Radfahren ist eine dieser wenigen Klassen, deren Erfolg ausschließlich von der Praxis abhängt. Diese Fähigkeit ist nicht erforderlich, um Wochen oder Monate anhaltender Ausbildung zu untersuchen. Wenn Sie dieses Problem richtig angehen, haben Sie nur wenige Stunden. Zum Zeitpunkt des Trainings ist es am besten, einen Schutzhelm, Solarknochen und Handschuhe zu tragen. Bereit? Gehen!
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Verwenden Sie für das Training jedoch wie beim täglichen Fahren ein technisch arbeitendes, lichtes Fahrrad, das Sie von Freunden kaufen oder ausleihen können. Die Website für den Unterricht sollte gleichmäßig ohne Schlaglöcher und Gruben sein. Der Hauptschlüssel zum Erfolg ist ein qualitativ angepasstes Fahrrad. Stellen Sie den Sitz so ein, dass Ihr Bein in dem Moment, in dem sich das Pedal am unteren Punkt befindet, fast vollständig verlängert wird. Bestimmen Sie das Bremssystem - Studieren Sie die Methoden seiner Aktivierung (wenn das Fahrrad mit beiden Handbremsen ausgestattet ist - finden Sie heraus, welcher Hebel für die Vorderseite und welches Rad verantwortlich ist) und die Bremskraft. Wenn Sie während des Trainings nur die hintere Bremse verwenden - kann die unfähige Verwendung der vorderen Bremse zu Verlust und Sturzverlust führen. Nachdem Sie die Höhe des Sattels und die Bremsen aussortiert haben - das Lenkrad einstellen. Während der Fahrt sollten Sie sich bequem fühlen, der Rücken nicht fließen und Ihre Hände aufgrund einer unangenehmen Körperposition unnötig belasten. In der Regel ist der Einstellwinkel in der Lenksäule angezeigt, um ihn anzupassen. Sie benötigen einen Schraubendreher oder einen speziellen Schlüssel.
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Nachdem Sie das Fahrrad aufgestellt haben, werden Sie ein Gefühl von Gleichgewicht und Gleichgewicht verbessert. Setzen Sie sich dazu auf das Fahrrad, legen Sie ein Bein auf das Pedal und schieben Sie den Boden mit dem anderen Fuß. Versuchen Sie, so viel Abstand wie möglich zu fahren, ohne sich zu bemühen, um zu treten. Diese Übung erfolgt am besten an einem kleinen Hang. Testen Sie während der Fahrt die Bremsen in Aktion. Dadurch können Sie ihre Stärke genau erkennen und in Zukunft zu scharfes Bremsen vermeiden. Schauen Sie sich beim Fahren die Straße an, untersuchen Sie die Pedale oder Ihre eigenen Beine nicht intensiv.
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Nachdem Sie das Gleichgewicht und das Studium des Verhaltens von Kontroll- und Bremselementen während des Fahrens beherrscht haben, können Sie mit Pedalen beginnen. Setzen Sie sich auf ein Fahrrad, in Panik und Belastung - Sie werden erfolgreich sein. Verteilen Sie die Masse Ihres Körpers an allen Stellen der Unterstützung gleichmäßig - Sattel, Pedale und Lenkung. Legen Sie Ihren Fuß auf das Pedal und sanft, aber dringend, drücken Sie darauf. Gleichzeitig schieben Sie den zweiten Fuß ab. Starten Sie die Bewegung, legen Sie das zweite Bein auf das Pedal und beginnen Sie, sie langsam zu verdrehen. Wenn Sie es geschafft haben, nur ein paar Meter zu fahren - lassen Sie sich nicht entmutigt, es gibt nichts Schändliches. Das nächste Mal gehen Sie weiter und dann noch weiter, und dies wird fortgesetzt, bis Sie die Fahrt in einer geraden Linie vollständig beherrschen.
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Nachdem Sie gelernt haben, in einer geraden Linie zu fahren, fahren Sie mit dem Training fort. Wenn Sie in die Kurve eintreten, drehen Sie das Lenkrad nicht sehr - dies führt zu einer starken Änderung der Flugbahn und dem unvermeidlichen Sturz. Sie können ein Fahrrad auf zwei Arten einschalten: mit Hilfe eines Lenkrads und Hände oder durch Kippen eines Körpers. Die erste Methode ist für niedrige Geschwindigkeiten geeignet, das zweite ist mit einer signifikanten Beschleunigung geeignet. Erfahren Sie zunächst, wie Sie sich mit niedriger Geschwindigkeit drehen und erst nach diesem, um die Entwicklung schneller Kurven zu entwickeln.
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Drei Radfahrräder sind perfekt zum Unterrichten eines Kindes - sie sind stabil und sicher. Und nachdem er grundlegende Erfahrungen und Fahrfähigkeiten gesammelt hat, ist das Übergang von einem solchen Fahrrad zu einem gewöhnlichen Kind viel einfacher als das Studium von einem sauberen Blatt.
Wenn Sie dieses Wissen anwenden, können Sie leicht ein Fahrrad beherrschen. Und denken Sie daran - zu hohe Geschwindigkeit erfordert Erfahrung, langsame Bewegung - es schwierig zu verarbeiten, versuchen Sie, sich im Durchschnittsgeschwindigkeitsmodus zu bewegen, und Sie werden erfolgreich sein!
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Es kann für einen Erwachsenen schwierig sein, zu lernen, Fahrrad zu fahren. Es ist beängstigend, dass Sie fallen werden. Es ist nicht klar, ob Sie alles richtig machen.
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Es kann für einen Erwachsenen schwierig sein, zu lernen, Fahrrad zu fahren. Es ist beängstigend, dass Sie fallen werden. Es ist nicht klar, ob Sie alles richtig machen.