چگونه در 50 نگاه به 35

زمان هنوز ایستاده و با آن و فناوری در زیبایی شناسی و بخش مراقبت. در حال حاضر هر زن با مراقبت مناسب می تواند به 35 سالگی نگاه کند، و سپس در 30 سالگی مهم است که به طور منظم به بدن خود پرداخت کنید، به این معنی که شما آن را برای یک شیوه زندگی می گیرید. درست مثل صبحانه، خواب، و همچنین درمان های آب، شما باید ورزش کنید، پوست را تمیز کنید، مقدار کافی ویتامین ها مصرف کنید. در این مقاله شما چند اسرار جدید جوانان، و همچنین روش های موثر ضد پیری را یاد خواهید گرفت.

1

همانطور که در 50 نگاه به 35 - پیشتر برای شروع، آسان تر آن است که مقابله

بر خلاف اعتقادات مردمی، دختران در سن 25 سالگی باید برای پوست خود مراقب باشند، تغذیه و مرطوب کردن، و همچنین انجام روش هایی که با نوع پوست شما مطابقت دارند.

پیشگیری از پیری از پیری برای زندگی آینده پوست سود زیادی خواهد داشت، ظهور چین و چروک های تقلید و خشکی را کاهش می دهد.

برای پیدا کردن ابزارهای لازم، بهتر است با یک آرایشگر تماس بگیرید که به شما جزئیات بیشتری در مورد جنبه های مراقبت از چهره شما می گوید، توصیه های لازم را ارائه می دهد و دوره های درمان را یک بار چند ماه انجام خواهد داد.

2

چگونه به 35 - ورزش نگاه کنید

حتی اگر صورت شما مانند 30 باشد، سن می تواند بدن را به بدن بدهد. در همین حال، اگر به طور منظم یک تعطیلات فعال داشته باشید، سخت بودن و مهار را حفظ کنید. درمان ورزش را به عنوان یک نیاز خسته کننده، بلکه به عنوان یک روش معمول، که باید در برنامه شما تمام زندگی من باشد.

آسان تر است که شما به منافع خود نزدیک تر هستید: رقص، شنا، شبیه سازی، یوگا یا پیلاتات، تنیس و دیگر ورزش های فعال.

فراموش نکنید که بدون ورزش غیرممکن است که بدن را به عنوان زیبا و بلند و بلند، همانطور که در جوانان نگه دارید، حتی اگر به طور منظم به روش های فضایی مراجعه کنید.

3

همانطور که در 50 نگاه به 35 - تغذیه مناسب

شما ممکن است اغلب در مورد این توصیه ها بشنوید، تمام اهمیت آن را گذرانده اید. این بستگی به غذای شما دارد که در بدن شما جریان دارد: وضعیت پوست، خلق و خوی، بوی، پیری، شرایط دندان ها. خود را یک قاعده خود را که آب نبات را می توان با میوه های خشک، عسل، آجیل جایگزین کنید. غذای سرخ شده باید برداشته شود و به جای آن خورش شود، طبخ، پخت و یا خرید دیگ بخار دو. به جای قهوه، انواع مختلف چای یا کاسنی کاملا مناسب هستند.

همانطور که می بینید، تمام محصولات مضر به راحتی به راحتی جایگزین می شوند، شما فقط باید زمان کمی را پرداخت کنید و عادت های خود را تغییر دهید.

همچنین بیشتر توجه به محصولات با فیبر، توت فرنگی، زردآلو، سبزیجات تازه و سبز. برای حفظ شکل، سعی کنید مصرف مصرف کربوهیدرات ها، چربی ها و پروتئین ها را متعادل کنید. این بسیار ساده است - فقط ارزش شروع می شود.

4

چگونه به 35 نگاه کنید - لوازم آرایشی و بهداشتی

حتی با تمام تلاش های شما، پیری یک فرآیند طبیعی در بدن ما است و به ناچار رویکرد خواهد بود. با این حال، در دنیای مدرن شما به راحتی می توانید آن را فریب دهید. هنگامی که سن شما به 40-50 سال می رسد، پس پیاده روی به آرایشگر باید یک نظم طبیعی از چیزها باشد. اسید هیالورونیک کمتر از پوست شما متمایز است و فیبر چربی زیر جلدی کاهش می یابد. همه اینها قادر به تنظیم لوازم آرایشی است که به طور مستقیم از سرنگ به اسید هیالورونیک تزریق می شوند.

پس از همه، مراقبت از مدارک خوب پزشک خود را انجام دهید و حداقل یک آموزش پزشکی متوسط \u200b\u200bدر مورد او وجود دارد، پس از آن، به چهره اش اعتماد نکنید. نگران نباشید سوالات و علاقه مند به همه چیز که نیاز دارید.

5

چگونه در 50 نگاه به 35 - استفاده از فیزیک و مواد افزودنی

برای مدت زمان طولانی، فیتواستروژن ها در میان زنان 40-50 سال معمول هستند. آنها به پر کردن از دست دادن استروژن کمک می کنند، پیری را متوقف می کنند، به شما اجازه نمیدهند به سرعت به دست آوردن اضافه وزن، پوست صاف. این تمرین امروز در کشورهای مستقل مشترک المنافع بسیار منتشر نشده است، اما شما یک زن تنها در خارج از کشور را برآورده نخواهید کرد، که این افزودنی را در رژیم غذایی خود شامل نمی شود.

Omega 3. ویتامین های عادی و عناصر کمیاب، امگا 3. فراموش نکنید که دوره های این داروها را ترتیب دهید.