Cómo bajar de peso en las mejillas

Antes de iniciar la etapa de cambiar la forma de la cara, es necesario familiarizarse con las principales causas del aumento de peso. La cara se ve completa debido a la fácil agrupación de grasa subcutánea en la zona de los pómulos. El conjunto total de la masa se aplica a las manos, el cuello y las mejillas. Además, el deterioro de la piel depende de envejecimiento, el tabaquismo, factores hereditarios, estados dolorosos (hinchazón). Hay muchos simples y asequibles formas de mejorar la piel de la cara.

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Cómo bajar de peso en las mejillas - ajuste de potencia

La dieta debe ser ligera y equilibrada. El cuerpo humano puede acumular el exceso de grasa. El comer en exceso es seguido por un aumento de peso común, la distribución de la grasa subcutánea por el cuerpo. persona comprar es fácil de encontrar en la cara. Por lo tanto, para deshacerse de los volúmenes de pincel, es necesario temperamento de su apetito, saturado de la dieta con productos sanos y bebida suficiente. El agua se utiliza en la cantidad de 2 litros por día.

Un ejemplo de una nutrición equilibrada para un día de la semana.

Desayuno número 1:

• La harina de avena, grado No. 1 - 120. La más densa del grano de avena, la mayor saturación.
• huevos tortilla - 1 - 2 huevos.
• El té verde con leche.

Desayuno NO 2:

• Igualdad de requesón de leche - 110 g
• Banana - 1 PC.

Cena:

• Fish - Mixtai 300 g, cocinado para un par.
• arroz con leche con crema de mantequilla - 150 g
• El jugo de manzana - 1 taza.

Tarde persona:

• Jugo de verduras - 1 taza. La bebida se prepara a partir de varios tipos de hortalizas. Por ejemplo, puede ser zanahoria, pepino y pimiento ensalada.
• cereales panificables - 2 piezas. Se recomienda el horno, ya que el producto tienda a menudo contiene una gran cantidad de sal. pan opciones: cebada, trigo sarraceno, harina de avena. La receta complemento de sésamo, semillas, el comino, la amapola en la receta.

Cena:

• filete de pollo hervido - 150 g
• Ensalada vegetal - 200 g Ingredientes para la ensalada: tomates, rábano, gallo, col de Pekín, aceite vegetal..

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Cómo bajar de peso en las mejillas - ejercicios aéreos diarios

manipulaciones de aire que se pueden realizar en casa y no requieren grandes esfuerzos físicos. La boca debe estar siempre cerrada, y los labios están fuertemente comprimido.

• La primera etapa: el aire está marcando debajo del labio superior y se mantiene allí durante unos segundos. La boca no pasa el aire.
• La segunda etapa: el flujo de aire se dirige debajo de la mejilla derecha y se mantiene durante unos segundos. Si es necesario, se exhala e inhala.
• La tercera etapa: el aire está marcando debajo del labio inferior y se mantiene en voltaje unos segundos.
• La cuarta etapa: el aire está dirigido debajo de la mejilla izquierda, se lleva a cabo, sigue la exhalación final.

El ejercicio se realiza en tres enfoques. Un enfoque incluye cuatro etapas realizadas a la vez. El espacio de trabajo debe experimentar una fuerte tensión. Después del final del ejercicio es posible dolor en los músculos faciales. Esto no necesita tener miedo, ya que el dolor es el mejor signo de la obra de los músculos de la mejilla.

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Cómo perder peso en las mejillas - Malos hábitos

La lista de malos hábitos ciertamente puede incluir fumar, alcoholismo, así como comer en exceso. Fumar mal afecta la piel de la cara. Declaración y sequedad elevada. El uso de productos de tabaco en muchos casos afecta el aumento del apetito. El uso ilimitado de bebidas alcohólicas aumenta la interminabilidad. El cuerpo se estropea del interior, por lo que después de un largo uso de las bebidas alcohólicas, la hinchazón es posible en el área del jubule. Vale la pena abandonar sus malos hábitos, y las áreas problemáticas dejarán de ser problemáticas.

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Cómo perder peso en las mejillas - Mascarillas de cara

Al elegir una máscara facial, es importante elegir los ingredientes para no causar una reacción alérgica. Los productos son necesariamente naturales y frescos. Los componentes se mezclan en un recipiente especialmente preparado. La máscara se frota en la piel con movimientos circulares. Acciones de tiempo - 20 min. Con fuerte incomodidad, la máscara se apresura mejor.

Ingredientes para máscara con escarlata:

• Jugo escarlata - 6 cucharaditas.
• Vitamina A - 10 gotas.
• Crema agria baja en grasa - 1 cucharada.
• Jugo de limón natural - 2 cucharaditas.

La pérdida de peso en el área de la mejilla depende firmemente de la nutrición adecuada, los procesos metabólicos en el cuerpo humano. Todas las enfermedades que se descongelan en el cuerpo se muestran en la cara. El problema se puede ocultar temporalmente con maquillaje y máscaras, pero en última instancia, debe observarse para el estado, reconsiderar su nutrición. En el caso de que se perturbe algo, debe consultar a un médico y un esteticista. Ayudará a eliminar todos los problemas. Por lo tanto, la piel de la cara comenzará el proceso de recuperación. La frecuencia caerá si se asocian con fallas en el cuerpo humano.