Wie man aus der Hitze entkommt

Viele freuen sich auf den Beginn der Sommerzeit, aber der Sommer hat seine Nachteile. Eine der Hauptmängel des Sommers ist übermäßige Hitze. Hitze ist die Zeit der Sommersaison, in der eine Person an Vitaminen, Flüssigkeiten und Sauerstoff fehlt.

Die Klimaanlage ist ein treuer Assistent einer Person im Kampf gegen die Hitze, aus diesem Grund ist er derzeit es gibt Fast jeder hat im Haus. Allerdings hat nicht jeder es eilig, es aufgrund des großen Stromverbrauchs und der schädlichen Auswirkungen auf den menschlichen Körper zu verwenden.

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Wie man zu Hause aus der Hitze entkommt

• Vorhänge und Jalousien. Wenn Sie ein Fenster vorbereiten, können Sie verhindern, dass Sonnenlicht in das Haus eindringt, die Raumtemperatur kann nicht steigen.
• Spezialfilm. Im Laden können Sie kaufen Es ist für die Sommerzeit zu einem erschwinglichen Preis. Der reflektierende Film kann sowohl am Fenster geklebt als auch die Vorhänge nähen.
• Fan. Dies ist eine geeignete Option für Personen, die nicht die Möglichkeit haben, Klimaanlage zu kaufen. Es ist besser, ein paar gekühlte Flaschen Wasser vor den Ventilator zu stellen, was Ihnen hilft, eine kühlere Luft zu erhalten.
• Ich lüften. Öffnen Sie die Fenster tagsüber nicht, andernfalls können Sie überschüssige warme Luft ins Haus laufen. Die Belüftung sollte abends durchgeführt werden, um Fenster und Innenpersonen zu öffnen, um einen Entwurf zu erstellen.
• Licht. Verwenden lED Lampen produzieren in der Regel 2-3-mal weniger Wärme.
• Mineralwasser. Trinken Sie mehr kaltes, nicht kohlensüchtiges Wasser. Ausschließen süße kohlensäurehaltige Getränke, sie verursachen zusätzlichen Durst.
• Dusche. Duschen Sie regelmäßig, bessere Kontrast. Kaltes Wasser ermöglicht den Körper kühlund nach einer warmen Dusche wird es Ihnen das erscheinen wohnung Nicht so stickig wie es dir schien.
• Kühle Kompressen. Nassen Sie ein Handtuch mit kaltem Wasser, wickeln Sie die Köpfe oder befestigen Sie es einfach an Ihrer Stirn.
  Ausschließen Kochen bei heißem Wetter, beheizte Öfen und Ofen bilden überschüssige heiße Luft.
• Nachts trinken. Nachts eine Flasche kühles Wasser bereiten. Bei Bedarf können Sie Ihren Durst nachts befriedigen oder Ihr Gesicht mit einem feuchten Tuch abwischen.

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Wie man der Hitze am Arbeitsplatz entkommt

• Kleidung. Tragen Sie Dinge aus natürlichen Stoffen. Kleidung sollte auch leicht und frei sein, damit der Körper keine Beschwerden aufweist.
• Fan und Schal. Wir tragen einen Ventilator oder Schal mit sich, Sie können Ihr Gesicht mit Feuchten und mit starker Hitze mit einem Ventilator kühlen.
• Kosmetika. In der heißen Sommerzeit ausschließen die Make -up -Anwendung. Tonmittel, Pulver und andere Kosmetika begrenzen den Sauerstofffluss auf die Haut.
• Sprühen. Dieses Werkzeug hilft Ihnen dabei, die Hitze mit regelmäßigem Sprühen von Gesicht und Körper mit kaltem Wasser zu bewältigen.
• Pflanzen. Stellen Sie jede Pflanze mit großen Blättern in der Nähe Ihres Arbeitsplatzes ein und erzeugen nach der Bewässerung Feuchtigkeit.
• Essen. Essen Sie gesund und leicht mit Vitaminen angereicherte Lebensmittel.

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Wie man im Auto aus der Hitze entkommt

• Flüssigkeit. Tragen Sie immer mit karboniertem Wasser mit Ihnen gekühlt.
• Automobilkühlschrank. Ein erfolgreiches Gerät, das das Wasser abkühlt und mit Ihnen hat würfel Eis, um Ihr Gesicht bei langen Reisen abzuwischen.
• Sonnenschutz. Kaufen Sie ein Sonnenschutz, es hilft Ihrem Auto, sich nicht aufzuwärmen, während Sie am Arbeitsplatz sind.
• Sauberes Auto. Halten Sie die Maschine sauber, Schmutz und Staub ziehen die Sonnenstrahlen an.
• Aromatisches Öl. Hängen Sie eine Flasche mit Nadel ätherischem Öl am hinteren Spiegel, da es sich um dieses Produkt handelt, das ein erfrischendes Aroma hat.

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Wie man aus der Hitze entkommt - Allgemeine Prinzipien

• Wenn möglich, gehen Sie barfuß.
• Konsumieren Sie so viele Gemüse- und Obst -Obst wie möglich, sie enthalten Wasser.
• Heiße Tage werden vom Pool oder allen Gewässern empfohlen.
• Ausschließen die Verwendung von Alkohol und Koffein, beschränken Sie sich auch, kohlensäurehaltige Getränke zu trinken. Sie verursachen nur zusätzlichen Durst.
• In heißen Zeiten ist es besser, Mineralwasser, Kompotes und frisch gepresste Säfte zu trinken.
• Gehen Sie entweder vor dem Mittagessen oder nach Sonnenuntergang spazieren.
• Verwenden Sie den Kopf, um eine Überhitzung zu vermeiden geräte In Form von Hüten, Panamas und einer Tasche.
• Verweigern Sie während der Adoption, Gele für Dusche und Seife zu verwenden, da sie zur trockenen Haut beitragen.