Jak správně měřit tlak

Měření arteriálního tlaku je povinným postupem pro všechny lidi bez ohledu na věk, pohlaví a jiné známky. Dokonce i zdravý člověk musí čas od času zkontrolovat svůj tlak nejen ve stěnách lékařské instituce na Komisi, ale i doma. Je nutné znát svůj normální tlak, protože se mírně liší od všech lidí. Musíte si pamatovat, jak je tlak pro vás, tedy, v klidu s dobrým zdravím a co je zvýšený, například s vzrušením, po cvičení. Zapište si tyto ukazatele a vždy je aktualizovat, aby byly vždy výstražné. Někteří lidé byli méně šťastní, a oni jsou nuceni neustále kontrolovat svou úroveň krevního tlaku. Správně. Další informace o podrobnostech v tomto článku.

1

Když můžete měřit krevní tlak

Abychom mohli vidět svůj skutečný tlak, nepodléhá různým faktorům, musíte si vybrat správný čas a místo měření. Při správném provedení měření postupujte podle níže uvedených tipů:

• Za prvé, musíte si pamatovat, že před měřením tlaku musíte relaxovat. Jen sedněte na židli a sedněte si tak 5-10 minut, uklidněte se. Je důležité nemyslet na špatné a ne obávám. Dlouho bylo známo o tom, že když je člověk strach, jeho tlakové skoky a puls je drahý. Dokonce i špatné zprávy nebo zkušenosti jsou schopny ovlivnit váš tlak, hladce, stejně jako příliš zvýšenou náladu.
• Je nemožné kouřit hodinu před měřením.
• Kromě odpočinku se musíte zdržet používání čaje, kávy, sycených nápojů nejméně půl hodiny před měřením. Kofein silně ovlivňuje váš tlak, a to je obsaženo jak v čaji, tak kávě, v mnoha sycených nápoji podle typu "Cola".
• Nejezte čokoládu a příliš sladké dezerty, pečení, napůl hodinu před měřením tlaku. Hladina cukru v krvi je schopna měnit impuls a tlak.
• Dalším důležitým momentem - Během měření byste neměli jít na záchod. Navštivte toaletu předem.

Dokončením těchto jednoduchých pravidel budete připraveni vidět vaše přesné indikátory pulsu a krevního tlaku.

2

Jak měřit krevní tlak

Jakmile jste se posadili u stolu a vzal si tonometr ve svých rukou, čekáte na řadu nových pravidel, pro které potřebujete jednat.

• Například nemůžete křížové nohy během měření tlaku, stejně jako hodit jednu nohu do druhé.
• Sekraně je zakázáno dotknout se ruky, na kterém se tlak měří. Ruka je lepší relaxovat a vynechat na židli nebo nohu, nekomprimujte ho a nepohybujte se.
• Nemluv. I když žijíte s osobou, která pomáhá měřit tlak, je lepší zastavit konverzaci na několik sekund, zatímco měření přichází.
• Sledujte manžety Tonometru, které mají být nad loktem na 2 nebo 3 centimetry, nedotýkala se lokte blízko.

• Na rozdíl od častých tvrzení, které můžete měřit tlak přes oděvy, není pravdivé. Oblečení je pod manžetou, stejně jako mačkání s rukávy - to vše je plné pravdivosti vašich ukazatelů.
• Prstové tonometry jsou méně účinné, je lepší použít elektronické zařízení s manžetami pro předloktí nebo ohýbání ramene.

V ideálním případě by mělo vaše podmínka vypadat takto: jste uvolněně, odpočívali, nenarušujete nic zvenčí. Nohy stojí na podlaze rovně, uvolněně, ruka se ohýbala v lokti a leží na stole, to nestlačuje oblečení. Druhá ruka je také uvolněná a je na nohou. Nemluvíte s asistentem a nebrání mu, aby mu vyráběly měření.

Napište svůj výkon a uchovávejte notebook s daty po ruce. V budoucnu se může hodit a hrát důležitou roli.