Jak se správně Heiner

Heiner - Jedná se o doplněk stravy, je vyroben speciálně pro sportovce. Sportovní výživa pomáhá mnoho kulturistů vyrůst z Hmotnost. Ale aby nedošlo k poškození své tělo, měli byste se seznámit s určitými pravidly přijímacího. hlavní obsazení heiner - tohle je widged Sacharidy až 75% a proteiny, až o 50%. Také vitamínové přísady, kreatinu a stopové prvky. Účinnost přísad je poměrně vysoká. Studie ukázaly, že sportovci mohou dosáhnout dobrých výsledků v masovém sadě.

1

Jak používat heiner - základní pravidla

• Recepce heiner Velmi pohodlné, protože nemusíte připravovat nic. Aditivum je dobře doplněn přirozené potravy, ale je třeba mít na paměti, že to nenahrazuje jej v žádném případě. Při aktivním tréninku, tělo využívá sacharidů a proteinů. Po vyučování, je vhodné vyplnit tyto rezervy. Nejjednodušší způsob, jak je příjem směsi heiner.
• Směs heiner Je přijatelné, okamžitě na konci tréninku a mezi hlavními technikami potravin. To lze provést v době mezi výcvik, 2 až 3 krát denně. Například schéma aplikace heiner: Snídaně - oběd №1 –  heiner – oběd číslo 2. - cvičení - heiner - Večeře - tvaroh.
• Heiner Pít před nebo po fyzické přípravy. Například, část se pije před tříd heinerdále na konci tréninku je koktejl se sérovým proteinem a glutamin. Nebo 1 část potravinového doplňku bezprostředně po tréninku, a někde po 1 hodině vícesložkové potraviny náhradou za nízké mastné mléko je opilý.
• Pokud výcviku nebo večer a noc heiner To je plánováno na noc, pak je třeba vědět, že tato metoda není vhodná pro každého. Konkrétně se doporučuje lidem s tělem. ektomorph, Která je spal. Zbytek není unést silně, protože nahromaděné v organismus Sacharidy s recepcí heiner Netráví v noci a jít do tukové vrstvy.
• Heiner Dokonale v kombinaci s kreatinem, jak je lépe absorbován v důsledku sacharidů a bílkovin v prostředku. Také S. heiner Vitamín, anabolické komplexy, protein se používá.
• Po tréninku, musí existovat nějaký čas před pitím potravinářskou přídatnou látku. Tělo je dostatečně odpočívat po dobu 30 minut.
  Existují dva typy heiner: Protein I. carbohydrated. Před cvičení poradit carbohydrated, Po - protein.

2

Jak používat heiner - nežádoucí účinky

• Tyto přísady do potravin mají nežádoucí účinky. Hlavním kritériem negativní zpětné vazby je nízká kvalita surovin. Například někteří výrobci jsou přidány do více než 50% cukru. Z tohoto důvodu je třeba pečlivě sledovat na výrobce a číst složení.
• Boční reakce - nadýmání, průjem, kožní vyrážka. Také se potravinářských přídatných látek, přesnost nebolí, protože nadměrné užívání zvyšuje riziko vzniku kamenů v ledvinách. Musíme spočítat porcí heiner Je to pro jeho váhu, počet dnů tréninku týdně a potravinářské techniky pro jeden den.
• Je možné použít více přísad, než by měl, protože pozitivní výsledek nebude dát, jen zdravotní problémy. 200 g směsi dát Účinnost Ne více než 100 g, ale může způsobit nežádoucí účinky.

3

Jak vzít domů heiner

-li přijata heiner Není možné, domácí možnost přijde k záchraně heiner S dobrými ukazatelů výkonnosti.

Recept doma koktejl heiner

Recept ingredience:

• Mléko - 150 ml.
• Banana - 1/2 h.
• Lyme šťávy - 1 polévková lžíce.
• Med - 1 polévková lžíce.
• Tvaroh S. snížený % Tuku - 100 g

Proces vaření:

• Mléko se nalije do mixéru. Banán je vyčištěn od pokožky, třel na struhadle nebo mělce řezu. Lyme šťáva je vytlačen. V hlavním kontejneru míchačky, všechny složky by měly být smíšené až do dosažení homogenity, a vzhled malého množství pěny.
• V těchto koktejlů pro chuť vanilky nebo doplňku kakaový prášek. Na hustotě domova heiner Připomíná jogurt.

Máte-li zahrnout do svého výživě pravidelný příjem heiner, Výsledek nemusí čekat dlouho. Pozitivní změny objemu svalové hmoty bude vidět rychle, svaly se stanou pružné a utaženy. Tělo bude aktivněji začít a unaví. Dobře kombinovat s mlékem, kefír, džusy, voda. Nemůže nalít heiner vařící vody, protože přísada ztrácí své cenné vlastnosti proteinu.