چگونه به صرفه جویی در مواد غذایی

در ارتباط با بحران جهانی، بسیاری از مردم به طور فزاینده فکر کردن در مورد چگونه به صرفه جویی در مواد غذایی است. این سوال مربوط نه تنها برای دانشجویان زندگی در خوابگاه، بلکه برای خانواده متوسط \u200b\u200bاست. در این مقاله، ما سعی خواهیم کرد به شکل از چگونه به صرفه جویی در بدون مدیریت خودتان.

برای شروع، یک رژیم غذایی تقریبی را تشکیل می دهند به مدت یک هفته، با توجه به محتوای صحیح از پروتئین، چربی و کربوهیدرات است. مطمئن باشید که به را به حساب نیازهای بدن (برای گیاه خواران، جایگزینی گوشت می تواند به عنوان پنیر، شیر، تخم مرغ در خدمت)، در غیر این صورت شما بیشتر خواهد شد در داروهای صرف از صرفه جویی در محصولات. حالا مقدار که در آن به تغذیه کامل خود را هزینه محاسبه. هرگز به این حد (راحت تر در هر هفته برای قرار دادن در کیف پول تنها این مقدار به طوری که هیچ وسوسه وجود دارد و شما را درک آنچه شما می توانید بر روی تعداد) تجاوز کند.

خرید محصولات فصلی هنگامی که آنها فراوان است. پس از آن معلوم هر دو ارزان تر، و بیشتر مفید است. حتی اگر در ماه جولای واقعا می خواهد هندوانه، به بیمار تا اواسط ماه اوت - قیمت ها خواهد شد بر روی آن قرار می گیرند، و شما می دانید دقیقا همان است که طبیعی است.

Pights تنها در خانه، به کار و یا ناهار خوری مطالعه را به خانه. طبخ در خانه انواع وعده های غذایی ارزان، دستور العمل در اینترنت زیادی هستند، ناخودآگاه خود را فرض می کنیم که مواد غذایی فراوان است، و شما را در هزینه های اضافی را هل داد.

بسیاری از میوه ها، سبزیجات، سبزی بسیار زیادی را در قیمت متفاوت است. خرید این محصولات که در حال حاضر ارزان تر به فروش می رسد. اگر هزینه های انگور امروز 20 R.، و لوتی 80 R.، بهتر خرید انگور بیشتر، چرا که فردا می تواند در قیمت برای بعد رشد می کنند، و هلو مرخصی. جستجو در بازار ارزان ترین پیشنهادات محصولات شما نیاز دارید، اما مطمئن باشید به نظر کیفیت خود را! احساس رایگان برای معامله، بسیاری از فروشندگان (به خصوص معامله گران خصوصی) پست تر هستند. همه زمان ها مقایسه قیمت ها، گاهی اوقات محصولات ارزان تر در بازار به فروش می رسد از در سوپر مارکت. اقامت تا تاریخ.

زباله تنقلات ثابت است. مردم اغلب جایگزین وعده های غذایی غیاب تجربه روشن و صمیمیت ذهنی است. به جای عادت تنش خوردن در چه ارمغان می آورد شما لذت.

عسل، شیر، پنیر، تخم مرغ و بسیاری از محصولات دیگر را می توان بسیار ارزان تر از مالکان خصوصی خریداری شده است. Inspake آشنا که در منطقه شما آنها دست آوردن محصولات، با گذشت زمان شما یک منبع مناسب پیدا کنید.

اگر بعد از آپارتمان مجاز، برخی از سبزیجات و سبز می تواند در خانه افزایش یافته است. به علاوه، آن خواهد آمد بسیار ارزان تر، و شما اعتماد به نفس در کیفیت آنها خواهد بود.

همانطور که می دانید، مواد غذایی باید به عنوان یک دارو. ذخیره در تغذیه به طوری که آن را به طب به عنوان مواد غذایی است. از خودتان مراقبت کنید و سالم باشد!