On croit que la modestie est la meilleure décoration de l'homme. Il y a beaucoup de proverbes, dictons et des histoires sur la créativité populaire sur ce sujet. Mais la modestie excessive et la timidité ne décore pas non seulement, mais souvent complique simplement la vie dans la société. Rappel au moins une peur banale de parler avec une personne inconnue ou sur cette compression dans une société inconnue.
D'où vient les jambes poussent à partir?
Pourquoi une personne se sent dans le public comme un poisson dans l'eau, et le charme de peut même CERPER mal, et pour l'autre - pour demander au chauffeur du minibus jusqu'à l'arrêt à l'arrêt désiré est l'exploit de la vie?
Les raisons sont aussi différents que des personnes différentes. Mais le plus souvent les racines de la timidité excessive vont loin dans l'enfance. Et les détails sont déjà distingués: ou les parents étaient trop stricts et contrôlés à chaque étape de l'enfant, ou entre les parents et l'enfant n'a pas eu des liens affectifs, ou, par exemple, leurs parents ont accordé une attention seulement quand il a cinq de l'école. les parents timides sont plus susceptibles enfants timides, car les parents sont un exemple pour l'imitation.
Il est un énorme pas vers la résolution d'un problème. Parfois, il est pas facile, surtout si les souvenirs sont accompagnés par des émotions désagréables. Mais ces mesures sont nécessaires pour se débarrasser de la timidité inutile de comprendre comment la clé pour se déplacer dans la résolution du problème.
Apprenez les raisons de la timidité
Un autre mouvement important pour surmonter les peurs est d'analyser la situation et de découvrir ce qui provoque précisément. Si vous craquez d'appeler des personnes inconnues par téléphone ou par téléphone gênées dans une nouvelle entreprise, ce qui provoque exactement ce sentiment? Si tel est, par exemple, la peur est de ne pas trouver les mots nécessaires, il est sur le point de composer le numéro (vous pouvez même enregistrer des éléments importants pour les discuter probablement) ou inventer un couple de sujets universels pour les conversations ou les blagues qui aideront à éviter silence embarrassant.
Si la peur est causée par des facteurs externes (par exemple, nous avons peur de la mauvaise réaction de l'interlocuteur), il est alors plus difficile de faire face à cela. Il est nécessaire de comprendre que tout est impossible d'aimer tout le monde et de planifier encore plus de manière perfocieuse le processus de communication. Et si quelque chose a mal tourné, comme je le voulais, qu'en est-il? Oui, un moment désagréable (peut-être seulement dans votre tête), avec qui cela ne se produit pas. La vie à cause de cela ne se termine pas et ne gâche même pas. Alors pourquoi l'expérience?
Regarder la peur
C'est peut-être l'un des conseils les plus banaux qui ne peuvent être que, mais aussi l'un des plus efficaces. Peu importe la façon dont vous avez cherché la pilule magique, qui aidera à libérer, aucun médecin ne l'écrira. Vous devrez vous-même être cette pilule. Oui, le même appel téléphonique à un abonné inconnu se torturera pour la première fois, mais le vingtième appel sortant deviendra tellement ordinaire que vous ne serez surpris que sur votre ancienne peur.
Un psychologue a donné un excellent conseil à ce sujet: "Faire semblant de le devenir." Voulez-vous devenir une compagnie d'âme? Regardez-vous comme si vous l'avez déjà. Tirez-vous un modèle de comportement de la personne qui veut être et le suivez. Vous pouvez commencer par les détails, en ajoutant progressivement de nouvelles modifications, vous pouvez modifier considérablement l'image que vous le souhaitez. Ensuite, ce comportement entrera dans l'habitude, mais, bien sûr, on ne peut pas dire que complètement sans douleur et facilement.
Changer les paramètres personnels
La pensée d'une personne détermine directement son comportement. Si vous pensez que toute ma vie sera un perdant, vous le serez. Encore une fois, les phrases banales, mais le vélo ici n'est pas inventé. Ne sous-estimez pas à l'avance et ne vous trouvez pas pour vous échouer. Si vous ne croyez pas vous-même de votre force et de votre succès, pourquoi les autres devraient-ils croire en vous?
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