Para el ritmo moderno de lo que está sucediendo, no notamos cómo posponer sus asuntos para más adelante. Para ti mismo y otros encuentran excusas como "todo su tiempo", etc. Pero pronto, tal comportamiento se convierte en un estilo de vida y salga de tal situación, no se convierte en poder. En la ciencia, tal comportamiento incluso consiguió su propio nombre: la dilación. Entenderemos más, que es este fenómeno.
Qué es la procrastinación
En psicología, la dilación (de Lat. Pro - Crastinus) significa una transferencia poco saludable de casos urgentes e importantes para más adelante. La mayoría de las veces sucede cuando, los días o incluso los minutos permanecen en la tarea. Posteriormente, debido a una negligencia constante de tiempo con una persona, ocurren varios problemas e incluso aparecen problemas de salud.
Los estudiantes, los escolares y los trabajadores de oficina son propensos a la dilación. Pero seremos honestos, cada uno de nosotros estaba al menos una vez en tal situación, independientemente de nuestro estado.
Causas de la dilación
- Ahorrando tiempo. Si sabemos que un determinado período se establece para cumplir con la tarea, digamos en 2 meses, y confiamos en que pueden cumplirlo en 2 semanas, luego todo lo demás dedicamos algo más.
- Salvando su fuerza. Esta razón se relaciona más con aquellos que rara vez posponen sus asuntos para más adelante, pero solo quiere relajarse un poco. Después de un pequeño descanso, la persona vuelve a la tarea.
- Falta de voluntad o pereza. La razón para empujar las cosas es que una persona elemental no quiere realizarlas. Y él saca este momento desagradable lo más largo posible.
¿Qué hay de esto con la dilación?
Para aquellos que quieren deshacerse de esta "enfermedad", hay varias técnicas simples, y en particular:
- Definimos con tareas por día. Desde esta lista, elija la cosa más no deseada y desagradable y póngala en primer lugar. Después de realizarlo al principio, nos deshacemos del envío y el resto del día es mucho más fácil que si estuviéramos, como se lo pospuso, lo habitual. Si es muy difícil ir a tal lección a la vez, intentamos con una tarea más pequeña.
- Después del cumplimiento de cualquier caso, asignamos el derecho a un respiradero. Nos damos una configuración: "Realizaré y luego descansaré".
- Cambiamos tu actitud al problema. Todas las cosas y preocupaciones deben realizarse únicamente con placer. No hay necesidad de ir en contra de sus principios y miedo a la desaprobación de la cabeza, la familia, etc.
- No esperamos los primeros números del mes y hagamos negocios inmediatamente tan pronto como aparezcan. Si estamos esperando algo, extrañaremos un número significativo de oportunidades. Recuerde: "Bajo la piedra mentira, el agua no fluye". Nadie hará nada por nosotros mientras nosotros mismos no nos levantamos del sofá y no empiezan a actuar con este minuto.
- Compartimos grandes cosas en más pequeñas. No necesitas intentar hacer todo lo inmediatamente.
- Pare para participar en el autoengaño y tomar la voluntad en un puño. Si decides tomar algo, entonces es necesario realizar.
Si decides lograr en la vida de alturas concebidas, entonces no estás en el camino con la dilación. Ninguno de los gran hombres habría logrado lo que tenía, si todos sus planes fueran transferidos para más adelante. Por lo tanto, si desea una vida de una vida plena y brillante, luego de una "enfermedad" como la dilación, debe deshacerse. No en vano, nos dijeron desde la infancia: "No demore mañana lo que puede hacer hoy".
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