Πώς να κάνετε έναν προσομοιωτή

Πολλοί καταλαβαίνουν ότι είναι σημαντικό να διατηρηθεί η φυσική τους κατάσταση με τη βοήθεια του αθλητισμού, αλλά δεν μπορούν όλοι να πάνε στο γυμναστήριο λόγω διαφόρων περιστάσεων. Η μόνη λύση για τέτοιους ανθρώπους θα είναι η κατασκευή προσομοιωτών με τα χέρια τους. Παρακάτω θα βρείτε συμβουλές για τη δημιουργία διαφόρων προσομοιωτών στο σπίτι.

Πρέπει να σημειωθεί ότι ορισμένοι προσομοιωτές στο σπίτι είναι απλά αδύνατες. Είναι αυτό, είστε ένας μηχανικός και έχετε ένα μεγάλο αριθμό μηχανών στο εργαστήριό σας. Για την κατασκευή ενός τέτοιου αθλητικού εξοπλισμού, όπως τα τρέχοντα κομμάτια, ποδήλατα άσκησης κ.λπ., θα χρειαστείτε πολλά νεύρα, χρόνο και χρήμα. Αλλά υπάρχουν πλεονεκτήματα. Για παράδειγμα, μπορείτε να προσαρμόσετε τους προσομοιωτές για τον εαυτό σας, ενώ τα καθιστά λιγότερο αποτελεσματικά από το παρεχόμενο.

Εξετάστε τους βασικούς προσομοιωτές για το bodybuilding. Είναι απαραίτητα για την ανάπτυξη της μυϊκής μάζας. Για να εξοπλίσετε ένα "Home Rocker", θα χρειαστείτε:

Γκρέφος ράβδος. Μπορεί να αντικατασταθεί με μεταλλικό ή PVC σωλήνα. Πρέπει να ζυγίζει περίπου 15 κιλά. Για να ταιριάζει με αυτή την παράμετρο, γεμίστε το μόλυβδο στον σωλήνα και περιμένετε να το σκληραίνει.
Κουνώντας λαιμούς με τουφέκι για ένα μεγάλο καρύδι. Μπορούν να παραγγείλουν στον κλειδαρά.
Τηγανίτες για τη ράβδο, όχι λιγότερο από 4 κομμάτια. Συνιστάται να τα καταστήσετε κατάλληλα για αλτήρες και για το μπαρ.
Οριζόντια μπάρα. Μπορεί να είναι κατασκευασμένο από σωλήνες. Συνιστάται να το κρεμάσετε στην αυλή ή στον τοίχο.
Βρουσσία. Συνδέστε τον τοίχο.
Σταθείτε για τη ράβδο, κατάλληλο για να γίνει πρόσφυση και να εκτελέσετε το πάτημα που βρίσκεται.
ΣΑΚΟΣ του ΜΠΟΞ. Πες μου λίγο αργότερα.

Τώρα σκεφτείτε την κατασκευή αλτήρες σε λεπτομέρειες. Το κύριο πρόβλημα είναι η απουσία καλών υλικών. Κυρίως αλτήρες κάνουν χάλυβα και χυτοσίδηρο. Μερικές συγκεκριμένες συμβουλές, αλλά είναι λιγότερο πυκνά και γρήγορα καταρρέει. Ωστόσο, οι αλτήρες από σκυρόδεμα ευκολότερο να κάνετε στο σπίτι. Για να γίνει αυτό, να δημιουργήσει ένα δοχείο με τη μορφή ενός τηγανίτα για αλτήρες και γεμίστε το με ένα μείγμα από τσιμέντο, άμμο και νερό. Εάν πρόκειται να τους κάνουν από μέταλλο, καλύτερα να επικοινωνήσετε με το τορναδόρος. Αλτήρα σχέδια μπορείτε να το κατεβάσετε στο Διαδίκτυο.

Οι οικονομικές τσάντες θα χρειαστούν για το κιβώτιο πυγμαχίας. Slisse αυτούς και μόνο στο άλλο, συμπληρώστε το πακέτο και ανάβαση ουίσκι. Το κύριο πράγμα είναι ότι το στρώμα των τσάντες είναι ισχυρό. Μια πιο πολύπλοκη τρόπος είναι να ράψει ένα αχλάδι από μουσαμά ή kerza. Αφού αγοράσετε ένα τέτοιο ύφασμα, δίδεται ραφή. Το αχλάδι πρέπει να έχει τη μορφή ενός επιμήκους λουκάνικο, ένα ύψος τουλάχιστον ενός μέτρου. Η καλύτερη επιλογή συσκευασίας είναι η άμμος και τα μικρά ξύλινα πριονίδι (tyrš). Θα πρέπει να κρεμάσει ένα αχλάδι, χρησιμοποιώντας ένα ειδικό στήριγμα. Για την κατασκευή του βραχίονα θα πρέπει δοκάρια σιδήρου. Είναι ευπρόσδεκτοι ο ένας στον άλλο.

Η οριζόντια ράβδος μπορεί να κατασκευαστεί από μεταλλικούς σωλήνες. Συνιστάται η παροχή ευρείας λαβής. Για αυτό θα πρέπει να πραγματοποιήσετε συγκόλληση. Τοποθετήστε την οριζόντια γραμμή είναι το καλύτερο στον τοίχο, και όχι στην πόρτα, καθώς πολλές περιοχές συμβουλεύει, καθώς είναι πιο βολικό και πρακτικό. Μπορείτε επίσης να κάνετε μια οριζόντια γραμμή και μπαρ 2 σε 1, το οποίο θα σας βοηθήσει να εξοικονομήσετε χρόνο και χρήμα. Τέτοια ενδιαφέρον αθλητικό εξοπλισμό μπορεί να αναπτυχθεί, να μετατραπεί σε μπαρ και οριζόντια γραμμή.

Δεν είναι όλες οι προσομοιωτές που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι που περιγράφονται εδώ. Τα δικά σας χέρια θα δημιουργήσετε ένα ολόκληρο γυμναστήριο. Την κύρια επιθυμία. Καλή τύχη!