Plavání je předmětem téměř všech skupin obyvatelstva. Naučit se plavat, není tak složité, jak se zdá. Hlavní doporučení nebude bát učit. Za prvé, teoretický materiál se vyznačuje, a teprve potom se v praxi. Článek představuje jeden z několika základních typů plavání s názvem „Brasss“, to znamená „míchání“ z francouzštiny. Tento styl je odlišný od ostatních plavání ve vodě bez ukončení končetiny nad vodní hladinou. Plavec řádky pod vodou, zachycující vzduch mezi zábalů.
Jak plavat vařit - začátek
- Můžete začít rake-start nebo start Track. Rake-start - To je technika, která spočívá v zachycení s nočními stolky. Za účelem dosažení vysoké konkurenční ukazatelů, měli byste správně provést počáteční techniku. Meče plavec se nachází na okraji pohovky, tělo je nakloněna blíže ke kolenům, které hrají roli pružiny a jsou v ohnuté poloze. Při naklápění dopředu hmotnost plavce jde o ponožky, ne na paty. Je důležité udržet rovnováhu před vstupem do vody, protože to, co potřebujete dobrou ohebnost těla. Po zapískání, plavec zvedá ruce a výhonky do vody. Rading z noční stolek s pomocí rukou a nohou dává Brasserist určitě výhodu zkrácení doby startu.
- start Track stabilnější. Můžete nést váhu dopředu a dozadu. Při spuštění s převodem váhu zpět tam je šance, aby se silnější blbec. Nadace start Track: Jedna noha je předkládán na okraji skříně, druhá je za sebou. Nohy ve vzdálenosti od sebe nejméně 15 cm, avšak ne více než 30 cm. Hlava se dívá dolů, když píšťala stoupá a poslal před nimi.
Jak plavat vařit - hnutí s rukama
Po startu se plavec nerozjede. Na začátku pohybu s rukama nad hlavou - dva symetrické veslování ven, dovnitř a vrátit se za ruce u výchozího bodu pro opakování akce.
- Veslování out - ruce hluboko do vody, choval se, dlaně pozor. Ruce neohýbejte ve vodě, které jsou rovnoběžné s vodorovnou plochu.
- Veslování uvnitř - ruční kartáče jsou chováni, dlaně se dívají dolů, odpuzuje voda dochází. Pohyb jde do ramen, pak dlaně jdou do bodu kontaktu v hrudi, lokty jsou chován po stranách těla a začínají nové beaty.
- Návrat - bod přechodu rukou v oblasti hrudníku. Veslování uvnitř, to znamená, že odpor je nejrychlejší částí pohybu rukou v mosazi.
Jak plavat chovu - pohybuje nohy
Během veslování začíná pohyb nohou. Nohy ohněte se na kolenou, čímž se táhne do pánve. Nohy nohou jsou chovány ponožkami kolem. V tuto chvíli nastane krok nohou z vody. Poté, co plavec je klouzající podél vody, táhne tělo pro lepší průchod. 
Jak plavat chovem - dýchání
Plavec začíná chytit vzduch v tuto chvíli, když je jeho tělo zvýšeno nad zdvihem vody. Inhale je hluboko ústy. Moment praskání nad vodou dochází po vytažení loktů na tělo a odporně z vody. Při klouzání se vyskytuje fázová výdech plavce. 
Jak plavat vařením - pohyb případu
Během plavání v této technice je brassist pod vodou ležící na hrudi. Nevýhody plavání pivovarnictví jsou, že končetiny se pohybují pod vodou trochu pomalejší než v jiných technikách. Brewing Brasssum však poskytuje některé výhody, je to tichý krok a možnost přezkumu. Tělo prakticky neudělá žádné pohyby a sotva pomáhá plavání. Vývoj rychlosti se vyskytuje v důsledku odpuzování ručně a nohou z vody. Tělo pomáhá trochu během dynamiky plavce za dechem vzduchu, což dává tlačit ramena. Hlava se dívá dolů a před plaváním během potápění. Zpět paralelně s vodou. 
Jak plavat vaření - otočení
Otáčení se vyskytuje před bokem. Ve skutečnosti se musíte dotknout jak rukou o letech a zkontrolovat, dosáhnout horizontální polohy pro další pohyb. Před deskou se jedna ruka přejde vpřed, dělá dotek, druhý zranění. Tam je skupina nohou, odpor s skluzem na hrudi a pokračování pohybu s ambulancí za vzduchem.
Když ručně malovaná na hrudi budete muset nechat nohy na chvíli uložené Uvolněná poloha. Ramenní pás hraje důležitou roli, jeho oscilace musí být minimalizovány. Čím více bragsista táhne paty do papeže, tím více to ukazuje délku šoku z vody. Nohy je třeba vaří při utahování. Ponožky by měl vypadat dolů. Širší nohy budou rozvedení, tím více vody se zachytí, tím silnější bude tlačit.
357
