Comment se préparer pour des vacances au Tibet

Le Tibet éclairé n'est pas seulement une sagesse finale des siècles, mais aussi un climat plutôt sévère. Par conséquent, pour être complètement ivre avec l'énergie de cet endroit, vous devez vous préparer correctement à un voyage au Tibet.

Vêtements. Étant donné que l'été au Tibet ne peut pas être appelé chaud (jusqu'à + 15c), l'hiver est également assez froid (jusqu'à -4C), et les vents et les pluies sont confrontés à l'année, assurez-vous de prendre vos vêtements chaleureusement avec vous. Sinon, vous courez le risque de ruiner les vacances avec un rhume.

Aliments. La cuisine tibétaine est très spécifique, votre tube digestif peut y réagir de manière inadéquate. Par conséquent, choisissez des plats dans le menu, aussi près que possible (au moins en composition) au régime alimentaire habituel, évitez les ingrédients inconnus et les aliments lourds. Emportez également les médicaments appropriés avec vous si l'estomac est les intestins «protestation» une nutrition inhabituelle.

Exercice physique. Si vos plans incluent les mystérieuses montagnes du Tibet, qui se caractérisent par des changements d'oxygène, et que l'air est froid et raréfié, votre santé physique devrait être au moins bonne. Étant donné que, en raison d'une telle caractéristique de l'air tibétain de montagne, même une personne entièrement saine et formée peut dizcher ou obtenir une tête, un rythme cardiaque ou une sensation de faiblesse deviendra plus fréquente. Par conséquent, une telle campagne pour la sagesse ancienne doit se préparer physiquement, apprendre plusieurs exercices de respiration spéciaux et faire le plein d'équipements. Cela ne fait pas de mal de jeter des drogues cardiaques dans le premier kit et de consulter avant de voyager avec un médecin.

Crème solaire. Une autre caractéristique du Tibet éclairé est légère. Ici, il est très brillant, aveuglant. Par conséquent, les lunettes de soleil et les moyens, ainsi que les crèmes hydratantes et nutritives, sont un autre élément obligatoire dans votre liste de choses à voyager à travers le Tibet.

Utilisez nos recommandations et ne soyez pas paresseux pour vous préparer théoriquement au reste - étudiez le contenu du Tibet et les caractéristiques du repos, y compris ceux qui y ont déjà visité. Et puis rien ne vous empêchera d'être saturé de l'atmosphère de ce lieu sacré.