Spiele im Freien sind für die Gesundheit nützlich, die Liste ist recht groß. Das einmal populäre Spiel in der Ruine zog meistens Mädchen an, obwohl die Jungs gerne spielen. Die Regeln des Spiels in die Gummiringe sind jetzt ein wenig subtil, sodass weitere Tipps dazu beitragen, sich an das Spiel zu erinnern oder lernen, einen Gummi für diejenigen zu spielen, die nicht früher wissen.
So spielen Sie ein Gummi-Grundregeln
Für das Spiel, das Sie mindestens drei benötigen. Gummi muss mit einem Kreis in der Länge verbunden sein - von zwei bis vier Metern. Gummi, der sich auf den Füßen von zwei Spielern erstreckt. Der dritte führt bestimmte Übungen durch. Wenn sie richtig abgeschlossen sind, setzt das Spiel fort. Zwei Teilnehmer ziehen jedes Mal einen Gummi auf, der sich oben genauen, komplizierter Ebene. Wenn der Spieler stolperte und eine Übung falsch tat, muss er Orte mit einem Spieler wechseln, der einen Gummi hält. Wird dieses Spiel oft paarweise 2 * 2 spielen. In diesem Fall hilft eine Kühlung leicht dem Partner, stattdessen eine Übung. Gewinnt einen, der schnell alle Ebenen bestehen wird.
So spielen Sie ein Gummiband - Spielstufen
Diese Ebenen genannt auch Pferde.
- Der erste - ein Kaugummi auf den Knöcheln des Spiels, Beine stehen auf der Breite der Schultern.
- Die zweite Gummiringe erstreckt sich auf dem Knieniveau.
- Der dritte Gummi befindet sich ungefähr auf der Ebene der Hüften der Spieler.
- Der vierte ist ein Gummiband am Gürtel des Spiels.
- Fünfter - Gummiband ist in der Brustfläche gedehnt.
- Der sechste Gummi befindet sich im Bereich Achselhöhlen.
- Siebter - Gummi auf dem Nacken der Spieler.
Es gibt auch komplizierte Ebenen.
- Der komplizierteste erste - ein Gummi sollte auf dem Niveau eines Knöchels sein, nur Teilnehmer fühlten sich in einem Gummi nicht zwei Beine, sondern eines.
- Komplettes zweites Gummiband ist auf der Niveau der Knie, die Teilnehmer machen jedes Bein in den Gummi.
- Es gab einen weiteren achten Niveau, wenn sich der Gummi auf der Ebene der Ohren befand, aber es erforderte eine gewisse Fähigkeit, so dass dieses Niveau leicht nachträglich ist.
So spielen Sie elastische - Übung
Es gibt eine große Reihe von Übungen. Betrachten Sie die grundlegende, am häufigste.
- Birke - Werden Sie eine elastische seitwärts. Versuchen Sie dann abwechselnd durch beide Teile des Gummirufelssprungs, und es sollte damals sein, dass Sie zwischen den Beinen haben.
- Fußgänger - Stehendes Gesicht zu einem Gummi, springen Sie darauf, dass es in jede Hälfte kommen sollte, springen und die Beine wechseln.
- Bug - auf einen Gummi geraden, springen Sie auf ihre erste Hälfte, drücken Sie ihn mit einem Fuß zum Boden und legen Sie ein anderes Bein unter den Gummi. Springe auf die andere Hälfte und lass den Kaugummi nicht ein und lass es dann Grenzen.
- Süßigkeiten - drehen Sie die Gummiringe, so dass seine Form in Form von Süßigkeiten ist, dann stehen Sie innen. Springe und stehe mit beiden Beinen auf den beiden Teilen des Gummi auf.
- Der Schal steht einem Gummi, springt bis zum anderen Ende und hängt seine Beine zum Abschluss. Es gibt eine zweite Option, um diese Übung durchzuführen, wo es notwendig ist, nicht von oben auf einen Gummi zu springen, und springen Sie darüber.
Alles, was Sie brauchen, ist ein Gummiband und mindestens drei Personen. Verbringen Sie eine lustige Zeit im Freien oder unterrichten Sie Ihre Kinder.
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