¿Cómo se prepara para el descanso en el Tíbet

El Tíbet iluminado no es solo una sabiduría centenaria, sino también un clima bastante duro. Por lo tanto, con el fin de pagar por completo la energía de este lugar, para viajar al Tíbet es necesario preparar.

Ropa. Dado que el verano en el Tíbet está caliente no llamará (hasta + 15 ° C), el invierno también es bastante frío (hasta -4c), y los vientos y las lluvias tienen una naturaleza durante todo el año, asegúrese de capturar la ropa contigo con gusto. De lo contrario, arriesgas a estropear el resto del frío.

Comida. La cocina tibetana es muy específica, su tracto digestivo puede responder a ella inadecuado. Por lo tanto, elija platos en el menú, lo más cerca posible (al menos en la composición) a la dieta habitual, evite ingredientes desconocidos y alimentos pesados. También tome los medicamentos apropiados, si el intestino sigue siendo el intestino "configurará" la nutrición inusual.

Ejercicio físico. Si sus planes incluyen las misteriosas montañas del Tíbet, donde se caracterizan las diferencias de nivel de oxígeno, y el aire es frío y enrarecido, su salud física debe ser al menos buena. Debido a estas características aire de la montaña tibetana incluso en persona completamente sana y entrenado puede comenzar a giro o tener un dolor de cabeza, palpitaciones más frecuentes o una sensación de debilidad aparece. Por lo tanto, a una campaña de este tipo para la sabiduría antigua debe prepararse y físicamente, para aprender varios ejercicios especiales de respiración, equipos de almacenamiento. No le hará daño a lanzar un corazón roto en el botiquín de primeros auxilios y consultar antes de viajar con un médico.

Protector solar. Otra característica del Tíbet iluminado - luz. Aquí él es muy brillante, cegadora. Por lo tanto, gafas de sol y medios, así como cremas hidratantes y nutritivas, otro punto obligatorio en su lista de cosas para viajar por Tíbet.

Utilizar nuestras recomendaciones y no ser perezoso para preparar para el descanso en teoría - contenido del estudio sobre el Tíbet y las peculiaridades de descanso en él, incluyendo aquellos que ya han estado allí. Y entonces nada te impedirá la atmósfera de este lugar sagrado.