So messen Sie den Druck richtig

Die arterielle Druckmessung ist ein obligatorisches Verfahren für alle Menschen, unabhängig von Alter, Geschlecht und anderen Zeichen. Sogar ein gesunder Mensch muss seinen Druck von Zeit zu Zeit nicht nur in den Wänden der medizinischen Einrichtung bei der Kommission, sondern auch zu Hause überprüfen. Es ist notwendig, Ihren normalen Druck zu kennen, da er sich von allen Menschen etwas unterscheidet. Sie müssen sich daran erinnern, wie der Druck für Sie ist, das heißt, im Ruhezustand mit guter Gesundheit, und was zum Beispiel ein erhöhtes, beispielsweise mit Aufregung, nach dem Training. Schreiben Sie diese Indikatoren auf und aktualisieren Sie sie immer, um immer aufmerksam zu sein. Manche Menschen waren weniger glücklich, und sie sind gezwungen, ihr Blutdruck ständig zu kontrollieren. Machen Sie es richtig notwendig. Erfahren Sie mehr über die Details in diesem Artikel.

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Wenn Sie den Blutdruck messen können

Damit Sie Ihren wahren Druck sehen, unterliegen Sie nicht verschiedene Faktoren, müssen Sie den richtigen Zeitpunkt und den Messort auswählen. Folgen Sie den untenstehenden Tipps, um Messungen richtig auszuführen:

• Erstens müssen Sie sich daran erinnern, dass Sie sich vor dem Messen des Drucks entspannen müssen. Setzen Sie sich einfach auf einem Stuhl und sitzen Sie also 5-10 Minuten, beruhigen Sie sich. Es ist wichtig, nicht über das Böse nachzudenken und keine Sorge zu machen. Es ist seit langem dafür bekannt, dass, wenn eine Person besorgt ist, seine Drucksprünge, und der Puls ist teuer. Somit können sogar schlechte Nachrichten oder Erfahrungen Ihren Druck, reibungslos sowie zu erhöhten Stimmungen beeinflussen.
• Es ist unmöglich, eine Stunde vor den Messungen zu rauchen.
• Neben der Ruhe müssen Sie mindestens eine halbe Stunde vor der Messung von Tee, Kaffee, Kohlensäure getrunken. Koffein wirkt sich stark auf Ihren Druck aus, und es ist sowohl in Tee als auch in Kaffee in vielen kohlensäurehaltigen Getränken nach Typ "Cola" enthalten.
• Essen Sie nicht Schokolade und zu süße Desserts, das Backen auch eine halbe Stunde vor der Druckmessung. Der Blutzuckerspiegel kann den Impuls und den Druck ändern.
• Ein weiterer wichtiger Moment - Sie sollten während der Messungen nicht zur Toilette gehen wollen. Besuchen Sie die Toilette im Voraus.

Wenn Sie diese einfachen Regeln abschließen, können Sie Ihre genauen Puls- und Blutdruckindikatoren sehen.

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So messen Sie den Blutdruck

Sobald Sie sich an den Tisch setzten und ein Tonometer in Ihre Hände nahmen, warten Sie auf eine Reihe neuer Regeln, für die Sie handeln müssen.

• Beispielsweise können Sie die Beine während der Druckmessung nicht überqueren sowie ein Bein in einen anderen werfen.
• Es ist an der zweiten Hand verboten, die Hand zu berühren, auf der der Druck gemessen wird. Die Hand ist besser, sich zu entspannen und auf dem Stuhl oder dem Fuß wegzulassen, nicht komprimieren und nicht bewegen.
• Sprich nicht. Auch wenn Sie lebhaft mit einer Person sprechen, die den Druck hilft, den Druck zu messen, ist es besser, das Gespräch für ein paar Sekunden zu stoppen, während die Messungen kommen.
• Beobachten Sie, wie die Manschetten des Tonometers über dem Ellbogen auf 2 oder 3 Zentimeter liegen, den Ellbogen nicht in der Nähe berührt.

• Im Gegensatz zu häufigen Anweisungen, mit denen Sie Druck durch Kleidung messen können, ist nicht wahr. Kleidung, es ist unter der Manschette, sowie mit Ärmeln quetschen - all dies ist mit der Wahrhaftigkeit Ihrer Indikatoren frost.
• Fingertonometer sind weniger wirksam, es ist besser, ein elektronisches Gerät mit Manschetten für den Unterarm- oder Schulterbiegen zu verwenden.

Idealerweise sollte Ihr Zustand so aussehen: Sie sind entspannt, ruht, Sie stören nichts von außen. Füße stehen auf dem Boden gerade, entspannt, die Hand in den Ellbogen gebogen und liegt auf dem Tisch, er setzt keine Kleidung an. Die zweite Hand ist auch entspannt und ist auf den Füßen. Sie sprechen nicht mit dem Assistenten und verhindern ihn nicht daran, Messungen zu produzieren.

Schreiben Sie Ihre Leistung und bewahren Sie das Notebook mit den Daten zur Verfügung. Sie kann in praktisch kommen und in der Zukunft eine wichtige Rolle spielen.