چگونه بیدار شدن از فرد خواب

برای بسیاری، مشکل از خواب بیدار می شود و به کار یا فقط در کسب و کار بروید. لازم به ذکر است که این مشکل در تمام قرن ها و زمان های مربوطه مرتبط است، بنابراین موضوع مشابه موضوع خواهد بود - چگونگی بیدار شدن از خواب، کدام روش برای این است و کدام یک از آنها موثرتر است.

1

خواب بیدار - مشکل است؟

موافقم، تصویر کامل - شما زود هنگام فرزندتان یا نیمه دوم را نام ببرید، و پس از آن چگونگی تنها یک مرد از خواب بیدار شده اید. ارایه شده؟ و اکنون بیایید به واقعیت بازگردیم تا متوجه شویم که چنین تصویری اغلب در فیلم ها یافت می شود، اما نه در زندگی، و اگر شما هنوز هم پدر و مادر از چنین کودک افسانه ای داشته باشید و یا عاشق چنین فوق العاده فوق العاده در صبح، شما فقط می توانید حسادت کنید

صبح معمولی و انگیزه فرد به طور متوسط \u200b\u200bبه نظر می رسد کمی متفاوت - غم انگیز، چهره خواب، فریاد و نارضایتی، و یا فقط یک فرد سقوط نمی کند:

• هیچکدام بعد از ساعت زنگ دار
• نه پس از اینکه شما به او 20 بار فریاد زد
• نه پس از همسایگان شامل یک مته

چنین وضعیتی بسیار شایع است که هیچ کس حتی شگفت زده نمی شود، فقط هر روز با خلق و خوی بسیار دلپذیر و خوب شروع می شود، اما اگر صبح مهربان باشد، روز فوق العاده خواهد بود. بیایید نگاه کنیم که چگونه می توانید خواب را بیدار کنید تا او بیدار شود، و تا پایان روز از صبح زود به نظر می رسید. بنابراین، ما در تمام روش های موجود جزئیات را درک خواهیم کرد.

2

ساعت زنگ دار برای کمک به

البته ساده ترین و رایج ترین راه برای متوقف کردن این وضعیت، البته، ساعت زنگ دار. آیا چیزی ساده تر از فقط برای شروع ساعت زنگ دار در یک زمان خاص وجود دارد و برای او ایستاده است؟ در حقیقت، ساعت زنگ دار دور از همه است، و در میان چیزهای دیگر، شما باید برخی از قوانین این پرونده را بدانید، به طوری که روش مورد نظر واقعا موثر بوده است:

• ابتدا باید تصمیم بگیرید که چه ملودی بهترین بیداری است. واضح است که کسی یک زنگ هشدار دهنده نسبتا استاندارد دارد و کسی نیاز به چیزی به مگا با صدای بلند و "بی رحمانه" دارد.
• اگر یک فرد به طور جدی بیدار شود، ملودی "نور" در ساعت زنگ دار مناسب ترین گزینه نیست. در ساعت زنگ دار در این مورد، شما باید با صدای بلند، "Firmidable"، و حتی یک تماس آزار دهنده قرار دهید.
• اگر یک فرد کاملا حس می کند، می توانید ساعت زنگ دار و یک ملودی بسیار آرام و زیبا را قرار دهید.

3

آهنگ مورد علاقه

یکی دیگر از راه های شگفت انگیز صبح خواب را بیدار می کند، آهنگ مورد علاقه خود را روشن کنید. این روش در بسیاری از موارد در واقع موثر است. به ویژه. اگر سرگرم کننده و بسیار مثبت، آهنگ با صدای بلند باشد.

دستورالعمل این روش به شرح زیر است:

• بیا به فرد خواب
• ملودی مورد علاقه خود را بر روی گوشی، کامپیوتر یا دستگاه دیگر روشن کنید

حذف از اتاق یا دیدن آنچه که اثر خواهد بود (اگر شما در اتاق باقی می ماند احتمال برای دریافت ماهواره ای در صورت برای چنین ترفندی، زیرا هر کس واکنش به چنین "ساعت زنگ دار"، حتی اگر مورد علاقه خود را صداهای ملودی)

به یاد داشته باشید یکی دیگر، این آهنگ نباید شروع به شروع کند، صدای را بر روی افزایش قرار دهید، زیرا کار شما بیدار می شود، و نه آن را با خشک کن.

اگر فردی که ملودی را شنید، شروع به بیدار شدن کرد، اما آن را به آرامی انجام می دهد، پس شما می توانید روشنایی در اتاق را برای یک اثر بهتر روشن کنید.

3

ماساژ صبحگاهی

ساعت زنگ دار و آهنگ مورد علاقه همیشه یک گزینه خوب نیست، زیرا برخی از مردم به سادگی از صدای تیز و با صدای بلند می ترسند. و صبح، آنها دقیقا صبح نمی بینند. گزینه دیگری وجود دارد، بسیار دلپذیر و آرام است - ماساژ خواب را بسازید. این، اولا، به طور غیرمنتظره، به طور دوم، بسیار خوب خواهد بود، بدن لذت فیزیکی را دریافت خواهید کرد. خواب - زیبایی شناسی و معنوی، و در عین حال، بدن با خلق و خوی خوب از خواب بیدار خواهد شد، بنابراین روز واقعا مهربان خواهد بود.

ماساژ صبح بهتر است به شرح زیر انجام شود:

• ابتدا باید نکات را در گوش ها بشویید. با انگشتان بزرگ و شاخص بهتر عمل کنید. بهتر از ارواح شروع کنید. این نیز خوشایند خواب خواهد بود و به بهبود گردش خون در بدن کمک می کند.
• سپس به طور مساوی به ماساژ تمام ادارات نخاعی بروید، با شروع از گردن و فرود پایین و پایین تر. حرکات باید صاف باشد، ماساژ. شما نیازی به ضرب و شتم در پشت با کف دست یا مشت نیستید - این گزینه واقعا شخص خواب را دوست ندارد.
• اگر تصمیم به بیدار شدن از یک کودک خواب دارید، اگر شما شکم و عظیم شکم بیشتری خواهید داشت، لذت خواهید برد. این کودک ترسیده نمی شود و در خلق و خوی خوب از خواب بیدار خواهد شد.
• در هر صورت، هر آنچه که شما انتخاب می کنید، برای شروع، تجزیه و تحلیل کنید که چگونه مربوط به آن برای کسی که می خواهید از خواب بیدار شوید. واکنش هر فرد به همان شیوه های بیداری می تواند متفاوت باشد، بنابراین در اینجا مهم است که به لحاظ خلق و خوی خواب.

• کسی خوشحال خواهد شد که بوسه مرد مورد علاقه خود را بر روی گونه احساس کند، دیگر از چنین لمسی از عرق سرد از خواب بیدار خواهد شد، بنابراین لازم است که واکنش فردی را در هر مورد مورد توجه قرار دهیم.

برای کسی که صبح بخیر، نوعی خواهد بود که در صبح، بسته به ترجیحات، یک فنجان چای یا قهوه داغ را به ارمغان خواهد آورد. دیگر هنگامی که یک آهنگ مورد علاقه را می شنود، دیگر از یک خلق و خوی خوب بیدار می شود و سومین بار برای بیداری باید با یک بالش برخورد شود و حتی قوی تر شود، زیرا دیگر مانورهای دیگر در این مورد کار نمی کنند.