Comment perdre du poids dans les joues

Avant de commencer la phase de modification du formulaire de visage, vous devez vous familiariser avec les causes principales du gain de poids. Le visage est terminé en raison du groupe facile de graisse sous-cutanée dans la zone de la pommette. L'ensemble total de masse s'applique aux mains, au cou et aux joues. De plus, la déficience cutanée dépend du vieillissement, du tabagisme, des facteurs d'hérédité, des états douloureux (gonflement). Il existe de nombreuses façons simples et abordables d'améliorer la peau du visage.

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Comment perdre du poids dans les joues - Réglage de la puissance

Le régime devrait être léger et équilibré. Le corps humain peut accumuler l'excès de graisse. La tropamation est suivie d'un gain de poids commun, la distribution de la graisse sous-cutanée par le corps. La personne achetée est facile à découvrir au visage. Par conséquent, pour vous débarrasser des volumes de broussailles, vous devez tempérer votre appétit, saturer le régime avec des produits sains et une boisson suffisante. L'eau est utilisée dans la quantité de 2 litres par jour.

Un exemple d'une nutrition équilibrée pendant un jour de la semaine.

Petit déjeuner numéro 1:

• Au gruau, n ° 1 à 120. Le dense du grain d'avoine, la saturation la plus élevée.
• Omelètes - 1 - 2 œufs.
• Thé vert avec du lait.

Petit déjeuner no 2:

• Fromage cottage de lait égal - 110 g
• Banane - 1 pc.

Dîner:

• Poisson - Mixtai 300 g, cuite pour une paire.
• Porridge de riz avec crème au beurre - 150 g
• Jus de pomme - 1 tasse.

Personne de l'après-midi:

• Jus de légumes - 1 tasse. La boisson est préparée à partir de plusieurs types de légumes. Par exemple, il peut être carotte, concombre et poivre de salade.
• Grains de pain - 2 pcs. Le four est recommandé car le produit de magasin contient souvent une grande quantité de sel. Options de pain: orge, sarrasin, gruau. La recette ajoutez le sésame, les graines, le cumin, le pavot dans la recette.

Dîner:

• Filet de poulet bouilli - 150 g
• Salade de légumes - 200 g. Ingrédients de la salade: tomates, radis, coq, choue Pékin, huile végétale.

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Comment perdre du poids dans les joues - Exercices d'air quotidien

Les manipulations aériennes qui peuvent être effectuées à la maison et ne nécessitent pas de grands efforts physiques. La bouche doit toujours être fermée et les lèvres sont étroitement comprimées.

• La première étape - l'air est composé sous la lèvre supérieure et conserve là pendant quelques secondes. La bouche ne passe pas l'air.
• La deuxième étape - le flux d'air est dirigé sous la joue droite et est maintenu pendant quelques secondes. Si nécessaire, il est expiré et inhale.
• La troisième étape - l'air est composé sous la lèvre inférieure et est maintenue dans la tension quelques secondes.
• La quatrième étape - l'air est dirigée sous la joue gauche, elle suit l'expiration finale.

L'exercice est fait en trois approches. Une approche comprend quatre étapes effectuées à la fois. L'espace de travail devrait connaître une tension forte. Après la fin de l'exercice, la douleur est possible dans les muscles du visage. Cela n'a pas besoin d'avoir peur, car la douleur est le meilleur signe du travail des muscles des joues.

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Comment perdre du poids dans les joues - mauvaises habitudes

La liste des mauvaises habitudes peut certainement inclure le tabagisme, l'alcoolisme et la trop manger. Le tabagisme affecte mal la peau du visage. Déclaration et sécheresse élevée. L'utilisation également des produits du tabac dans de nombreux cas affecte l'augmentation de l'appétit. L'utilisation illimitée de boissons alcoolisées augmente une incident. Le corps se gâte de l'intérieur, donc après une longue utilisation de boissons alcoolisées, le gonflement est possible dans la zone du Jubule. Il vaut la peine d'abandonner leurs mauvaises habitudes et les zones problématiques cesseront d'être problématiques.

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Comment perdre du poids dans les joues - masques de visage

Lorsque vous choisissez un masque facial, il est important de choisir les ingrédients afin de ne pas provoquer une réaction allergique. Les produits sont nécessairement naturels et frais. Les composants sont mélangés dans un conteneur spécialement préparé. Le masque se frotte dans la peau avec des mouvements circulaires. Actions de temps - 20 min. Avec une forte gêne, le masque est mieux précipité.

Ingrédients pour masque avec écarlate:

• Jus Scarlet - 6 cuillères à thé.
• Vitamine A - 10 gouttes.
• Crème sure à faible graisse - 1 cuillère à soupe.
• Jus de citron naturel - 2 cuillères à thé.

La perte de poids dans la zone de la joue dépend fortement de la nutrition adéquate, des processus métaboliques dans le corps humain. Toutes les maladies décongelées dans le corps sont affichées sur le visage. Le problème peut être temporairement caché avec le maquillage et les masques, mais il faut finalement être observé pour l'État, reconsidérant sa nutrition. Dans le cas où quelque chose est perturbé, vous devriez consulter un médecin et une esthéticienne. Cela aidera à éliminer tous les problèmes. Ainsi, la peau du visage commencera le processus de récupération. La fréquence tombera si elles sont associées à des échecs dans le corps humain.