Banánový koktejl přináší obrovské přínosné lidské tělo. Lahodný nápoj může nahradit plnohodnotnou snídani a také vhodný jako zdravý svačinu. Koktejl musí být zahrnut do diety do budoucnosti maminka. Denní použití nápoje zlepšuje trávení, normalizuje práci kardiovaskulárního systému, zlepšuje stav svalových tkání a kostí, posiluje imunitu.
Klasický koktejl.
Připravte si takový koktejl je velmi snadný. Udržet všechny prospěšné vlastnosti nápoje, musí být podáván ihned po vaření. Připravte si koktejl s mixérem.
Požadované složky:
- mléko 2,5% obsah tuku - 0,5 l.;
- zralé banány - 2 ks.;
- krémová zmrzlina (bez chuti přísady) - 100 g;
- vanilkový cukr - 5 g
Již 5 minut po snadném vaření koktejlu se vám bude líbit jeho rafinovanou chuť.
- 1 krok - chlazené mléko nalít do misky mixéru;
- 2 krok - banán čistý z kůry, nakrájíme na malé kruhy;
- 3 krok - přidat připravené banány, zmrzlinu a vanilkový cukr do mléka;
- 4 krok - porazit 2 minuty. před tvorbou pěny.
Alkoholický banánový koktejl "radost"
Pokud chcete překvapit své hosty neobvyklý alkoholický nápoj, pak doporučujeme vařit lahodný banánový koktejl s brandy.
Požadované složky:
- zralé banány - 2 ks;
- koňak (minimálně 3 hvězdy) - 200 ml.;
- mléko odstředěné (může být nahrazeno mlékem s minimálním procentem tuků) - 200 ml;
- zmrzlina (těsnění nebo krémová zmrzlina bez berry nebo plniva ovoce) - 100 g;
- skořice kladivo - ochutnat.
Také, koňak může být nahrazen koktejlem vodkou nebo kombinovat je společně ve stejných poměrech.
- 1 krok - banán čistý, řez na kruhy a připojit se mlékem;
- 2 krok - beat v mixéru 30 sekund;
- 3 Krok - přidejte zmrzlinu a zapněte mixér dalších 30 sekund.;
- 4 krok - ve výsledné hmotnosti tenkého proudu, nalijeme koňaku;
- 5 krok - začneme porazit koktejl na slabém režimu blenderu a postupně zvyšovat sílu.
- 6 krok - hotový koktejl se nalije do brýlí a nahoře s mírnou skořicí.
Čokoláda-banán koktejl "dobrá nálada"
Tento nápoj lze použít horký nebo chlazený. Výživové zajišťují, že koktejl čokoládový banán zlepšuje náladu, zvyšuje schopnost pracovat a účinně bojuje s příznaky sezónní deprese.
Požadované složky:
- mléko 2,5% obsah tuku - 200 ml.;
- kakaový nápoj rychlého vaření (dokonale vhodné "nekksk") - 3 bl.;
- zralé banán (střední velikost) - 1 ks.;
- šlehačka - 50 g;
- hořká čokoláda - 20 g;
- vanilin - 2-3 g
Konvenční mléko můžete vyměnit čokoládu, zakoupené v obchodě. Zvyšuje čokoládovou chuť koktejlu.
- 1 krok - mírně teplé mléko a rozpusťte kakaový nápoj v něm, důkladně promíchejte;
- 2 krok - banán jasný a řezaný, připravený mléko k nalévání do misky mixéru;
- 3 krok - připojit mléko s banánem, porazit 1 minutu před tvorbou malé pěny;
- 4 krok - přidejte vanilin a porazte koktejl dalších 20 sekund.;
- 5 krok - hořká černá čokoláda tření na jemné struhadlo;
- 6 krok - koktejl k nalitění do připravených nádob, dát trochu šlehačkou shora;
- 7 Krok - strouhaný čokoládový krém krémová vrstva a aplikovat připravený nápoj do tabulky.
Lehký koktejl "dolů s extra kilogramy"
Navzdory tomu, že banán je dost kalorií produktu, přispívá k efektivnímu a nejdůležitějšímu hubnutí. Ženy, které denně spotřebovaly užitečný nápoj v kombinaci s mírným fyzickým stresem rabováním 5 kg. Za pouhých 2 týdnů.
Požadované složky:
- banán střední zralost - 1 ks.;
- jogurt nízkotučné (bez chuťových přísad) - 250 ml;
- ovesné vločky - 50 g;
- zemní zázvor - 10 g;
- muškátový oříšek - 3 g
Tento koktejl je připraven bez přidání cukru, pokud chcete trochu osvětlit, pak se doporučuje použít 0,5 lžičky. tekutý med.
- 1 krok - pokud je to možné, ovesné vločky je nasekané do mlýnek na kávu do stavu prášku;
- 2 krok - v misce mixéru připojte jogurt a vločky, porazte 1 min. na střední výkon;
- 3 krok - banány jasné a řezané, přidat do šlehačkových ingrediencí, představit koření;
- 4 krok - pokračujeme v porážku další 1 min.
Takový koktejl zlepší štěpení a urychlit metabolismus. Pro zvýšení jeho účinku musí nápoj vyměnit večerní jídla.
347
