¿Cómo sobrevivir a la muerte de cerca?

La muerte de un ser querido es una de las pruebas más difíciles de la vida, con quien es imposible aceptar. La pérdida de una persona nativa y querida es un shock mental increíblemente profundo y un shock emocional. ¿Cómo lidiar con el dolor insoportable de la pérdida y sobrevivir a la muerte de un ser querido?

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Cómo sobrevivir el dolor: 4 etapas

Cada persona a su manera está experimentando el dolor de la pérdida de un ser querido. La duración y la profundidad de las experiencias emocionales depende del conjunto de factores: el género, la edad, la salud y la comunicación emocional y emocional. Psicólogos asignan 4 etapas del estado psicológico de una persona que ha perdido a sus seres queridos:

1. Choque y shock. Estos son los primeros sentimientos que cualquier persona experimenta después de la noticia de la muerte de los seres queridos. Como regla general, una persona no está plenamente consciente de la tragedia y no quiere creer en lo que sucedió. Un estado de choque puede manifestarse en dos formas: estupor o actividad excesiva, Cry, de irritabilidad.
2. Fallo y denegación completa de la tragedia. Después de un shock experimentado, que es una reacción protectora del cuerpo,  una persona no quiere tomar lo que le pasó. Se trata de olvidar, evitar hablar de la pérdida de olvidarse de lo sucedido. A veces, se expresa una etapa de rechazo de la quema en mayor incasión y actividad.
3. Conciencia de la pérdida. Después de la etapa de dedicación de la trágica pérdida de cierre, la inevitabilidad de la pérdida está sucediendo. Una persona entiende que su vida ahora no será la misma, a menudo recuerda el fallecido y los eventos de la vida que estaban relacionados con él. Esta es la etapa más dura que puede ser acompañado por los brotes de ira, resentimiento, un sentimiento de culpa, la conciencia de lo que podría ocurrir este tipo de desgracias. Una persona a menudo se cierra en sí misma, evita la comunicación, se niega a ayudar, tratando de sobrevivir al dolor por su cuenta, cayendo en una profunda depresión.
4. Tomando dolor. La adopción y la comprensión de la pérdida de seres queridos, por regla general, se lleva a cabo un par de meses después de la tragedia. Poco a poco, una persona llega a ser más fácil en un plan psicológica, que poco a poco "acostumbrarse" a una nueva vida. El dolor de la pérdida se embota, pero no se olvida. Los períodos de tristeza y añoranza surgen en la memoria de la persona fallecida cerca.

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Cómo sobrevivir el dolor: consejos psicólogo

1. Ayuda y soporte cercanos personas. El dolor de la pérdida es imposible expresar en palabras. Por regla general, la persona que tuvo la oportunidad de perder sus parientes cercanos y un hombre serán cierra en sí mismo, se niega a apoyar y ayuda de amigos y familiares. No empuje las personas que buscan ayuda a lidiar con el dolor de la pérdida. Compartir sus experiencias, pensamientos, recuerdos, dar a la voluntad de emociones y sentimientos. La comunicación con el mundo exterior ayudará retorno a su antigua vida.
2. El cuidado de uno mismo. Durante el período de experiencia, muchos muchos se olvidan de sí mismos, sin prestar atención a la apariencia, la salud. actividad física fácil, caminar, la observancia del modo día ayuda a hacer frente a la situación de depresión y la depresión.
3. Carta de despedida. Muchos psicólogos aconsejan que tirar todos los sentimientos y las palabras no especificadas a la persona fallecida en el papel por él escrito con una letra.

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Cuando se requiere ayuda profesional

En casos particularmente graves, cuando una persona no es capaz de hacer frente a su estado psicológico grave, se requerirá la asistencia profesional de un psicólogo. clases con un psicólogo Ellos le ayudarán a sobrevivir un período difícil en la vida y evitar complicaciones graves en la salud psicológica del paciente.
señales explícitas de que una persona necesita la ayuda de un especialista, son:

• pensamientos obsesivos de suicidio, la muerte, sobre el sentido de la vida;
• depresión, evitando la comunicación durante un largo período;
• averías emocionales frecuentes, acciones inadecuadas, la risa o el llanto Capeless;
• alteración del sueño, pérdida de peso.

La muerte de una persona nativa y amada es la pérdida de malo en que se puede hacer frente. Como se sabe, el tiempo  cura, aliviar el dolor de la pérdida. Hay que recordar que la vida continúa y es necesario hacer todo lo posible para seguir vivo, dejando en el alma los recuerdos más brillantes de una persona caro.