Jak vytvořit židli?

Po narazení na lékárny můžete vidět obrovské množství léků bojovat proti zažívacím problémům. Pokud se zbavíte toxického odpadu, nezdaří se přirozeně, pak se lidé uchovávají k lékům. Můžete vytvořit střevní práci změnou životního stylu.

1

Způsoby řešení stagnace

Zácpa způsobuje křeče, bolest a nepohodlí. Nedostatečný vyprazdňování vede k tvorbě kýly břišní dutiny, jeho vynechání a v důsledku toho uložení konečníku. Kromě toho se zvyšuje riziko vzniku hemoroidů. Důsledky zhoršené střevní motility způsobuje nedostatek železa a únavu, zhoršuje stav pokožky. Z tohoto důvodu je velmi důležité vytvořit židli. Před výběrem způsobu léčby, ale musíte zjistit důvod zácpy:

• Popps se vyskytují v důsledku abdominálních operací, které tvořily jizvy a hroty po sobě.
• Po zánětlivých a infekčních onemocnění střeva (například ulcerózní kolitida).
• Onkologické onemocnění.

Chcete-li zjistit tento důvod, musíte se obrátit na gastroenterolog a coloproktologist, projít ultrazvukem a kolonoskopií.

2

Pít hodně

Poskytnout normální trávení a trvalé židle, kterou potřebujete pít sklenici vody před jídlem. Kromě toho by tělo nemělo cítit nedostatek vody po celý den. Je důležité vypočítat potřebnou denní rychlost: 1 kg potřebuje 30 ml vody. Z toho vyplývá, že veškerá známá norma ve 2 litrech vody vyhovují lidem, kteří váží 70 kg.

3

Držet se dietu

• Vlákno pomáhá bojovat proti zácpy. Tento prvek je přítomen v zelenině a ovoce, výrobcích chleba z hrubého broušení.
• Zelí, řepa, rajčata, jablka, švestky také příznivě ovlivňují židli.
• Stejné mléčné výrobky, zeleniny a máslo.
• Je třeba odmítnout z těchto produktů jako rýže, bílý chléb, sladkosti, černá káva, borůvky, protože mají vazebné vlastnosti, které drží střevní peristalti.

Prevenci zácpy spočívá ve správném režimu dne a výživy v určitém čase. To vám umožní rozvíjet schopnost vyprázdnit plán.

4

Sportovat a relaxovat

Sportovní třídy posílení srdce, ale kromě toho, že pomáhají vytvořit střevní činnost. Aktivní pohyb vyrovnat se stagnující ve střevě.

• Příznivé působení chůze, plavání, dřepy.
• Každé ráno by měl začít s takovým gymnastickým cvičením: rovně nahoru, zvedněte ruce nad hlavu a pomalu se posadil.
• Pomůže to také ranní vlastní tvorbu, po kterém by měla být podávána voda. Toto cvičení je následující: pravá ruka po dobu tří minut masírovat levé části Paha.

Popps jsou důsledkem stresu převedena člověkem. Proto bude relaxace těla přispět střeva do normálu. K tomu je třeba vzít v aromatické, bylinné koupele. Stejný účinek má zlato.

5

změna životního stylu

Můžete bojovat zácpu bez nekontrolovaných metod projímadel - jedná se o změnu návyků. Je možné normalizovat střevní funkce používání těchto tipů:

• Před jídlem ráno vypít sklenici minerálky. Vzhledem k tomu, proces trávení se spustí.
• Snídaně by měla sestávat z kaše. Barneed, pohanka a ovesné vločky s rostlinným olejem používat syrové zeleniny a sušené ovoce.
• Polévky, obiloviny a kefíru s otrubami. Taková kombinace je zdrojem rostlinných vláken, a také pomáhá řešit příčinu zácpy. Bran může odstranit cholesterol z těla. Ale když kolitida a gastritida, jsou kontraindikovány.
• Čerstvá zelenina. Existuje mnoho vláken ve složení, které zlepšuje střevní motocyklu. Jako doplnění paliva se doporučuje používat olivový olej. Taková kombinace produktů je vynikající prevencí.
• Pečené ovoce. Mají blahodárný vliv na střeva.
• Eliminovat přejídání. Je třeba jíst 5 až 6 krát v trochu.
• Eliminovat tučné, slané a ostré produkty.
• Nepoužívejte teplou i studenou kuchyni, protože enzymy tvrdě pracovat při takové teplotě.
• Pečlivě žvýkat potravu.
• Nenahrajete potraviny s vodou. To ředí trávicí šťávy, která usnadní proces trávení.
• Zvýšení fyzické aktivity.

6

Lidové recepty

• Semena kopru a lnu, aby se spojil s krustou havárie ve stejném poměru. Nalít sklenici vařící vody lžíci sbírku a dát na vodní lázni. Po dobu 2 týdnů, trvat několik lžiček před spaním.
• Na litr horkého mléka, vzít lžíci kefír, zamíchejte suroviny a odstranit do temného místa. O den později se směs připravená. Použít každé 2 hodiny. Capeter s rostlinným olejem má relaxační účinek.
• Před jídlem, pitím lžíce lněného oleje, po vypití ho vodou. Prádlo může být nahrazeno dýňovým olejem. Před spaním, pitím jogurt s medem a máslem.

7

léky

Pokud výše uvedené metody se nevedlo k žádným výsledkům, měli byste se obrátit na zdravotnické prostředky. Nejbezpečnější nich jsou svými rostlinné složky - Senade, ricinový olej, bisacodylovými. Než si koupíte lékárna lék, je třeba se poradit s lékařem. Koneckonců, příčinou problému může být mnohem vážnější, než by se mohlo zdát na první pohled.

Střevní práce má vliv na fungování celého těla, a tím i vzhled, náladu a stav pleti! V případě, že zácpa je zřídka děje, pak je to normální. Ale pokud tento problém je konstantní, to je nebezpečné pro tělo.