Comment faire une barre horizontale

Pour rester en bonne forme et de développer les muscles du tout, il ne faut pas visiter régulièrement la salle de gym, parce que vous pouvez choisir de vous un loisir actif. Divers coquilles, barres, barres horizontales et les murs suédois sont bons pour cela approprié. Le principal avantage est la mobilité. Ces projectiles peuvent être installés dans leur arrière-cour ou dans une chambre spacieuse dans la maison. Les enfants en particulier comme la barre horizontale, car il peut être fixé au mur, tumbling et se balançant. Les avantages de l'auberge sont pour les adultes: apprendre à tirer vers le haut ou se détendre la colonne vertébrale, juste accroché sur la barre transversale. Dans cet article, vous trouverez des instructions pour la création de la barre horizontale à la maison et dans la rue.

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Quel meilleur endroit pour installer la barre horizontale

Idéalement, la barre horizontale est placée sur votre arrière-cour dans un endroit éloigné, où il n'y a pas d'objets dans un rayon de trois mètres. Pour des raisons de sécurité, il est préférable de penser à l'avance si un chat ou un chien peut courir là-bas - il peut mettre fin à la blessure d'un animal de compagnie.

Sous les jambes, vous ne devriez pas avoir de la terre, sinon au fil du temps, il verra le niveau entre la barre transversale et le sol deviendra plus. Idéalement, quand une pelouse est sous la barre horizontale avec une petite herbe ou une surface artificielle avec une miette en caoutchouc. Donc, vous ne serez pas glisser et de réduire le risque de blessure.

Si vous vivez dans un appartement et vous ne pouvez pas mettre la barre horizontale, puis pour vous la solution idéale sera des portes en bois. Ils peuvent être insérés par la barre transversale, qui sera également une barre horizontale. Il peut être serré, et les enfants seront en mesure de raccrocher pour enlever la charge sur la colonne vertébrale.

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Comment faire une barre horizontale murale

Une autre variante de la barre horizontale d'un appartement ou un mur de la maison est une barre horizontale de mur avec des barres. Si vous prenez soin de la force métallique à l'avance, une telle barre horizontale vous sert depuis longtemps. De plus, il peut être tordu et accrocher dans un autre endroit où il sera nécessaire.

Le dessin représente quatre types de barres horizontales de tous les côtés et le nombre de tubes nécessaires. Il suffit de recueillir tous les éléments nécessaires et les souder dans les coutures rouges. Soudage serré cesse, le diamètre optimal de la barre transversale pour toute la famille est de 27 millimètres. Ceci est la norme olympique et est utilisé partout.

Le dessin est similaire à la précédente, mais pour remplir une telle barre horizontale. Il est fait d'acier chromonichel, soudage telles coutures beaucoup plus difficile et presque impossible si vous ne disposez pas d'une expérience de soudeur. Cependant, la conception est plus fiable et vous sert environ sept ans sans problème.

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Comment faire une barre horizontale dans la rue

Rue barre horizontale nécessite beaucoup plus de problèmes:

• Vous devez tué la base sous la conduite en ajoutant un peu de gravier en elle.
• Le sol à proximité de la fosse est traitée avec la composition anti-corrosion.
• Pour une plus grande fiabilité, des cavaliers en béton sont utilisés, qui sont soudées à partir de métal. Si la barre horizontale vous faites pour les personnes avec un poids inférieur à une centaine de kg, alors le cavalier ne peut se faire. Cela dépend beaucoup du sol. Le sol meuble deviendra doux et ne résistera pas en béton.
• La barre horizontale est soudé lui-même à partir de tubes en acier, l'épaisseur de paroi qui doit être d'au moins trois millimètres.
• La distance du tube sur le tuyau doit être égale à la longueur de la barre transversale.

premiers trous de fouilles avec une profondeur de 70 centimètres sous le tuyau. Traiter le sol avec la composition et ainsi sauter tuyaux. Il est préférable de les enterrer au sable, puis couler le béton avec un petit gravier dans la composition. Les niveaux de construction, vérifier comment exactement les tuyaux sont situés. Ils doivent être extrêmement verticale.

chevilles minces, mais forts sont installés dans les tuyaux, alors tout est soudé avec la barre transversale. Le diamètre de la barre transversale, comme déjà mentionné, est idéalement 27 millimètres.

La conception sera deux jours sécher jusqu'à ce que le durcissement du béton.

Les conduites doivent être avec des murs épais, puisque lors de l'exécution des exercices, la charge sur la barre horizontale augmente trois fois.