Comment apprendre briser la danse

Si vous définissez un objectif pour apprendre à la danse, vous êtes prêt à vous entraîner et à travailler dur sur votre corps. Quelles compétences et compétences sont nécessaires pour remplir les éléments de base de la lutte contre la danse - apprendre dans cet article.

Break-Break-Dance, Autres mots, Top Rock est "Ranger" avant d'effectuer des astuces majeures. Les mouvements doivent être «légers» et printemps, car ce support de jambe doit être sur des chaussettes et des épaules lors de l'exécution d'exercices mobiles. Une variété de mouvements dans la roche supérieure ne se limite pas à une sorte de cadres. Voir la vidéo afin de dessiner des idées et du style libre à la musique que votre âme fait. Détendez-vous et ne skez pas vos mouvements.

Montez-vous - Jogging pieds autour des mains. La tâche principale de l'exercice est de bien atterrir et d'équilibrer constamment la coque. Asseyez-vous «Squat», support sur les doigts des jambes, les talons du sol ne touchent pas, les genoux «look» en avant. Maintenant, conservez une jambe droite de côté et contredisez la main opposée de côté et en arrière, mais ne le recommencez pas. Sinon, attrapez la balance et revenir à sa position d'origine sera beaucoup plus compliquée. Dans le même temps, le centre de gravité est transféré, essayez de ne pas perdre d'équilibre et de sauvegarder la stabilité, puis revenez à sa position d'origine. Répéter le trafic de l'autre côté. En outre, la liberté d'être la liberté: tout mouvement du sol, rendu élégant et clairement, et il y a un baiseur.

Exécution de gel, le danseur se fige dans une pose - quelques secondes. La chose la plus importante dans ces exercices est de mettre correctement les mains et ne pas se détendre pendant une seconde pendant le rack, sinon il y a une chance d'obtenir des blessures. Pour commencer, laissez la compétence des réglages à la main: une brosse à un angle de 90 ° par rapport à la main, les doigts sont dirigés vers le côté, le coude aussi plié à angle droit, il doit être fixé au plus près du centre de l'abdomen, les jambes sont écartées. Voici comment il est recommandé de garder la main sur le sol. Maintenant, comment apprendre à attraper l'équilibre, mais pas abaisser votre tête sur le sol! Vous pouvez vous tenir avec une seconde main, essayez de déchirer les deux jambes du sol en raison de la tension du corps entier. Les pieds peuvent être pliés un peu. Dès que vous vous sentez que le rack est suffisamment stable, essayer de lever la main pour que soutenir le seul votre soutien a été d'une part, une ptose dans l'estomac.

Pour les transitions gel, la possibilité d'effectuer des supports sur les deux mains seront utiles. Ils doivent être réduits dans les coudes, brosses à un angle de 90 °, les doigts sont dirigés dans des directions différentes (pas en parallèle!). Installez vos mains sur le sol comme support, soulevez les jambes en l'air. Maintenant, prenez tour à tour une seule main à l'appui, tandis que le support est transféré à la deuxième main, puis revenir à sa position initiale et enlever une autre main. Les pieds ne tombent pas sur le sol. Dès que vous pouvez effectuer librement les principales positions de frise, essayer de maîtriser le gel bébé et air bébé, puis d'autres frises.

Puissance Move - puissance des éléments de rotation, l'acrobatie, c'est la plus grande partie spectaculaire de la pause de danse. Cela nécessite l'étirement, la flexibilité, la formation de la force. trucs de base: Gelik, baril, bougie, les mouches et les grands coups sont présentés dans la vidéo ci-dessous. Assurez-vous de suivre la technique d'exercice, car ils sont traumatisants.

Bien sûr, plus rapide et plus correct à apprendre à apprendre la danse de pause à l'école de danse avec un instructeur expérimenté, mais si vous n'avez pas une telle occasion - il n'a pas d'importance. Parcourir la vidéo ici, où littéralement « sur les doigts », explique la technique de la réalisation des éléments complexes.

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