Comment survivre à la mort des êtres chers?

La mort d'un être cher est l'un des tests les plus difficiles de la vie, avec qui il est impossible d'accepter. La perte d'une personne indigène et bien-aimée est un choc spirituel incroyablement profond et un choc émotionnel. Comment faire face à la douleur insupportable de la perte et survivre à la mort d'un être cher?

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Comment survivre au chagrin: 4 étapes

Chaque personne à sa manière consiste à connaître la douleur de la perte d'un être cher. La durée et la profondeur des expériences émotionnelles dépendent de l'ensemble des facteurs: sexe, âge, santé et communication émotionnelle avec le défunt. Les psychologues allouent 4 étapes de l'état psychologique d'une personne qui a perdu des êtres chers:

1. Choc et choc. Ce sont les premiers sentiments que quiconque ressent après la nouvelle du décès des êtres chers. En règle générale, une personne n'est pas pleinement consciente de la tragédie et ne veut pas croire en ce qui s'est passé. L'état de choc peut se manifester sous deux formes: stupeur ou activité excessive, pleurer, fussité.
2. Échec et déni complet de la tragédie. Après un choc expérimenté, une réaction protectrice du corps,  une personne ne veut pas prendre ce qui lui est arrivé. Il essaie d'oublier, évitez de parler de perte afin d'oublier ce qui s'est passé. Parfois, une phase de rejet du chagrin est exprimée dans une augmentation des fumées et des activités.
3. Sensibilisation à la perte. Après la phase de dédicace de la perte tragique des proches, l'inévitabilité de la perte a lieu. Une personne comprend que sa vie ne sera pas la même chose, se souvient souvent des défunts et de ces événements de la vie qui étaient liés à lui. C'est la stade la plus difficile qui peut être accompagnée d'épidémies de colère, d'insultes, d'un sentiment de culpabilité, de sensibilisation à ce que ces malheurs pouvaient arriver. Une personne se ferme souvent en lui-même, évite la communication, refuse d'aider, d'essayer de survivre au chagrin de lui-même, tombant dans une dépression profonde.
4. Prendre du chagrin. L'adoption et la compréhension de la perte de proches, en règle générale, se produisent quelques mois après la tragédie. Peu à peu, une personne devient plus facile dans un plan psychologique, il «s'habitue» à une nouvelle vie. La douleur de la perte est terne, mais n'est pas oubliée. Les périodes de tristesse et de désir se posent dans les souvenirs de la personne proche du défunt.

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Comment survivre à la montagne: astuces psychologues

1. Aider et soutenir proches les gens. La douleur de la perte est impossible à exprimer par mots. En règle générale, une personne qui n'a pas perdu de ses proches et un homme proche se ferme en lui-même, refuse de soutenir et de l'aider d'amis et de proches. Ne poussez pas les gens qui cherchent à vous aider à faire face à la douleur de la perte. Partagez vos expériences, pensées, souvenirs, laissez la volonté avec des émotions et des sentiments. La communication avec le monde extérieur contribuera à revenir à sa vieille vie.
2. Se soucier de vous-même. Au cours de l'expérience des expériences, beaucoup oublient d'eux-mêmes, ne prêtant pas attention à l'apparence, à la santé. Activité physique facile, promenades, conformité avec le mode Day permet de faire face à l'état et à la dépression déprimés.
3. Lettre d'adieu. De nombreux psychologues vous conseillent de jeter tous les sentiments et mots non spécifiés à la personne décédée sur papier en l'écrivant avec une lettre.

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Quand une assistance professionnelle est requise

Dans des cas particulièrement difficiles, lorsqu'une personne n'est pas en mesure de faire face à son état de psychologie grave, une assistance professionnelle d'un psychologue sera nécessaire. Des classes avec un psychologue Ils contribueront à survivre à une période difficile de la vie et à éviter des complications graves dans la santé psychologique du patient.
Les signes explicites dont une personne a besoin d'un spécialiste aidant, sont les suivants:

• pensées obsessionnelles de suicide, de mort, sur le sens de la vie;
• dépression, évitant la communication pendant une longue période;
• ruptures émotionnelles fréquentes, actions insuffisantes, rires malveillants ou pleurs;
• déficience du sommeil, perte de poids.

La mort d'une personne indigène et bien-aimée est la mauvaise perte avec laquelle vous pouvez faire face. Comme vous le savez, heure  guérit, terne la douleur de la perte. Il convient de rappeler que la vie continue et doit faire tous les efforts pour continuer à vivre, laissant dans l'âme les souvenirs les plus brillants d'une personne chère.