Im Zusammenhang mit der längeren Weltkrise denken viele Menschen zunehmend darüber nach, wie sie Nahrung retten können. Dieses Problem ist nicht nur für Studenten relevant, die in einem Hostel leben, sondern auch für durchschnittliche Familien. In diesem Artikel werden wir versuchen, herauszufinden, wie Sie Ernährung retten können, ohne sich selbst zu entziehen.
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Machen Sie zunächst eine Woche lang eine ungefähre Ernährung, unter Berücksichtigung des richtigen Inhalts von Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten. Berücksichtigen Sie unbedingt die Bedürfnisse des Körpers (für Vegetarier, Cottage -Käse, Milch und Eier können als Vegetarier dienen). Andernfalls werden Sie mehr für Medikamente ausgeben als für Produkte zu sparen. Berechnen Sie nun die Menge, die Ihre gute Ernährung kosten wird. Überschreiten Sie diese Grenze niemals (es ist bequemer, diese Menge jede Woche in die Brieftasche zu setzen, damit keine Versuchungen vorhanden sind und Sie verstehen, worauf Sie zählen können).
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Kaufen Sie saisonale Produkte, wenn sie reichlich sind. Es stellt sich also sowohl billiger als auch nützlicher. Selbst wenn Sie im Juli wirklich eine Wassermelone wollen, tolerieren Sie bis Mitte August - die Preise werden darauf fallen und Sie werden auf jeden Fall wissen, dass es natürlich ist.
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Essen Sie ausschließlich zu Hause, nehmen Sie Abendessen mit nach Hause zum Arbeiten oder zum Studium. Bereiten Sie zu Hause eine Vielzahl von kostengünstigen Gerichten vor, es gibt viele Rezepte im Internet, Ihr Unbewusster wird davon ausgehen, dass das Essen im Überfluss vorhanden ist und Sie nicht zu zusätzlichen Kosten drängt.
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Viele Früchte, Gemüse und Grüns variieren im Preis. Kaufen Sie die derzeit billigeren Produkte. Wenn heute Trauben 20 Rubel kostet und Pfirsiche 80 p., Kaufen Sie besser mehr Trauben, denn morgen kann es den Preis wachsen und lassen die Pfirsiche für später. Suchen Sie nach den günstigsten Angeboten der Produkte, die Sie auf dem Markt benötigen, aber berücksichtigen Sie ihre Qualität! Fühlen Sie sich frei zu verhandeln, viele Verkäufer (insbesondere private Händler) sind minderwertig. Komplette Preise ständig, manchmal werden billigere Waren auf dem Markt verkauft als in Supermärkten. Auf dem Laufenden bleiben.
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Müll ständige Snacks ab. Menschen ersetzen oft Lebensmittel durch mangelnde helle Erfahrungen und geistige Intimität. Ersetzen Sie die Angewohnheit, Stress zu stören, der Ihnen Vergnügen bringt.
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Honig, Milch, Hüttenkäse, Eier und viele andere Produkte können von privaten Händlern viel billiger gekauft werden. Fragen Sie von Freunden, die in Ihrer Nähe Produkte kaufen, schließlich einen geeigneten Lieferanten.
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Wenn die Abmessungen der Wohnung zulassen, können zu Hause Gemüse und Kräuter angebaut werden. Das Plus ist, dass es viel billiger wird, und Sie werden sich ihrer Qualität sicher sein.
Wie Sie wissen, sollte Essen als Medizin genommen werden. Sparen Sie bei Ernährung Sie müssen keine Medikamente als Lebensmittel einnehmen. Pass auf dich auf und sei gesund!
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