Comment marcher sur les talons

De nombreuses filles marchent sur les talons, mais les canons de la bonne démarche ne sont pas connus à tout le monde. À cet égard, certains restaurateurs proposent leurs propres façons de mouvements commodes, sans penser à ce qu'il ne semblerait pas assez beau.

Choisir les chaussures sur le talon, sélectionnez la taille correctement. La jambe ne devrait pas sortir. En outre, ne recevez pas de chaussures qui vous emmènent, même un peu. Sinon, après 30 minutes de port de chaussures, chaque étape se transformera en torture. La hausse doit être parfaitement "asseoir" dans votre pied, sans lacunes. Hauteur de talon ramasser leur taille. Plus la jambe est petite, moins la hauteur devrait être le talon. Si vous avez une taille de 36 pieds, la limite est de 10 cm. Veuillez noter que dans les goujons élevés, le poids corporel est transféré sur vos doigts et juste un peu sur le talon. Par conséquent, il existe une forte probabilité de perte de stabilité et de confiance en soi. Si vous vous préparez à un événement important, écartez les talons sur la veille.

L'une des règles de base de la démarche chic est même la posture. Regardez-vous dans un miroir en pleine croissance. La tête et le corps doivent être sur une verticale et des épaules sur une ligne horizontale. En conséquence, la poitrine sera légèrement surélevée et l'estomac ne parlera pas. Si vous avez une posture inégale, corrigez-la d'abord, puis passez à l'étude de la bonne démarche. Il y a plusieurs exercices efficaces. Alignez votre dos et vos jambes. Ensuite, apprenez bien au mur et tirez les mains vers le haut. Tenez-vous debout de 1 minute. Effectuez cet exercice deux fois par jour. Vous pouvez également vous inscrire au yoga. Après un mois de formation régulière, vous apprendrez à garder votre dos sans heurts.

Alléger la technique de la bonne démarche. En marchant sur les talons, passez d'abord la jambe, puis le logement. Lorsque vous portez des talons hauts, vous devez marcher sur tout le pied. Mais si un peu plus tôt que vous venez d'abord sur le talon - cela ressemblera plus jolie. Pour déterminer la longueur d'une belle étape, mesurez la taille de votre pied. La longueur résultante et sera égale à la longueur de votre étape correcte. Au début, une telle démarche vous semblera par graine, mais après plusieurs entraînements, vous comprendrez que c'est très confortable et magnifique. Les chaussettes des chaussures sont légèrement déployées dans des directions différentes. Le talon devrait aller sur une ligne.

Une autre règle importante - les jambes doivent être droites. Plus précisément, le pied sur lequel vous comptez devrait être directement droit. Au début, il peut être terriblement mal à l'aise, mais rappelez-vous le secret des petites étapes. Grâce à lui, vous vous sentirez plus stable.

Pour marcher sur des talons pendant une longue période, vous devez avoir une bonne forme physique. Chaque matin fait au moins 20 squats et les pentes en avant - vous renforcez et cultivez un peu de muscles de votre ICR. Il est beaucoup plus facile de marcher sur des jambes fortes et vous ne pourrez pas aller à l'heure faible.

Soins Allez aux talons tous les jours à la maison, faites vos affaires quotidiennes. Vous vous habituez rapidement à la nouvelle hauteur et les chaussures sembleront assez à l'aise. Lorsque vous commencez à vous sentir en toute confiance à la maison des talons, commencez à faire de petites promenades dans la rue. Aller au magasin, coiffeur, etc.

Avant de partir n'importe où dans les talons, spécifiez quelle surface sera à l'intérieur. Se déplacer dans le sable, la glace et le gravier peuvent se retrouver tristes. Soyez prudent en voyageant sur un blocage, un trottoir et un parquet de pâturage. Si vous avez besoin de marcher le long des escaliers, tenez toujours sur la main courante et mettez le pied au centre même de la scène.

Une démarche et une raideur souvent incorrectes se posent due à une incertitude. Sentez-vous merveilleux et unique, puis vous pouvez apprendre une belle démarche beaucoup plus rapide. Commencez par des talons plus stables et pratiques, et vous pouvez ensuite aller à des modèles supérieurs.