Wie überleben Sie den Tod der Lieben?

Der Tod eines geliebten Menschen ist einer der schwierigsten Tests im Leben, mit dem es unmöglich ist, anzunehmen. Der Verlust einer gebürtigen und geliebten Person ist ein unglaublich tiefer geistiger Schock und ein emotionaler Schock. Wie kann man mit den unerträglichen Schmerz des Verlusts fertig werden und den Tod eines geliebten Menschen überleben?

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Wie man Kummer überlebt: 4 Stufen

Jede Person auf seiner eigenen Art erleidet den Schmerz des Verlusts eines geliebten Menschen. Die Dauer und Tiefe emotionaler Erfahrungen hängen von der Reihe von Faktoren ab: Geschlecht, Alter, Gesundheit und emotionaler Kommunikation mit dem Verstorbenen. Psychologen weisen 4 Stufen des psychologischen Zustands einer Person an, die Angehörige verloren haben:

1. Schock und Schock. Dies sind die ersten Gefühle, die jeder nach der Nachricht vom Tod von Angehörigen erlebt. In der Regel ist eine Person sich der Tragödie nicht vollständig bewusst und möchte nicht an das glauben, was passiert ist. Der Schockzustand kann sich in zwei Formen manifestieren: betäubt oder übermäßiger Aktivität, Weinen, Peeliness.
2. Versagen und vollständige Ablehnung der Tragödie. Nach einem erfahrenen Schock, der eine Schutzreaktion des Körpers ist,  eine Person will nicht nehmen, was mit ihm passiert ist. Er versucht es zu vergessen, vermeiden Sie es, über den Verlust zu sprechen, um zu vergessen, was passiert ist. Manchmal wird ein Stadium der Ablehnung von Trauer in erhöhten Dämpfen und Aktivität ausgedrückt.
3. Verlustbewusstsein. Nach der Widmungsphase des tragischen Verlusts von Angehörigen findet die Unvermeidlichkeit des Verlusts statt. Eine Person versteht, dass sein Leben nun nicht derselbe sein wird, oft erinnert sich der Verstorbenen und die Ereignisse des Lebens, die mit ihm verbunden waren. Dies ist die schwierigste Bühne, die von Wut, Beleidigungen, Schuldgefühl, Bewusstsein für das, was ein solches Unglück passieren kann, begleitet werden kann. Eine Person schließt oft in sich selbst, vermeidet Kommunikation, weigert sich, zu helfen, den Versuch, den Kummer alleine zu überleben, in eine tiefe Depression zu fallen.
4. Trauer nehmen. Die Annahme und das Verständnis des Verlusts der Angehörigen tritt in der Regel in der Regel ein paar Monate nach der Tragödie auf. Allmählich wird eine Person in einem psychologischen Plan leichter, er gewöhnt sich allmählich "an ein neues Leben. Der Schmerz des Verlusts ist abgestumpft, aber nicht vergessen. Perioden der Traurigkeit und Sehnsucht ergeben sich in den Erinnerungen an die verstorbene Person.

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Wie man den Berg überlebt: Psychologe Tipps

1. Hilfe und unterstützen Sie in der Nähe. Der Schmerz des Verlusts ist unmöglich, in Worten auszudrücken. In der Regel wird eine Person, die nicht seine Angehörigen und einen engen Mann nicht verliert, in sich schließt, weigert sich, sich von Freunden und Verwandten zu unterstützen und zu helfen. Drücken Sie nicht Menschen, die Ihnen helfen wollen, mit dem Schmerz des Verlusts fertig zu werden. Teilen Sie Ihre Erfahrungen, Gedanken, Gedanken, Erinnerungen, lassen Sie den Willen mit Emotionen und Gefühlen. Die Kommunikation mit der Außenwelt wird dazu beitragen, in ihr altes Leben zurückzukehren.
2. Für sich selbst kümmern. Während der Erfahrung der Erlebnisse vergessen viele viele sich selbst, und achten nicht auf das Erscheinungsbild, die Gesundheit. Einfache körperliche Aktivität, Spaziergänge, Einhaltung des Tagesmodus hilft, mit dem niedergedrückten Zustand und den Depressionen fertig zu werden.
3. Abschiedsbrief. Viele Psychologen raten Sie, alle Gefühle und nicht näher bezeichneten Worte auf die verstorbene Person auf Papier herauszuwerfen, indem er ihn mit einem Brief schreibt.

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Wenn professionelle Unterstützung erforderlich ist

In besonders schwierigen Fällen, wenn eine Person nicht in der Lage ist, seinen ernsthaften psychologischen Staat unabhängig voneinander zu bewältigen, ist die berufliche Unterstützung eines Psychologen erforderlich. Klassen mit einem Psychologen Sie werden dazu beitragen, eine schwierige Lebenszeit zu überleben und schwere Komplikationen bei der psychologischen Gesundheit des Patienten zu vermeiden.
Explizite Anzeichen dafür, dass eine Person einen Fachhelfer benötigt, sind:

• obsessive Gedanken an Selbstmord, Tod, über die Sinnlosigkeit des Lebens;
• depressionen, die Kommunikation für eine lange Zeit vermeiden;
• häufige emotionale Pannen, unzureichende Aktionen, böswilliges Gelächter oder Weinen;
• schlafminderung, Gewichtsverlust.

Der Tod einer einheimischen und geliebten Person ist der falsche Verlust, mit dem Sie bewältigen können. Wie Sie wissen, Zeit  heilt, dumpf den Schmerz des Verlusts. Es sollte daran erinnert werden, dass das Leben fortgesetzt wird, und muss sich weiterhin bemühen, weiter zu leben, und in der Seele die hellsten Erinnerungen an eine teure Person verlassen.