centra abdomena, noge se šire. Tako se preporučuje da zadržite ruku na podu. Sada naučite kako uhvatiti ravnotežu, ali ne spustiti glavu na pod! Možete se držati s drugom rukom, pokušati rušiti obje noge s poda zbog napona cijelog tijela. Noge se mogu malo saviti. Čim osjetite da je stalak dovoljno stabilan, pokušajte podići potporu, tako da je jedina vaša podrška bila jedna ruka, spustila se u želudac.
4
Za zamrzavanje prijelaza, mogućnost obavljanja regala na dvije ruke bit će korisne. Oni moraju biti smanjeni u laktovima, četke pod kutom od 90 °, prsti su usmjereni u različitim smjerovima (ne paralelno!). Ugradite ruke na pod kao podršku, podignite noge u zrak. Sada naizmjence uzeti jednu ruku za podršku, dok se podrška prenosi u drugu ruku, a zatim se vratite u prvobitni položaj i uklonite drugu ruku. Noge ne padaju na pod. Čim slobodno možete izvesti glavne pozicije frize, pokušajte svladati zamrzavanje djeteta i zračno dijete, a zatim i druge frizure.
5
Power potez - moć rotacijski elementi, akrobacije, to je najspektakularniji dio plesne pauze. To zahtijeva istezanje, fleksibilnost, trening snage. Osnovni trikovi: Gelik, bačva, svijeća, mušica i swifes prikazani su u video ispod. Svakako slijedite tehniku \u200b\u200bvježbanja, jer su traumatične.
Naravno, brže i točnije naučit će naučiti ples u školi plesa s iskusnim instruktorom, ali ako nemate takvu priliku - to nije važno. Pregledajte video ovdje, gdje je doslovno "na prstima" objasnio tehniku \u200b\u200bobavljanja složenih elemenata.
0
754
