Wie kann man schüchtern aufhalten?

Es wird angenommen, dass die Bescheidenheit die beste Dekoration des Menschen ist. Es gibt viele Sprichwörter, Sprüche und Geschichten auf der Volkskreativität auf diesem Thema. Aber übermäßiger Bescheidenheit und Scheu schmücken nicht nur nicht nur nicht, sondern kompliziert oft das Leben in der Gesellschaft. Erinnern Sie sich zumindest eine banale Angst, mit einer unbekannten Person oder über diese Kompression in einem unbekannten Unternehmen zu sprechen.

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Woher wachsen die Beine?

Warum fühlt sich eine Person in der Öffentlichkeit als Fisch im Wasser an und kann sogar böse Cerper charmieren, und für den anderen - um den Fahrer des Minibus zu bitten, an der gewünschten Haltestelle zu stoppen, ist die Leistung des ganzen Lebens?

Die Gründe sind so unterschiedlich wie unterschiedliche Menschen. Aber meistens gehen die Wurzeln der übermäßigen Schüchternheit in der Kindheit weit weg. Und die Details sind bereits unterschieden: oder Eltern waren zu streng und kontrolliert jeden Schritt des Kindes, oder zwischen Eltern und dem Kind hatten keine emotionalen Verbindungen, oder z. B. zogen ihre Eltern nur auf, als er fünf von der Schule brachte. Schüchtere Eltern sind wahrscheinlicher schüchterne Kinder, da Eltern ein Beispiel für Nachahmung sind.

Es ist ein enormer Schritt zur Lösung eines Problems. Manchmal ist es nicht einfach, besonders wenn die Erinnerungen von unangenehmen Emotionen begleitet werden. Solche Maßnahmen sind jedoch erforderlich, um unnötige Schüchternheit loszuwerden, um zu verstehen, wie der Schlüssel, um das Problem zu lösen.

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Erfahren Sie die Gründe für Schüchternheit

Eine weitere wichtige Bewegung zur Überwindung von Ängsten ist es, die Situation zu analysieren und herauszufinden, was genau hervorruft. Wenn Sie knacken, um unbekannte Menschen telefonisch anzurufen oder sich in einem neuen Unternehmen peinlich zu fühlen, was genau das Gefühl verursacht? Wenn dies zum Beispiel das ist, ist die Angst nicht, die notwendigen Wörter nicht zu finden, es ist kurz davor, die Nummer zu wählen (Sie können sogar wichtige Gegenstände aufnehmen, um sie wahrscheinlich zu diskutieren) oder ein paar universelle Themen für Gespräche oder Witze erfinden, die vermeiden werden peinliche Stille.

Wenn die Angst durch externe Faktoren verursacht wird (zum Beispiel haben wir Angst vor der falschen Reaktion vom Gesprächspartner), dann ist es schwieriger, damit umzugehen. Es ist notwendig, zu verstehen, dass alles unmöglich ist, alle zu mögen, und sogar noch ferner den gesamten Kommunikationsprozess. Und wenn etwas schief gelaufen ist, wie ich wollte, was ist mit dem? Ja, ein unangenehmer Moment (vielleicht nur in Ihrem Kopf), mit dem es nicht passiert. Das Leben deshalb endet nicht und verderbt nicht einmal. Warum also Erfahrung?

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Furcht erwecken

Vielleicht ist dies einer der banalsten Räte, die nur sein können, sondern auch einer der effektivsten. Egal wie Sie die Zauberpille durchsucht haben, die helfen, sich zu befreien, kein Arzt wird es aufschreiben. Sie selbst müssen diese Pille sein. Ja, derselbe Anruf zu einem unbekannten Teilnehmer wird zum ersten Mal Folter gefoltert, aber der zwanzigste ausgehende Anruf wird jedoch so normal, dass Sie nur auf Ihrer früheren Angst überrascht werden.

Ein Psychologe hat hier einen tollen Rat gegeben: "So tun, bis Sie so werden." Möchten Sie eine Seelenfirma werden? Beachte dich selbst, als ob du schon bist. Zeichnen Sie sich ein Modell des Verhaltens der Person, die sein wollen, und folgen Sie ihm. Sie können mit den Details beginnen, um allmählich neue Änderungen hinzuzufügen, Sie können das Bild drastisch ändern, wie Sie möchten. Als nächstes wird dieses Verhalten in die Gewohnheit gehen, aber natürlich kann nicht gesagt werden, dass völlig schmerzlos und leicht.

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Persönliche Einstellungen ändern

Das Denken an eine Person bestimmt direkt sein Verhalten. Wenn Sie denken, dass mein ganzes Leben ein Verlierer sein wird, dann werden Sie sein. Wieder die Banal-Phrasen, aber das Fahrrad hier ist nicht erfunden. Unterschätzen Sie sich nicht im Voraus und finden Sie sich zum Versagen. Wenn Sie selbst nicht an Ihre eigene Kraft und Erfolg glauben, warum sollten andere an Sie glauben?