¿Cómo establecer una silla?

Después de haber encontrado farmacias, puede ver una gran cantidad de medicamentos para combatir los problemas digestivos. Si se deshace de los residuos tóxicos, falla naturalmente, entonces las personas recurren a las drogas. Puede establecer un trabajo de intestino cambiando su estilo de vida.

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Métodos para tratar con estancamiento.

El estreñimiento causa espasmos, dolor y molestias. El vaciado insuficiente conduce a la formación de la hernia de la cavidad abdominal, su omitido y, como resultado, el depósito del recto. Además, aumenta el riesgo de desarrollar hemorroides. Las consecuencias de la motilidad intestinal deteriorada causan deficiencia de hierro y fatiga, empeoran la condición de la piel. Por esta razón, es muy importante establecer una silla. Pero antes de elegir un método de tratamiento, debe averiguar la razón del estreñimiento:

• Popps ocurren debido a las operaciones abdominales, que formaron cicatrices y picos después de sí mismos.
• Después de la enfermedad inflamatoria e infecciosa del intestino (por ejemplo, colitis ulcerosa).
• Enfermedad oncológica.

Para averiguar la razón presente, debe recurrir a un gastroenterólogo y un coloprocólogo, pase un ultrasonido y una colonoscopia.

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Beber mucho

Para proporcionar una digestión normal y una silla permanente que necesite beber un vaso de agua antes de las comidas. Además, el cuerpo no debe sentir la falta de agua durante todo el día. Es importante calcular la tarifa diaria necesaria: 1 kg necesita 30 ml de agua. De esto se deduce de esto que toda la norma conocida en 2 litros de agua se adapta a las personas que pesan 70 kg.

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Adherirse a una dieta

• La fibra ayuda a combatir el estreñimiento. Este elemento está presente en vegetales y frutas, productos de pan de rectificado grueso.
• La col, las remolachas, los tomates, las manzanas, las ciruelas también afectan favorablemente a la silla.
• Igualdad de productos lácteos, vegetales y mantequilla.
• Es necesario rechazar de los productos como arroz, pan blanco, dulces, café negro, arándanos, porque tienen propiedades vinculantes, sosteniendo la peristalsis intestinal.

La prevención del estreñimiento se encuentra en el modo correcto del día y la nutrición en un momento determinado. Esto le permitirá desarrollar la capacidad de vaciar el horario.

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Jugar deportes y relajarse

Las clases deportivas fortalecen el corazón, pero además de eso, ayudan a establecer el trabajo intestinal. Los movimientos activos hacen frente a los estancados en el intestino.

• Exposición favorable a caminar, nadar, sentadillas.
• Cada mañana debe comenzar con un ejercicio de gimnasia de este tipo: recto, levante las manos sobre la cabeza y se siente lentamente.
• También ayudará a la auto-fabricación de la mañana, después de lo cual se debe servir el agua. El ejercicio es el siguiente: la mano derecha durante tres minutos para masajear el área de la izquierda de la OJA.

Popps son una consecuencia del estrés transferido por el hombre. Por lo tanto, la relajación del cuerpo ayudará a llevar el intestino a la normalidad. Para esto necesitas tomar aromáticas, baños herbales. La misma acción tiene miel.

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Cambiar de estilo de vida

Puede combatir el estreñimiento sin métodos incontrolados de laxantes, este es un cambio de hábitos. Es posible normalizar las funciones intestinales utilizando dichos consejos:

• Antes de comer en la mañana bebiendo un vaso de agua mineral. Debido a esto, se inicia el proceso de digestión.
• El desayuno debe consistir en una papilla. Barneed, alforfón y harina de avena con aceite vegetal para usar verduras crudas y frutas secas.
• Sopas, cereales y kéfir con salvado. Dicha combinación es una fuente de fibras de la planta, y también ayuda a lidiar con la causa del estreñimiento. El salvado puede eliminar el colesterol del cuerpo. Pero cuando la colitis y la gastritis, están contraindicados.
• Vegetales frescos. Hay muchas fibras en su composición que mejora la motocicleta intestinal. Como reabastecimiento de combustible, se recomienda usar aceite de oliva. Tal combinación de productos es una excelente prevención.
• Frutas horneadas. Tienen un efecto beneficioso en los intestinos.
• Eliminar el exceso. Es necesario comer 5 o 6 veces en un poco.
• Eliminar productos grasos, salados y afilados.
• No utilice alimentos fríos y calientes, porque las enzimas trabajan duro a tal temperatura.
• Masticar cuidadosamente la comida.
• No grabe comida con agua. Diluye los jugos digestivos que facilitan el proceso de digestión.
• Aumentar la actividad física.

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Recetas populares

• Semillas de eneldo y lino para conectarse con la corteza del choque en la misma proporción. Vierta un vaso de agua hirviendo Una colección cucharada y ponga un baño de agua. Durante 2 semanas, tome varias cucharas antes de acostarse.
• Por litro de leche calentada, tomar una cucharada de kéfir, agitar los ingredientes y quitar en el lugar oscuro. Un día después, la mezcla está lista. Utilizar cada 2 horas. A capeter con aceite vegetal tiene un efecto relajante.
• Antes de comer, beber una cucharada de aceite de linaza, después de beber con agua. Ropa de cama se puede sustituir por aceite de calabaza. Antes de dormir, beber yogur con miel y mantequilla.

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medicamentos

Si los métodos anteriores no han conducido a ningún resultado, debe comunicarse con los dispositivos médicos. El más seguro ellos son hechos por sus componentes vegetales - Senade, aceite de ricino, bisacodilo. Antes de comprar un medicamento de farmacia, es necesario consultar con su médico. Después de todo, la causa del problema puede ser mucho más grave de lo que puede parecer a primera vista.

El trabajo intestinal afecta el funcionamiento de todo el cuerpo, y, en consecuencia, el aspecto, el estado de ánimo y el estado de la piel! Si el estreñimiento es rara vez ocurre, entonces esto es normal. Pero si este problema es constante, es peligroso para el cuerpo.