تبت روشنفکر نه تنها یک حکمت قدیمی است، بلکه یک آب و هوای نسبتا سخت است. بنابراین، به منظور ریختن انرژی این مکان، به سفر به تبت، شما باید آماده باشید.
1
پارچه. با توجه به اینکه تابستان در تبت داغ است، شما نمی توانید تماس بگیرید (تا + 15 درجه سانتی گراد)، زمستان نیز بسیار سرد است (تا -4C)، و باد و باران دارای یک شخصیت سالانه است، مطمئن شوید که گرفتن لباس با شما گرمتر. در غیر این صورت، شما می توانید بقیه سرما را خراب کنید.
2
غذا. آشپزی تبت بسیار خاص است، دستگاه گوارش شما می تواند به آن ناکافی پاسخ دهد. بنابراین، غذاهای خود را در منو انتخاب کنید، تا حد ممکن نزدیک (حداقل در ترکیب) به رژیم غذایی معمولی، از مواد ناشناخته و مواد غذایی سنگین اجتناب کنید. همچنین داروهای مناسب را جذب کنید، اگر هنوز یک روده وجود داشته باشد تا "پیکربندی" را در تغذیه غیر معمول انجام دهید.
3
تمرین فیزیکی. اگر برنامه های شما شامل کوه های تبت اسرارآمیز هستند، جایی که تفاوت های سطح اکسیژن مشخص می شود و هوا سرد و به ندرت است، سلامت جسمی شما باید حداقل خوب باشد. از آنجایی که به دلیل این ویژگی از هوا کوه تبت، حتی یک فرد کاملا سالم و آموزش دیده می تواند سر بیمار را عوض کند یا بیمار شود، ضربان قلب تبدیل شدن به احساس ضعف می شود. بنابراین، به چنین کمپین برای حکمت باستانی برای آماده سازی و فیزیکی، یادگیری چندین تمرین تنفس ویژه، جوراب ساق بلند تجهیزات. این صدمه به ضرب و شتم قلب در کیت کمک های اولیه و قبل از مسافرت با یک دکتر مشورت نمی کند.
4
کرم ضد آفتاب یکی دیگر از ویژگی های تبت روشنفکری نور است. در اینجا او بسیار روشن و خیره کننده است. بنابراین، عینک آفتابی و وسایل، و همچنین کرم های مرطوب کننده و مغذی - یکی دیگر از موارد اجباری در فهرست چیزهایی که برای سفر با تبت است.
از توصیه های ما استفاده کنید و تنبل نباشید تا آمادگی خود را به صورت تئوری آماده کنید - مطالب مطالعه در مورد تبت و ویژگی های استراحت بر روی آن، از جمله کسانی که قبلا آنجا بوده اند. و پس از آن هیچ چیز شما را از نوشیدن فضای این مکان مقدس جلوگیری نمی کند.
به اشتراک گذاشتن مشاوره:"چگونه برای آماده شدن برای استراحت در تبت"
0
3463
