Wie schlagen Sie die Faust?

Jeder kann in einer Situation sein, in der Sie Fäuste verwenden müssen, um sich selbst zu schützen oder einen geliebten Menschen zu schützen. Sie müssen wissen, wie man schlagen soll, wie man es blockiert, wie man sich im Duell bewegt, weil das Ergebnis der Schlacht von einer falschen Bewegung abhängen kann.

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Rechtsstand

Gehen Sie gegenüber Ihrem Gegner auf, etwas seitlich drehen, linke Seite (wenn Sie linke, dann rechts, dann rechts) an eine Person, mit der Sie kämpfen. Wenden Sie sich nicht völlig senkrecht zum Körper, folgen Sie einfach Ihren nicht dominanten Fuß- und Hüften. Dies macht Sie zu einem weniger bequemen Ziel und gibt Ihnen die Möglichkeit, mehr in den Schlag zu investieren.

• Speichern Sie eine stationäre Position. Vergessen Sie nicht den Schwerpunkt (wenn Sie Rechtshänder sind, sollte der Hauptunterstützung auf dem rechten Bein sein, falls links, dann links).
• Heben Sie Ihre Hände bis zum Kopf an, Ihre unlautere Hand sollte in der Nähe des Auges sein, und Ihre dominierende Hand (der, die Sie schlagen werden) - neben dem Kinn. Hände sollten in einer Faust zusammengedrückt werden, damit Sie schnell streichen oder in der Verteidigung gehen können.

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Geben Sie die Faust an

Die Spitzen der Finger ruhen in den Padline-Pads. Beginnen Sie beginnen, die Faust zu quetschen, ist nicht mit der Mutter (instinktiv im üblichen Leben), sondern vom Zeigefinger. Dann wird die Faust glatt sein, was die Möglichkeit der Verletzung der Finger eliminiert. Der Daumen liegt auf den Gelenken des Index- und Mittelfingers.

Natürlich werden Sie im Notfall nicht mehr darüber nachdenken, wie Sie die Faust drücken können, daher ist es besser, im Voraus besser zu üben, um diese Bewegung in den Automatismus zu bringen. Drücken Sie die Faust nicht zu viel, übermäßige Spannungen verschlechtern sich die Durchblutung und verlangsamt sich.

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Tragen Sie gerade Schläge an

Unerfahrene Menschen versuchen in der Regel ungeordnete Schläge anzuwenden, ohne ihre Richtung zu kontrollieren. Es lohnt sich zu lernen, einen geraden Schlag zwischen Ihnen und Ihrem Gegner anzuwenden, und nicht die "runde" Beat-Seite.

• Die Kraft der Wirkung hängt von der Bewegung Ihres Körpers ab wie auf der Kraft der Hand. Wenn Sie sich in einen Schlag bringen, wird es viel stärker machen. Üben Sie im Fitnessstudio mit einer Boxbirne, um zu lernen, wie Sie mit dem ganzen Körper schlagen können, um jeden Schlag zu bringen.

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Bemühen Sie sich, auf anfällige Orte auf den Körper des Feindes zu schlagen

Wenn Sie versuchen, die Knöchel Ihrer Finger um den Kiefer oder die Wange Ihres Gegners zu brechen, können Sie selbst mehr Schaden anwenden. Es ist besser, das Zentrum des Gesichts zu schlagen - insbesondere die Nase, ist der weicheste und schmerzhafteste Ort zum Schlagen. Noch effizienter bläst in den Hals und die Leiste (aber wenn Sie mit einem Freund gereift haben, ist es besser, keine grausamen "schmutzigen" Techniken, aber in einer gefährlichen Situation, in einem echten Straßenkampf, können solche Techniken Ihr Leben retten) .

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Tragen Sie schnelle, scharfe Schläge auf

Bestimmen Sie das Ziel und wenden Sie sich schnell scharfe Schläge an, indem Sie genau in Ziel genießen. Der Gewinner in der Schlacht ist nicht derjenige, der versucht, sich so sehr wie möglich zu bewerben, sondern derjenige, der die größte Anzahl von Schlägen mit der größten Kraft verursacht.

• Vergessen Sie nicht, die Bewegung des Streiks zu verfolgen. Stellen Sie sich vor, Sie schlagen auf, was tatsächlich etwa fünf Zentimeter hinter dem Ziel ist, und das, was Sie durchbrechen möchten.

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Um in einem Faustkampf zu gewinnen, können Sie nicht nur Fäusten verwenden

Bootskopf - die am meisten unterbewertete Kampftechnik. Die Fahrt des massivsten Teils Ihres Körpers - Stirn - im weichen Teil des Gesichts Ihres Gegners - die Nase - schnell den Kampf beenden.

• In formellen Sportkämpfen wie Boxen wie Boxen sind Stirnbänder illegal, aber wenn Sie sich verteidigen, verlieren Sie nicht die Zeit, indem Sie nicht durch die Regeln des Sports spielen.

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In der Form sein

In der Regel dauert der Kampf im wirklichen Leben, im Gegensatz zu Filmen, dauert jedoch lange, aber wenn der Kampf gezogen wird, gut, wenn Sie ein paar Minuten ohne Löschung halten können. Wenn Sie übergewichtige Probleme, die Schwäche der Muskeln oder den Mangel an Ausdauer haben, ist es schwierig, einen Kampf zu gewinnen.

• Eine ideale Option wird die Besetzung von Kampfkunst sein, sodass Sie sowohl die richtige Technik als auch das Formular sowie das Selbstvertrauen erwerben.
• Wenn Sie keine Zeit haben oder wollen, sich an jegliche Art von Kampfkunst zu engagieren, melden Sie sich in den Fitnessclub an oder trainieren Sie zu Hause Übungen. Führen Sie völlig Kniebeugen und Liegestütze aus.

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Entschuldigung Angst

Wenn Sie in die Schlacht kommen, ist Angst ein Faktor mit einem Faktor zwischen Sieg und Schlagen. Habe keine Angst vor Schmerzen. Adrenalin während der Schlacht springt also, dass Sie sich unwahrscheinlich, dass Sie sich stark anfühlen, bis der Kampf vorbei ist. Wenn Sie darüber nachdenken, wie viel ein schwerer Schlag Sie bekommen, dann werden der Schmerz schärfer, also denken Sie nicht an diese Dinge beim Kämpfen. Kämpfen Sie einfach.

Sogar die notwendigen Fähigkeiten eines Faustkampfs, ist es immer besser, eine gefährliche Situation zu vermeiden. Wenn Sie denken, wenn Sie kämpfen sollten, ist die Antwort fast immer negativ. Kämpfe nur, wenn es wirklich notwendig ist (zum Beispiel, um dich oder eine andere Person zu schützen). Versuchen Sie, die Situation zu lösen, bevor er zu einem Kampf führt.