Nástup letním období se těší mnoho, ale v létě má své nevýhody. Jedním z hlavních nedostatků v létě je nadměrné teplo. Teplo je období letního času v roce, kdy člověk má nedostatek vitamínů, tekutin a kyslíku.
Klimatizace - věrný pomocník muž v boji proti teplu, z tohoto důvodu, že je v současné době dostupný Prakticky všichni v domě. Nicméně, ne každý je ve spěchu, aby jej použít kvůli vysoké spotřebě elektrické energie a škodlivých účinků na lidský organismus.
Jak uniknout z tepla doma
- Závěsy a rolety. Pokud jste opona okno, pak můžete zabránit sluneční světlo do domu, v uvedeném pořadí, teplota v místnosti nebude schopna reagovat.
- Speciální fólie. V obchodě si můžete získat Je na léto za přijatelnou cenu. Reflexní fólie může být přilepená na okna a šít na záclony.
- Fanoušek. Je to vhodná volba pro lidi, kteří nemají možnost koupit klimatizaci. Před ventilátor je lepší dát pár chlazených lahví s vodou, které vám pomohou získat více chladný vzduch.
- Nesoucí. Neotevírají okna během dne, v opačném případě můžete spustit další teplý vzduch do domu. Ventilace by měly být prováděny ve večerních hodinách, otevření okna a interiérové \u200b\u200bdveře pro vytvoření návrhu.
- Světlo. Použití vEDENÝ Lampy, jako pravidlo, které produkují 2-3 krát méně tepla.
- Minerální voda. Pít více studené nesycené vody. Vyloučit sladké limonády, které způsobují další žízeň.
- Sprcha. Zcela osprchovat, lepší kontrast. Studená voda dovolí tělu nachladit seA po teplém duše se bude zdát, že v byt. Ne tak dusno, jak se zdálo.
- Problém komprimuje. Voda se studenou vodou ručníkem, zabalte ji s nimi, nebo jen přiložit na čelo.
Vyloučit Vaření v horkém počasí, předehřívá sporákem a troubou formu přebytečný horký vzduch. - Pít v noci. Přenepte láhev chladné vody přes noc. Pokud je to nutné, můžete důkladně uhasit žízeň nebo otřít obličej vlhkým hadříkem.
Jak uniknout z tepla na pracovišti
- Tkanina. Nosit věci z přírodních tkanin. Také oblečení by mělo být lehký a volný, takže tělo nemá nepohodlí.
- Ventilátor a kapesník. Noste ventilátor nebo kapesník s vámi do práce, takže můžete navlhčit obličej a vychladnout se silným teplem s ventilátorem.
- Kosmetika. V horkém letním období vylučuje make-up. Tonální činidla, prášky a jiná kosmetika omezí tok kyslíku na kůži.
- Sprej. Tento opravný prostředek vám pomůže vyrovnat se s teplem s periodickým postřikovým plochám a tělem chladnou vodou.
- Rostliny. Dejte všechny rostliny s velkými listy v blízkosti pracoviště, po zalévání, vytvářejí vlhkost.
- Jídlo. Nosit zdravé a lehké jídlo obohacené vitamíny.
Jak uniknout z tepla v autě
- Kapalný. Vždy nést s ním chlazenou not s karbonátovou vodou.
- Chladnička auta. Úspěšné svítidlo, které umožní chladicí vody a mají s sebou kostky Ledu, aby se obličej otřel během dlouhých cest.
- Sluneční ochrana. Nákup SunScreen, to pomůže vašemu vozu teplo, dokud nebudete na pracovišti.
- Čisté auto. Udržujte auto čisté, nečistoty a prach přitahují paprsky slunce.
- Aromatický olej. Zavěste zpět na zadní pohled na zrcátko s jehličnatým eselím olejem, protože to znamená, že má osvěžující aroma.
Jak uniknout z tepla - obecné principy
- Pokud je to možné, jděte naboso.
- Konzumujte co nejvíce zeleninových a ovocných ovoce, které obsahují vodu.
- Horké dny se doporučují utratit v bazénu nebo veškeré nádrže.
- Vyloučit použití alkoholických nápojů a kofeinu, také omezit sycené nápoje, způsobují pouze další žízeň.
- V horké době je lepší pít minerální vodu, kompoty, čerstvé šťávy.
- Jděte na procházku buď před obědem, nebo po západu slunce.
- Aby se zabránilo přehřátí, použijte hlavu obuv Ve formě klobouků, pánví a čepice.
- Během sprchy odmítněte používat sprchu a mýdlové gely, protože přispívají k suché pokožce.
2
575
