Πώς να περπατήσετε στα τακούνια

Πολλά κορίτσια περπατούν στα τακούνια, αλλά οι κανόνες του σωστού βάδισης είναι γνωστοί όχι σε όλους. Από αυτή την άποψη, ορισμένοι παρομοίοι καταλήγουν με τους δικούς τους τρόπους βολικής κίνησης, χωρίς να σκέφτονται τι μπορεί να φανεί αρκετά όμορφο.

Επιλέγοντας τα παπούτσια στη φτέρνα, επιλέξτε το μέγεθος σωστά. Το πόδι δεν πρέπει να βγαίνει έξω. Επίσης, μην πάρετε παπούτσια που σας οδηγούν, ακόμα λίγο. Διαφορετικά, μετά από 30 λεπτά φορώντας παπούτσια, κάθε βήμα θα μετατραπεί σε βασανιστήρια. Η άνοδος πρέπει να είναι απόλυτα "κάθονται" στο πόδι σας, χωρίς κενά. Το ύψος τακούνι σηκώνει το μέγεθός τους. Όσο μικρότερο είναι το πόδι, το λιγότερο ύψος πρέπει να είναι η φτέρνα. Αν έχετε 36 έως το μέγεθος των ποδιών, το όριο είναι 10 cm. Σημειώστε ότι σε υψηλές καρφίτσες το σωματικό βάρος μεταφέρεται στα δάχτυλά σας και λίγο στη φτέρνα. Επομένως, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα απώλειας σταθερότητας και αυτοπεποίθησης. Εάν προετοιμάζετε σε ένα σημαντικό γεγονός, απλώστε τα τακούνια στην παραμονή.

Ένας από τους βασικούς κανόνες του Chic Gait είναι ακόμη και η στάση του. Κοιτάξτε τον εαυτό σας σε έναν καθρέφτη σε πλήρη ανάπτυξη. Το κεφάλι και το σώμα πρέπει να είναι σε μια κάθετη και τους ώμους σε μια οριζόντια γραμμή. Ως αποτέλεσμα, το στήθος θα είναι ελαφρώς ανυψωμένο και το στομάχι δεν θα μιλήσει. Εάν έχετε μια ανομοιόμορφη στάση, το διορθώστε πρώτα και στη συνέχεια πηγαίνετε στη μελέτη του σωστού βάδισης. Υπάρχουν πολλές αποτελεσματικές ασκήσεις. Ευθυγραμμίστε την πλάτη και τα πόδια σας. Στη συνέχεια, μάθετε σφιχτά στον τοίχο και τραβήξτε τα χέρια επάνω. Σταθείτε έτσι 1 λεπτό. Εκτελέστε αυτήν την άσκηση δύο φορές την ημέρα. Μπορείτε επίσης να εγγραφείτε για τη γιόγκα. Μετά από ένα μήνα τακτικής κατάρτισης, θα μάθετε να κρατάτε την πλάτη σας ομαλά.

Φωτίστε την τεχνική του σωστού βάδισης. Ενώ περπατάτε στα τακούνια, μεταφέρετε πρώτα το πόδι και στη συνέχεια το περίβλημα. Όταν φοράτε ψηλά τακούνια, πρέπει να πατήσετε σε όλο το πόδι. Αλλά αν λίγο νωρίτερα έρχεστε πρώτα στο φτέρνα - θα φανεί πιο όμορφο. Για να προσδιορίσετε το μήκος ενός όμορφου βήματος, μετρήστε το μέγεθος του ποδιού σας. Το μήκος που προκύπτει και θα είναι ίσο με το μήκος του σωστού βήματος. Στην αρχή, ένα τέτοιο βάδισμα θα σας φαίνεται από σπόρους, αλλά μετά από αρκετές προπονήσεις θα καταλάβετε ότι είναι πολύ άνετο και όμορφο. Οι κάλτσες των υποδημάτων αναπτύσσονται ελαφρώς σε διαφορετικές κατευθύνσεις. Η τακούνι πρέπει να πάει σε μια γραμμή.

Ένας άλλος σημαντικός κανόνας - τα πόδια πρέπει να είναι ευθεία. Ακριβώς, το πόδι στο οποίο βασίζεστε πρέπει να είναι άμεσα ευθεία. Στην αρχή μπορεί να είναι τρομερά δυσάρεστη, αλλά να θυμάστε το μυστικό των μικρών βημάτων. Χάρη σε αυτόν, θα νιώσετε πιο σταθερό.

Για να περπατήσετε σε τακούνια για μεγάλο χρονικό διάστημα, πρέπει να έχετε μια καλή φυσική μορφή. Κάθε πρωί κάνει τουλάχιστον 20 καταλήψεις και πλαγιές προς τα εμπρός - ενισχύετε και μεγαλώνετε μερικούς μύες της ICR σας. Είναι πολύ πιο εύκολο να περπατήσετε σε ισχυρά πόδια, και δεν θα είστε σε θέση να πάτε στην αδύναμη ώρα.

Φροντίδα Πηγαίνετε σε τακούνια κάθε μέρα στο σπίτι, κάνοντας τις καθημερινές σας υποθέσεις. Γρήγορα συνηθίζετε στο νέο ύψος και τα παπούτσια θα φαίνονται αρκετά άνετα. Όταν αρχίζετε να αισθάνεστε με αυτοπεποίθηση στα Home Heels, αρχίστε να κάνετε μικρές βόλτες στο δρόμο. Πηγαίνετε στο κατάστημα, κομμωτήριο κλπ.

Πριν πάτε οπουδήποτε στα τακούνια, καθορίστε ποια επιφάνεια θα είναι σε εσωτερικούς χώρους. Η μετακίνηση στην άμμο, ο πάγος και το χαλίκι μπορεί να καταλήξει λυπημένος. Προσέξτε ενώ ταξιδεύετε σε ένα μπλοκάρισμα, πεζοδρόμιο και βόσκουν παρκέ. Εάν πρέπει να περπατήσετε κατά μήκος των σκαλοπατιών, να κρατάτε πάντα τη χειρολαβή και να βάλετε το πόδι στο κέντρο της σκηνής.

Συχνά λανθασμένα βάδιστα και δυσκαμψία προκύπτουν λόγω αβεβαιότητας. Νιώστε υπέροχα και μοναδικά, και στη συνέχεια μπορείτε να μάθετε ένα όμορφο βάδισμα πολύ πιο γρήγορα. Ξεκινήστε με πιο σταθερά και βολικά τακούνια και στη συνέχεια θα μεταβείτε σε υψηλότερα μοντέλα.