Wie ein heiner nehmen richtig

Heiner - Dies ist ein Nahrungsergänzungsmittel, wird speziell für Sportler. Sporternährung hilft viele Bodybuilder wachsen Masse. Aber um nicht seinen Körper zu schaden, sollten Sie sie mit bestimmten Empfang Regeln vertraut zu machen. Hauptbesetzung heiner - Das widged Kohlenhydrate bis zu 75% und die Proteine \u200b\u200bbis zu 50%. Auch Vitaminzusätze, Kreatin und Spurenelemente. Die Wirksamkeit von Additiven ist recht hoch. Studien haben gezeigt, dass die Athleten gute Ergebnisse in der Masse Satz erreichen können.

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Wie benutzt man heiner - Grundregeln

• Rezeption heiner Sehr komfortabel, weil Sie nicht brauchen, etwas vorzubereiten. Das Additiv wird auch durch natürliche Ernährung ergänzt, aber es sollte nicht vergessen werden, dass es nicht in irgendeiner Weise ersetzt. Während eines aktiven Trainings, verwendet der Körper Kohlenhydrate und Proteine. Nach dem Unterricht ist es ratsam, diese Reserven zu füllen. Der einfachste Weg ist die Aufnahme der Mischung heiner.
• Mischung heiner Es ist unmittelbar am Ende der Ausbildung angenommen und zwischen den Haupttechniken von Lebensmitteln. Dies kann in den nächsten Tagen erfolgen zwischen ausbildung2 bis 3 mal pro Tag. Zum Beispiel Schema der Anwendung heiner: Frühstück - mittagessen №1 –  heiner – mittagessen Nummer 2. - trainieren - heiner - Abendessen - Hüttenkäse.
• Heiner Trinken vor oder nach der körperlichen Ertüchtigung. Zum Beispiel wird ein Teil vor Klassen getrunken heineram Ende des Trainings weiter gibt es einen Cocktail mit Serum-Protein und glutamin. Oder ein Teil des Nahrungsergänzungsmittels unmittelbar nach dem Training, und irgendwo nach 1 Stunde eines Mehr Lebensmittel Ersatz für einen niedrigen Fettmilch getrunken wird.
• Wenn das Training am Abend oder in der Nacht und heiner Es ist für die Nacht geplant, dann müssen Sie wissen, dass das Verfahren nicht für jedermann geeignet ist. Und zwar ist es für Menschen mit dem Körper zu empfehlen. ektomorph, also habe geschlafen. Der Rest ist nicht stark mitgerissen, weil akkumulierte in organismus Kohlenhydrate mit Rezeption heiner Nicht in der Nacht verbringen und in eine Fettschicht gehen.
• Heiner Perfekt mit Kreatin kombiniert, wie es besser durch Kohlenhydrate und Proteine \u200b\u200bin der Zusammensetzung absorbiert wird. Auch S. heiner Vitamin, anabole Komplexe, Protein verwendet.
• Nach der Ausbildung, muss es einige Zeit dauern, bis der Lebensmittelzusatzstoff zu trinken. Der Körper ist genug für 30 Minuten ruhen lassen.
  Es gibt zwei Arten heiner: Protein I. carbohydrated. Vor Übungen beraten carbohydratedNach - Protein.

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Wie benutzt man heiner - Nebenwirkungen

• Diese Lebensmittelzusatzstoffe haben Nebenwirkungen. Das Hauptkriterium der negativen Rückkopplung ist die geringe Qualität der Rohstoffe. Zum Beispiel werden einige Hersteller auf mehr als 50% Zucker zugegeben. Daher müssen Sie vorsichtig mit dem Hersteller verfolgen und die Zusammensetzung zu lesen.
• Seite reaktionen - Blähungen, Durchfall, Hautausschlag. Auch mit Lebensmittelzusatzstoffe, die Genauigkeit nicht verletzt, weil übermäßige Verwendung das Risiko von Steinen in den Nieren erhöht. Wir müssen berechnen Teile heiner Es ist für sein Gewicht, die Anzahl der Tage von Trainingseinheiten pro Woche und Lebensmitteltechniken für einen Tag.
• Es ist unmöglich, mehr Zusätze zu verwenden, als es sollte, da das positive Ergebnis wird es nicht geben, nur gesundheitliche Probleme. 200 g mischungen geben Sie effizienz Nicht mehr als 100 g, kann aber zu unerwünschten Reaktionen führen.

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Wie man mit nach Hause nehmen heiner

wenn genommen heiner Es ist nicht möglich, kommt die Heimat Option zur Rettung heiner Mit einem guten Leistungsindikatoren.

Rezept nach Hause Cocktail heiner

Rezept-Zutaten:

• Milch - 150 ml.
• Banana - 02.01 h.
• Lyme-Saft - 1 EL.
• Honig - 1 EL.
• Hüttenkäse S. reduziert % Fett - 100 g

Kochprozess:

• Milch in einen Mischer gegossen. Die Banane wird von der Haut gereinigt, auf die Reibe oder seicht Schnitt gerieben. Lyme-Saft ausgepresst. Im Hauptbehälter des Mischers, sollten alle Zutaten gemischt bis zu Homogenität sein und das Aussehen einer kleinen Menge an Schaum.
• In einem solchen Cocktails nach Geschmack Vanille oder kakaopulver. Auf der Dichte von zu Hause heiner Erinnert Joghurt.

Wenn Sie sind eine regelmäßige Aufnahme in Ihrer Ernährung heinerDas Ergebnis muss nicht lange warten. Positive Veränderungen im Volumen der Muskelmasse wird schnell sichtbar sein, werden die Muskeln werden elastisch und festgezogen. Der Körper wird mehr aktiv beginnen und müde zu bekommen. Gut kombiniert mit Milch, Kefir, Säften, Wasser. Kann nicht gießen heiner kochendem Wasser, da die additiven Eigenschaften seiner wertvollen Protein verliert.