Die Weihnachtspost, die 40 Tage dauert, bereitet die Gläubigen auf das Treffen der Großen Ferien - die Geburt Christi. In diesen Tagen müssen Sie eine spezielle Ernährung und Lifestyle für Demut des Körpers und des Geistes halten. Gebete und Reue ist in diesen Tagen geistige Post, und es ist nicht weniger wichtig als ein Beitrag in einer Nahrung, die Bedürfnisse einen Segen zu erhalten (wenn nicht zu tun, ist eine regelmäßige Ernährung in Betracht gezogen werden, dass Sie selbst haben ernannt).
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Während des gesamten Post (vom 28. November bis 6. Januar), ist es unmöglich, Fleisch, Eier zu verwenden, Milch und alle Produkte, die sie eingeben. Wenn Sie sich selbst kochen, dann sollte es keine Probleme geben hier, aber wenn Sie ein fertiges Produkt im Laden erwerben - achten Sie auf ihre Zusammensetzung und der Inhalt verboten in der Post von Milchprodukten, Fleisch und Eiern.
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Jeden Tag, außer Samstag und Sonntag, keinen Fisch essen, essen sie in verbotenen Tagen (außer Mittwoch und Freitag), wenn Ferien auf sie fallen: Feiertage Tag des Heiligen Apostels Matthew (29. November), Einführung in den Tempel des Most Heilige Jungfrau (4. Dezember) und der Tag des St. Nikolaus Myra. Pflanzenöl nur am Donnerstag, Samstag, Sonntag und Dienstag. Die strengsten Tage des Post - Montag, Mittwoch, Freitag, sowie Tage im Januar 2-6.
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Damit Ihr Körper keine Notwendigkeit, in einer unverzichtbaren Aminosäuren haben, in Ihrem Menü, verwendet eine Vielzahl von Leguminosen und Meeresfrüchte. Für eine Mahlzeit nicht mehr als 200 g Fisch, den Überschusses des Proteins des Körper nicht einmal festgestellt werden, nicht. Die Anwesenheit von essentiellen Fettsäuren aufzufüllen Verwendung nicht nur Pflanzenöl, aber auch Oliven-, Kürbis, Leinen. Missbrauchen Sie nicht Kartoffeln, Nudeln und Gebäck. Essen Sie mehr Gemüse, Früchte, Nüsse.
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In vollständigen Beitrag eine Vielzahl von Gerichten aus Gemüse, Früchten, Hülsenfrüchten, Naval "Reptilien" (Garnelen, Muscheln, Krebse), Trockenfrüchte, Pilze, Brei; Verschiedene Gurken, Honig, Nüsse, magere Suppen und Borshs. Das Essen muss ohne Frills und Übersichtstag sein. Alkoholische Getränke sind verboten, es dürfen an Wochenenden und Feiertagen nur einen kleinen Wein trinken.
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Heiligabend (6. Januar) - der Tag eines besonders strengen Beitrags. Nehmen Sie Nahrung nur, wenn der erste Abendstern erscheint. Sie können mit einem Teller mit gekochtem Reis oder Weizen (SOCHLY) mit der Zugabe von Mohn, Raisin, Marmelade zusammenarbeiten.
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Wenn Ihre Arbeit körperlich schwer ist, haben Sie ein altes Alter, Sie sind schwanger, stillen, und es gibt systemische Erkrankungen -, um zu beobachten, dass der Pfosten schwierig ist, in diesen Fällen ist es möglich, die Erlaubnis zum Entspannen in Speisen aus dem Batyushka zu erholen.
Der Beitrag ist nicht nur eine Abstinenz in Lebensmitteln, sondern auch von allen weltlichen Reinigung (Leidenschaft, Laster, Böse und Gedanken, Unterhaltung und laute Ereignisse, Ehehilfen), Reue, Reue und Gebete. All dies wird dazu beitragen, dem Sakrament der Einheit mit Gott in der Nähe zu kommen, um gereinigt und würdig mit einem sauberen Herzen und Gedanken würdig zu werden, um die Geburt des Sohnes Gottes zu feiern.
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