V souvislosti s globální krizí, mnoho lidí stále více přemýšlí o tom, jak ušetřit na jídlo. Tato otázka je relevantní nejen pro studenty žijící v hostelu, ale také pro průměrné rodiny. V tomto článku se pokusíme zjistit, jak ušetřit bez správy.
1
Chcete-li začít, doplňte přibližnou dietu na týden, s přihlédnutím k správnému obsahu proteinů, tuky a sacharidů. Nezapomeňte si vzít v úvahu potřeby těla (pro vegetariány, výměna masa může sloužit jako tvaroh, mléko, vejce), jinak budete trávit více na léky než uložit na produkty. Nyní vypočítat částku, ve které bude vaše plná výživa stát. Nikdy nepřekračujte tento limit (pohodlnější každý týden, aby vložil peněženku pouze tuto částku, aby nedošlo k pokušení a pochopili jste, co můžete spolehnout).
2
Koupit sezónní produkty, když jsou hojné. Ukazuje tak levnější a užitečnější. I když v červenci opravdu chce meloun, být trpělivý až do poloviny srpna - ceny na to padnou, a budete přesně vědět, že je to přirozené.
3
Výhradně doma, do práce nebo studie vzít domácí stolování. Vařte doma řadu levných jídel, recepty na internetu jsou hodně, vaše nevědomé předpokládají, že jídlo je hojné, a nebude vás tlačit na další výdaje.
4
Mnoho ovoce, zeleniny, Zelení se velmi liší v ceně. Koupit ty produkty, které jsou v současné době levnější prodávané. Pokud dnes hrozny stojí 20 r., A okoun 80 r., Lépe koupit více hroznů, protože zítra může růst v ceně, a nechat broskve později. Vyhledávání na trhu Nejlevnější nabídky produktů, které potřebujete, ale nezapomeňte zvážit jejich kvalitu! Neváhejte vyjednávat, mnoho prodejců (zejména soukromých obchodníků) jsou horší. Celá doba porovnání cen, někdy více levných produktů se prodává na trhu než v supermarketech. Zůstaň aktualní.
5
Odmítnout konstantní občerstvení. Lidé často nahradí stravu nepřítomnost jasných zkušeností a duševní intimity. Vyměňte zvyk jíst napětí na to, co vám přináší radost.
6
Med, mléko, tvaroh, vejce a mnoho dalších výrobků lze koupit mnohem levnější od soukromých vlastníků. Inspake známého, kdo ve vaší oblasti získávají produkty, s časem najdete vhodný dodavatel.
7
Pokud jsou povoleny rozměry bytu, některé zeleniny a zelení mohou být pěstovány doma. Navíc to bude mnohem levnější, a budete si jisti v jejich kvalitě.
Jak víte, jídlo musí být považováno za lék. Ušetřete na výživu tak, aby nebylo brát lék jako jídlo. Postarejte se o sebe a buďte zdravý!
0
861
