Kako uspostaviti stolicu?

Nakon što je došao preko ljekarnama, možete vidjeti ogroman lijekova za borbu protiv probavnih problema. Ako ste dobili osloboditi od otrovnog otpada, to ne uspije, naravno, onda ljudi pribjegavaju pomoć lijekova. Možete uspostaviti crijeva posao promjenom načina života.

1

Načini rješavanja stagnacije

Zatvor uzrokuje grčeve, bol i nelagodu. Nedovoljna pražnjenje dovodi do formiranja kila trbušne šupljine, njegova izostavljanja i, kao rezultat toga, polaganja rektuma. Osim toga, rizik od razvoja hemoroide povećava. Posljedice oslabljene crijevne pokretljivosti uzrokuje nedostatak željeza i umor, pogoršava stanje kože. Iz tog razloga, vrlo je važno uspostaviti stolicu. No, prije nego što odaberete metodu liječenja, morate saznati razlog za zatvor:

• Popps pojaviti zbog trbušne operacije, koje nastaju ožiljci i impulse nakon sebe.
• Nakon upalne i zarazne bolesti crijeva (na primjer, ulcerativni kolitis).
• Onkološko oboljenje.

Da biste saznali sadašnje razloga, potrebno je obratiti gastroenterolog i coloproktologist, proći ultrazvuk i kolonoskopiju.

2

Pijte puno

Kako bi osigurao normalan probavu i trajno stolicu što je potrebno popiti čašu vode prije jela. Osim toga, tijelo ne bi trebalo osjetiti nedostatak vode tijekom dana. Važno je izračunati potrebnu dnevnu stopu: 1 kg za 30 ml vode. Iz toga slijedi da su svi dobro poznata norma u 2 litre vode odijela ljudi koji težiti 70 kg.

3

Staviti na dijeti

• Vlakana pomaže u borbi protiv zatvor. Taj je element prisutan u povrću i voću, kruha proizvoda iz grubom.
• Kupus, repa, rajčica, jabuke, šljive također povoljno utječe na stolicu.
• Jednaka mliječni proizvodi, povrće i maslac.
• Potrebno je odbiti od takvih proizvoda kao riža, bijeli kruh, slatkiši, crne kave, borovnica, jer su svojstva vezivanja, držite crijevnu peristaltiku.

Prevencija zatvor leži u pravom načinu dana i prehrane u određeno vrijeme. To će vam omogućiti da razviju sposobnost isprazniti raspored.

4

Sportom i opustiti

Sport klase ojačati srce, ali osim toga, oni pomažu da se uspostavi crijevna rad. Aktivni pokreti nositi s ustajao u crijevima.

• Povoljno izloženost hodati, plivanje, čučnjeva.
• Svako jutro treba početi s takvim gimnastička vježba: ravno, podignite ruke iznad glave i polako sjesti.
• To će također pomoći jutarnju samo odluka, nakon čega voda bi trebala biti poslužen. Vježba je kako slijedi: desna ruka za tri minute za masažu lijevu paha područje.

Popps su posljedica stresa prenosi od čovjeka. Dakle, opuštanje tijela pomoći će donijeti crijeva u normalu. Za to vam je potrebno da se aromatične, biljne kupke. Isto djelovanje ima med.

5

promjena načina života

Možete se boriti zatvor bez nekontroliranih metodama laksativa - to je promjena navika. Moguće je da se normalizira crijevnu funkciju pomoću takve savjete:

• Prije jela ujutro popiti čašu mineralne vode. Zbog toga je počeo proces probave.
• Doručak bi trebao sastojati od kaše. Barneed, heljda i zobena kaša sa biljnim uljem koristiti sirovo povrće i sušeno voće.
• Juhe, žitarice i kefir s mekinjama. Takva kombinacija je izvor biljnih vlakana, a također pomaže da se bave uzrok opstipacije. Bran može ukloniti kolesterol iz tijela. Ali kad kolitisa i gastritisa, oni su kontraindicirana.
• Svježe povrće. Postoje mnogi vlakana u svom sastavu koji poboljšava crijevnu motocikl. Kao gorivom, preporučljivo je koristiti maslinovo ulje. Takva kombinacija proizvoda je odlična prevencija.
• Pečene voće. Oni imaju blagotvoran učinak na crijeva.
• Eliminirati prejedanje. Potrebno je jesti 5 ili 6 puta u malo.
• Eliminirati masne, slane i oštre proizvode.
• Ne koristite vruću i hladnu hranu, jer su enzimi naporno raditi na takvoj temperaturi.
• Pažljivo žvakati hranu.
• Nemojte snimati hranu s vodom. To razrjeđuje probavne sokove koji olakšavaju proces probave.
• Povećanje tjelesne aktivnosti.

6

folk recepti

• Sjeme kopra i lana povezati s korom nesreće u istom omjeru. Ulijte čašu kipuće vode jedna žlica zbirke i staviti na vodenoj kupelji. Za 2 tjedna, potrajati nekoliko žlice prije spavanja.
• Na litru zagrijane mlijeka uzeti žlicu kefir, promiješati sastojke i ukloniti u mračnu mjestu. Dan kasnije, smjesa je spremna. Koristite svaka 2 sata. Capeter s biljnim uljem ima opuštajući učinak.
• Prije jela, popiti žlica lanenog ulja, nakon što je pio s vodom. Posteljina može biti zamijenjena s bučinim uljem. Prije spavanja, pije jogurt s medom i maslacem.

7

lijekovi

Ako gore navedene metode nisu dovela do rezultata, obratite medicinskih uređaja. Najviše osigurati im se od strane njihovih biljnih sastojaka - Senade, ricinusovo ulje, bisakodila. Prije nego što kupite ljekarne lijek, trebate konzultirati sa svojim liječnikom. Uostalom, uzrok problema može biti mnogo ozbiljnije nego što se može činiti na prvi pogled.

Crijevni rad utječe na funkcioniranje cijelog tijela, a time i izgled, raspoloženje i stanje kože! Ako je zatvor rijetko se događa, onda je to normalno. Ali, ako se taj problem je konstantna, to je opasno za tijelo.