Cómo hacer una barra horizontal.

Para permanecer en buena forma y desarrollar los músculos, no es necesario visitar regularmente el gimnasio, porque puede elegir una recreación activa para usted mismo. Varios proyectiles, bares, barras horizontales y suecas son buenos para esto adecuado. La ventaja principal es la movilidad. Tales proyectiles pueden ser instalados en su patio trasero o en una habitación espaciosa en la casa. Los niños serán gusta especialmente la barra horizontal, ya que puede ser colgado, cayendo y balanceándose. beneficios del albergue son para adultos: aprender a tirar hacia arriba o relajar la columna vertebral, al igual que cuelga en el larguero. En este artículo encontrará instrucciones para crear la barra horizontal en el hogar y en la calle.

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¿Qué mejor lugar para instalar la barra horizontal

Idealmente, la barra horizontal se pone en su patio trasero en un lugar remoto, donde no hay objetos dentro de un radio de tres metros. Por razones de seguridad, es mejor pensar de antemano si un gato o un perro puede correr allí - que puede poner fin a la lesión a una mascota.

Debajo de las piernas, que no debería tener la tierra, de lo contrario el tiempo se verá el nivel entre el travesaño y el suelo será más. Idealmente, cuando el césped está bajo la barra horizontal con una pequeña hierba o de una superficie artificial con una miga de goma. Para que no se deslice y reducir el riesgo de contraer una lesión.

Si usted vive en un apartamento y no se puede poner la barra horizontal, luego de que la solución ideal será puertas de madera. Ellos pueden ser insertados por el travesaño, que también será una barra horizontal. Ésta se puede ajustar, y los niños podrán colgar para retirar la carga sobre la columna vertebral.

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Cómo hacer una barra horizontal de la pared

Otra variación de la barra horizontal para un piso o una pared de la casa es una barra horizontal con barras de pared. Si usted toma el cuidado de la resistencia del metal de antemano, entonces tal barra horizontal que sirve desde hace mucho tiempo. Por otra parte, puede ser retorcido y colgar en otro lugar cuando será necesario.

Los espectáculos dibujo cuatro tipos de barra horizontal desde todos los lados y el número de tubos necesarios. Es suficiente para recoger todos los componentes necesarios y las costuras de soldadura en rojo. Soldadura mantiene apretado, el diámetro óptimo de la barra transversal para toda la familia es de 27 milímetros. Este es el estándar olímpico y se utiliza en todas partes.

El dibujo es similar a la anterior, sino para cumplir tal una barra horizontal. Está hecho de acero chromonichel, soldadura tales costuras mucho más difícil y casi imposible si usted no tiene una experiencia de soldador. Sin embargo, el diseño es más fiable y que sirve de unos siete años sin problemas.

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Cómo hacer una barra horizontal en la calle

Calle barra horizontal requiere muchos más problemas:

• Es necesario que la base muerto debajo de la tubería mediante la adición de un poco de grava en ella.
• Suelo cerca de la fosa se trata con la composición anti-corrosión.
• Para una mayor fiabilidad, se utilizan puentes de hormigón, que están soldadas de metal. Si la barra horizontal lo hace para las personas con un peso de menos de cien kilogramos, a continuación, el puente no se puede hacer. Mucho depende de la tierra. La tierra suelta llegará a ser suave y no se presentará concreto.
• El propio barra horizontal está soldada a partir de tubos de acero, el espesor de pared de los cuales debe ser de al menos tres milímetros.
• La distancia desde el tubo a la tubería debe ser igual a la longitud del larguero.

cavar agujeros primero con una profundidad de 70 centímetros debajo de la tubería. Tratar el suelo con la composición y bien saltar tuberías. Es mejor enterrarlos a la arena, y luego verter el hormigón con grava pequeña en la composición. Nivel de construcción, comprobar cómo exactamente se encuentran las tuberías. Deben ser extremadamente vertical.

Delgados, pero fuertes clavijas están instalados en las tuberías, entonces todo está soldada con el larguero. El diámetro de la barra transversal, como ya se mencionó, idealmente es de 27 milímetros.

El diseño se secará dos días hasta que se endurezca el hormigón.

Las tuberías deben ser de paredes gruesas, ya que al realizar algunos ejercicios, la carga en la barra horizontal aumenta tres veces.