Co ovoce může kojící maminka

Všichni rodiče chtějí, aby jejich dítě roste zdravá. K tomu, kojící matky je třeba správně jíst. Během prvních týdnů, mateřského mléka je považována za nejcennější. Ale proces krmení zahrnuje mnoho zákazů a omezení ve stravě máma, protože potraviny ovlivnit mléko různými způsoby. Z toho vyplývá, že kojící matky musí následovat jejich výživu a zvolte užitečné produkty, včetně ovoce.

1

Ovoce přínos pro ošetřovatelskou maminku

Mommies, kteří jsou na kojení musí jíst ovoce. Koneckonců, jsou zásobárnou užitečných látek. Jediná věc, co potřebujete vědět, jaké druhy jsou považovány za užitečné, a které mohou způsobovat alergie a nadýmání.

V podstatě, můžete jíst všechny druhy ovoce, ale dávkovat. Nezapomeňte, že citrusové plody jsou velmi často alergické reakce, takže poprvé, je lepší, aby je opustili.

Švestka a meruňka může vést k coliks nejen na maminku a dítě. Jejich použití musí být omezeno na minimum.

Vzhledem k velkému množství vitaminů ve výše uvedených druhů ovoce, které nejsou potřeba, které mají být vyloučeny ze stravy.

2

Výběrem ovoce na znamení pro ošetřovatelskou maminku

Zatímco dítě nebylo označeno za měsíc, budete muset vybrat z následujících způsobů:

• Vylučujeme v barvě. Červené a oranžové plody obsahují pigment pro barvu, která může vést k vyrážky a skvrny. Máte-li odstranit kůru z červené jablko, můžete jíst.
• Druhu ovoce. Doporučuje se volit místní ovoce. Citrus obsahují vitamin C, který je silný alergen.
• Vlivem na střevní mikroflóru. Hruška, hrozny vést k meteorismu a švestka má relaxační účinek. Pokud má dítě zácpu, pak toto ovoce může pomoci.

3

Jaké plody mohou být kojící maminka - jablka

Pro kojící matky, zelené a žluté jablka jsou perfektní. Existuje mnoho železo, vápník, jód, a také příčinou chuti k jídlu. Je lepší začít s pečená jablka a čerstvou potřebou být podávány po malých dávkách. Při absenci vyrážky a nepohodlí ve střevě, lze zvýšit dávku.

4

Co se plody mohou kojící maminka - hrušky

Jsou bohaté na kyselinu listovou, pektin, vlákniny, draslíku a různé vitamíny. Jíte-li příliš velké dávky, může způsobit koliku. V jejich složení, nejsou prakticky žádné alergeny škodlivé drobky. Vzhledem k velkému množství vlákniny, je lepší nepoužívat své první 3 měsíce.

5

Jaké plody mohou být kojící maminka - broskve

Toto ovoce je povoleno při krmení, protože jako součást hodně hořčíku. Ovoce je schopna zlepšit náladu, posilují odolnost vůči stresu a psychiku, a také příznivý vliv na vývoj malého mozku.

6

Co se plody mohou být kojící maminka - meloun

Wattime umožňuje zvýšit laktaci, ale protože jsou nyní pěstuje s přidáním chemických přísad, pak je lepší k jejich odmítnutí.

7

Co se plody mohou být kojící maminka - tomel

Můžete použít toto ovoce, pokud se dítě cítí v pohodě. Když problémy se střevy nebo sklonem, doporučuje se opustit toto ovoce. Tyto tomel dodávky je jodové tělo, a také pomáhá s takovým problémem jako anémie. Maminky, kteří jedí toto ovoce jsou dokonale vyrovnat se s únavou nebo slabostí. Také, zralé kaki normalizuje činnost střev. Velké množství vláken je výhodná na trávicí systém kojící matky, takže to je považováno za dietní výrobek. Dítě absorbuje užitečné komponenty s mlékem.

8

Co se plody mohou být kojící maminka - švestka

Toto ovoce má akci projímavý, z tohoto důvodu mohou být přidány k dítěti, kdo má zácpu. Ale v tomto případě je velmi důležité, aby to přehánět, protože se může poškodit střevní sliznici. V kompozici podle dětské výživy, tato složka je často přítomen.

9

Co se plody mohou být kojící maminka - banana

Ovoce je bohaté na draslík, který produkuje serotoninu. Proto maminky získat velké množství energie z jídla banány. Jedná se o kalorické ovoce, které má minimální tuku. Banana je vynikající volbou pro svačinu, protože plní energie.

Po jídle osamělá, ovocné řezy muset poslouchat své tělo a dívat se na reakci na drobky. Navzdory užitečnosti ovoce, je třeba znát míru.