Cómo jugar un caucho

Los juegos al aire libre son útiles para la salud, la lista es bastante grande. El popular juego una vez en la ruina atrajo en su mayoría niñas, aunque los niños les encantaba jugar. Las reglas del juego en el rubberbish son ahora un poco sutil, por lo que más consejos le ayudarán a recordar el juego o aprender a tocar un caucho a las que no conocía antes.

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Cómo jugar un caucho - Reglas básicas

Para el juego necesitas al menos tres. El caucho debe estar asociado con un círculo, de longitud, de dos a cuatro metros. Caucho se extiende en los pies de dos jugadores. El tercero realiza ciertos ejercicios. Si se completan correctamente, el juego continúa. Dos participantes aprietan una banda de goma cada vez más arriba, complicando el nivel. Si el jugador se atascó e hizo un mal ejercicio, tiene que cambiar de lugar con un jugador que tiene una goma. A menudo jugar a este juego en parejas 2 * 2. En este caso, los más geniales para ayudar a la pareja, habiendo hecho el ejercicio en su lugar. Viene a la que pasará rápidamente todos los niveles.

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Cómo jugar una banda de goma - Niveles de juegos

Estos niveles también llamaron caballos.

La primera, una encía en los tobillos de jugar, las piernas se apoyan en el ancho de los hombros.
El segundo - el gorrión se extiende al nivel de la rodilla.
La tercera: una goma se encuentra aproximadamente a nivel de las caderas de los jugadores.
El cuarto es un caucho en el cinturón de jugar.
En quinto lugar - una banda de goma se estira en la zona del pecho.
La sexto - la banda de goma se encuentra en el área de la axila.
Séptimo - Caucho se coloca en el cuello de los jugadores.

También hay niveles complicados.

La primera primicia complicada, una ruina debe estar en el nivel del tobillo, solo los participantes se sentían en una goma no dos patas, sino una.
La segunda goma más complicada está en el nivel de las rodillas, los participantes hacen cada una pierna en una goma.
Hubo otro octavo nivel cuando la goma estaba ubicada en el nivel de los oídos, pero requirió una cierta habilidad, por lo que este nivel es ligeramente posterior.

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Cómo jugar un goma - Ejercicios

Hay un gran conjunto de ejercicios. Considera lo básico, más común.

Abedul - se convierta en una goma con ningún lado. A continuación, tratar alternativamente a través de las dos partes del salto de banda de goma, y \u200b\u200bque debería ser en ese momento usted tiene entre las piernas.

Los peatones - de pie frente a un caucho, saltar sobre ella para que no debería ser una en cada mitad, subir y cambiar las piernas.
Bow - convirtiendo a un caucho recta, saltar sobre su primera mitad, presione con un pie en el suelo, y coloque la otra pierna debajo de la goma. Saltar sobre la otra mitad, no liberar la encía, y luego dejar que limita.
Sandy - torcer el rubberry de manera que su forma es en forma de caramelos, luego de pie en el interior. Apretar y ponerse de pie sobre dos piernas en las dos partes del caucho.
El pañuelo está de pie frente a un caucho, salto hacia el otro extremo, enganchando sus enfermeras. Hay una segunda opción para realizar este ejercicio, donde es necesario para no saltar desde arriba sobre un caucho, y saltar sobre ella.